جدار غذاء

بعض الناس يزعمون أن لبذور الأفوكادو فوائد صحية ويجب تناولها ومع ذلك، يتساءل آخرون عما إذا كان من الآمن تناولها.  يحظى الأفوكادو بشعبية كبيرة هذه الأيام وقد شق طريقه إلى قوائم الطعام في جميع أنحاء العالم. إنها مغذية للغاية ورائعة في العصائر ويسهل تضمينها في الحلويات النيئة اللذيذة. تحتوي كل ثمرة أفوكادو على ...

موطن الموز هو جنوب شرق آسيا ولكنه ينمو الآن في العديد من المناخات الدافئة حول العالم. إنه خيار ممتاز إذا كنت مهتمًا بإضافة المزيد من الفواكه الصحية إلى نظامك الغذائي. يحتوي على الألياف والعديد من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك: البوتاسيوم فيتامين ب6 فيتامين ج مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية ...

تضاف كحوليات السكر(بالإنجليزية Sugar Alcohols) أو الكحوليات السكرية، مثل السوربيتول، إلى الأطعمة لمنحها طعمًا حلوًا كبديل للسكر العادي. تستعرض هذه المقالة ماهية الكحوليات السكرية، وكيفية تأثيرها على الصحة، والجوانب السلبية التي يجب مراعاتها إذا اخترت إضافتها إلى نظامك الغذائي. في التحرك نحو طريقة صحية ...

يعتبر الكيوي مصدرًا قويًا للفيتامينات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب والجهاز الهضمي. يمكن أن يؤدي تناولها أيضًا إلى زيادة كمية المركبات النباتية الوقائية التي تستهلكها. إنها عبارة عن فواكه صغيرة تحتوي على الكثير من النكهة والكثير من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية القوية. إنها حلوة ...

شاي السنا (بالإنجليزية Senna Tea) هو علاج عشبي شائع يتم تسويقه غالبًا على أنه ملين ومساعد لإنقاص الوزن وطريقة للتخلص من السموم. ومع ذلك، هناك القليل من الأدلة العلمية التي تدعم فعالية شاي السنا في معظم هذه الاستخدامات، إلى جانب علاج الإمساك. ومع ذلك، قد ترغب في معرفة فوائد هذا المشروب وسلامته. يشرح هذا ...

العديد من الملينات الطبيعية يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق زيادة وتيرة البراز وتحسين تماسكه. كما أنه يساعد على البقاء رطبًا، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن يكون للمسهلات تأثيرات قوية على صحة الجهاز الهضمي، مما يساعد على تخفيف الإمساك وتعزيز حركات الأمعاء ...