جدران عربية

الكبد هو أكبر عضو صلب في الجسم ولكن ماذا ماذا يفعل الكبد في جسمك؟ تابع القراءة لتعرف بالضبط ما يفعله الكبد والغرض منه وبعض الأمراض التي تصيبه. في المتوسط، يزن حوالي 1.5 كغ في مرحلة البلوغ ويساوي حجم كرة القدم تقريبًا. هذا العضو حيوي لوظائف التمثيل الغذائي وإزالة السموم والجهاز المناعي في الجسم. بدون كبد ...

تتمحور رياضات رفع الأثقال وكمال الأجسام حول التدريب على المقاومة باستخدام الأوزان. إذا كنت جديدًا في تدريب الأثقال بشكل عام، فقد يبدو رفع الأثقال وكمال الأجسام متشابهين بشكل ملحوظ. في حين تعتمد كلتا الرياضتين على رفع الأثقال، فإن الأهداف داخل كل رياضة مختلفة تمامًا. تقارن هذه المقالة بين رفع الأثقال وكمال ...

رياضة كمال الأجسام هي أحد أعظم وأقدم أنواع الرياضات في العالم فهي تعمل على بناء الجسم وتقوي عضلات الجسم وتزيد من وزن وكتلة العضلات وتضخمها، كما وتعطي الشخص الذي يمارس هذه الرياضه جسماً رشيقاً ومظهرا جذاباً وعضلات مفتوله، وهو الجسم المثالي الذي يرغب الكثير من الرجال أن يحصل عليه وخاصة الشباب، وتساعد تمارين ...

التدليك بالحجارة الساخنة هو نوع من العلاج بالتدليك. يتم استخدامه لمساعدتك على الاسترخاء وتخفيف توتر العضلات والأنسجة الرخوة التالفة في جميع أنحاء الجسم. أثناء التدليك بالحجارة الساخنة، يتم وضع أحجار ناعمة ومسطحة ومسخنة على أجزاء محددة من جسمك. عادة ما تكون الحجارة مصنوعة من البازلت، وهو نوع من الصخور ...

النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون (م.ك.ع.د. أو بالانجليزية LCHF) كما يشير الاسم هو نظام منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون. تعتبر حميتي أتكينز وكيتو من أنواع الحميات الغذائية التابعة للنطام منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون الغذائي. فيما يلي الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها بالإضافة إلى نموذج لخطة ...

نظام أتكينز الغذائي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، يوصى به عادةً لفقدان الوزن. يدعي أنصار هذا النظام الغذائي أنه يمكنك إنقاص الوزن أثناء تناول كمية البروتين والدهون التي تريدها إذا تجنبت الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. منذ أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، أظهرت العديد من ...