الأحماض الأمينية الأساسية: التعريف والفوائد ومصادر الغذاء

الأحماض الأمينية الأساسية: التعريف والفوائد ومصادر الغذاء

الأحماض الأمينية الأساسية (بالإنجليزية Essential Amino Acids) هي مركبات عضوية يحتاجها جسمك ليعمل. يمكنك الحصول عليها من مصادر غذائية معينة. ويشار إليها غالبًا باسم اللبنات الأساسية للبروتينات ، هي مركبات تلعب العديد من الأدوار الحاسمة في جسمك. أنت بحاجة إليها للعمليات الحيوية مثل بناء البروتينات والهرمونات ...
2355 0
المدن الأقدم في العالم – أقدم 20 مدينة لا تزال مأهولة حتى اليوم

المدن الأقدم في العالم – أقدم 20 مدينة لا تزال مأهولة حتى اليوم

نشر موقع صحيفة Telegraph البريطانيّة تقريراً عن المدن الأقدم في العالم التي لا تزال مأهولة حتى اليوم.   ومن أقدم عشرين مدينة في العالم لا تزال مأهولة إلى اليوم، نالت بلاد الشام حصّة كبيرة منها اذ ان هناك 8 من المدن الأقدم بين لبنان و سورية و فلسطين!  وليس من الغريب أن ثلاث من المدن الساحلية في لبنان في من ...
869 0
تبيض الوجه : 10 خلطات و وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

تبيض الوجه : 10 خلطات و وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

يمتلئ السوق بمستحضرات تبيض الوجه وكريمات تفتيح البشرة ولاكن كلها تحتوي على مواد كيميائية لا أحد يعلم مدى خطورتها. قد يكون سبب اسمرار البشرة  التعرض لفترة طويلة للشمس أو التلوث أو جفاف البشرة أو حالة مرضية أو نفسية أو حتى طريقة العيش الرديئة مع استخدام مستحضرات سيئة. الكثير من الناس يعملون جاهداً للحصول على ...
1692 0
تطويل الرموش – 7 طرق للحصول على رموش أطول

تطويل الرموش – 7 طرق للحصول على رموش أطول

هناك وصفات عدة للتحفيز نمو و تطويل الرموش فالرموش الطويلة من صفات الجمال . اذا كانت العيون نافذة الروح فالرموش هي الستار التي تزين تلك النافذة وتزيدها جمالاً.  مع أن جمال الرموش وطولها يعد وراثياً إلى حد كبير ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن عملها للاهتمام وتغذية وحماية و تطويل الرموش. جمعنا عدد من ...
1349 0
تعرق الوجه  وبعض النصائح للتغلب على هذه المشكلة

تعرق الوجه وبعض النصائح للتغلب على هذه المشكلة

تعرق الوجه مشكلة يعاني منها معظم الأشخاص، مما يسبب لهم الكثير من القلق والإحراج. ويحدث تعرق الوجة نتيجة تفاعل الغدد العرقية الموجودة تحت الجلد مع المناخ أو التغيرات الهرمونية. يعتبر التعرق ظاهرة طبيعية وضرورية لتنظيم حرارة جسم الانسان. ويتم افراز العرق عن طريق النظام العصبي النامي(المتجانس)، بعض الأشخاص قد ...
1488 0
الدورة الشهرية :هل يؤذي الاستحمام أثناء الدورة الشهرية ؟

الدورة الشهرية :هل يؤذي الاستحمام أثناء الدورة الشهرية ؟

بسبب كثرة التحذيرات والنصائح حول الاستحمام والاغتسال أثناء الدورة الشهرية، أصبحت الفتيات في حيرة، ويتساءلن كثيراً عن صحة ذلك من عدمه، حتى أنَّ كثيرات منهنَّ يتوقعن أنَّ أي اضطراب لديهنَّ في الدورة الشهرية هو نتيجة الاستحمام أثناءها، فابتعد بعضهنَّ عن النظافة التي تؤثر سلباً على صحة الجسم ورائحته أثناء فترة ...
1233 0