6 فوائد صحية لنظام الغذاء النباتي حسب العلماء

6 فوائد صحية لنظام الغذاء النباتي حسب العلماء

يوفر نظام الغذاء النباتي مجموعة من الفوائد الصحية. بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي النباتي. قد يساعدك اتباع نظام الغذاء النباتي أيضًا في الحفاظ على صحة قلبك. علاوة على ذلك ، قد يوفر هذا النظام الغذائي بعض الحماية ضد مرض السكري من النوع 2 وأنواع معينة من السرطان. ...
36 0
السيتان أو غلوتين القمح : بديل نباتي للحوم يجب أن تجربه

السيتان أو غلوتين القمح : بديل نباتي للحوم يجب أن تجربه

السيتان أو غلوتين القمح (بالإنجليزية Seitan) هو بديل نباتي للحوم مصنوع من جلوتين القمح الحيوي. غالبًا ما يُباع غلوتين القمح في شكل شرائح أو مكعبات أو شرائط، ولكن يمكن أيضًا صنعه بسهولة في المنزل. والنتيجة هي لحم نباتي كثيف وبني ومضغ إلى حد ما مع نكهة لذيذة. أحب استخدام شرائح السيتان في القلي السريع ، ...
39 0
6 فوائد مستجدة لبذور الخشخاش

6 فوائد مستجدة لبذور الخشخاش

تم استخدام نبات وبذور الخشخاش (بالإنجليزية: Opium poppy)‏ كعلاج تقليدي لعدة قرون. موطنها شرق البحر الأبيض المتوسط ​​، تأتي أزهارها بألوان مختلفة – بشكل أساسي الأبيض والأصفر. البذور التي تنتجها هذه الزهور صغيرة ، مستديرة ، ومزرق ، سوداء ، أو فاتحة إلى رمادية داكنة حسب المكان الذي تزرع فيه. تستخدم بذور ...
41 0
حاسبة النوم: ما مقدار النوم الذي تحتاجه؟

حاسبة النوم: ما مقدار النوم الذي تحتاجه؟

للدخول في روتين نوم جيد ، يمكن لأي شخص أن يبدأ باكتشاف مقدار النوم الذي يحتاجه بالضبط. بعد ذلك ، يمكنهم تحديد متى يجب عليهم الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ للحصول على صحة مثالية. يعتقد الخبراء أن النوم لا يقل أهمية عن الطعام والماء لصحة الإنسان. يمكن أن يساعد الحصول على مقدار النوم المناسب في الوقاية من ...
49 0
الجنسنج وأهم 7 فوائد صحية مثبتة

الجنسنج وأهم 7 فوائد صحية مثبتة

الجنسنج (بالإنجليزية Ginseng) عشب غني بمضادات الأكسدة . تشير الأبحاث إلى أنه قد يقدم فوائد لصحة الدماغ ، ووظيفة المناعة ، والتحكم في نسبة السكر في الدم ، وأكثر من ذلك. تم استخدامه في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون. يمكن تصنيف هذا النبات البطيء النمو والقصير ذو الجذور اللحمية بثلاث طرق ، اعتمادًا على مدة ...
51 0
لماذا استخدام زيت الليمونية العطري مفيد لك

لماذا استخدام زيت الليمونية العطري مفيد لك

الليمونية هو نبات عشبي استوائي يستخدم في الطبخ والأدوية العشبية. يُستخرج من أوراق وسيقان نبات عشبة الليمونية ، زيت الليمونية له رائحة حمضيات قوية. غالبًا ما توجد في الصابون ومنتجات العناية الشخصية الأخرى. يمكن استخلاص زيت عشبة الليمونية ، ويستخدمه مقدمو الرعاية الصحية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط ...
50 0