جدار صحة

النظام الغذائي الكيتون (أو نظام كيتو الغذائي باختصار) هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو النشويات وعالي الدهون يوفر العديد من الفوائد الصحية. في الواقع ، تظهر العديد من الدراسات أن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك بشكل عام.  وقد يكون للنظام الغذائي الكيتون فوائد ضد ...

كان أجدادنا يصنعون مرق العظام لانهم لم يرموا أي شيء من الحيوانات التي يصطادونها.  أصبح مرق العظام شائعًا جدًا مؤخرًا ، خاصة بين الأفراد المهتمين بالصحة. هذا لأنه يعتقد أن له العديد من الفوائد الصحية. على الرغم من عدم وجود بحث منشور عن مرق العظام نفسه ، إلا أن هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن شربه قد ...

السماط أو التسميط هي التهابات جلدية شائعة  ناتجة عن الاحتكاك والرطوبة والأقمشة المهيجة. يؤدي الاحتكاك المطول بالجلد إلى لسعة أو حرق للجلد ، ويحدث طفح جلدي أحمر خفيف. وفي الحالات الشديدة ، يتطور السماط إلى تورم أو النزيف أو التقشر.  من المرجح أن تصاب بالسماط في أجزاء الجسم التي تحتك ببعضها أو بملابسك. وذلك ...

تكمن ميزة الإدمان على الجنس على كونه حاجة إنسانية غريزية، لكن كيف يمكن لها أن تصبح إدمانا؟ ما هي الأعراض وكيف يتم العلاج من هذا الإدمان؟ يحيط جدل كبير بتشخيص “الإدمان على الجنس”. ومع انه تم استبعاده من الإصدار الخامس من “الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية” (DSM-5) ، لكنه ...

من المهم أن نعمل شيء نحبه ولكن هل يتصور أحد أن هناك شيء اسمه إدمان الألعاب الإلكترونية تماماً مثل الإدمان على التدخين أو الإدمان  على الخمر أو المخدرات!  هل يمكن أن تتطور الهواية إلى إدمان؟ ففي هذه الأيام  لا يكاد يخلو بيت  من صراع الألعاب الإلكترونية. منذ فترة اضطررنا إلى الابتعاد عن ابني البالغ 10 سنوات ...

نراهن على أن كل واحد منكم قد عانى بالفعل من التوتر والضغط النفسي عدة مرات في حياته ، ولكن يجب أن تعرف أن المخاطر الصحية من التوتر والضغط النفسي أمر خطير للغاية. فالتوتر هو حالة شائعة في حياة الإنسان حيث أن هناك الكثير من الأشياء التي يجب على الناس حلها في حياتهم. والضغط النفسي ناجم عن الطلبات المتعددة الذي ...