جدار صحة

تم تصميم حمية الباليو دايت أو باليو لتشبه ما أكله أسلاف البشر منذ آلاف السنين. على الرغم من أنه من المستحيل معرفة بالضبط ما أكله أسلاف البشر في أجزاء مختلفة من العالم ، يعتقد الباحثون أن وجباتهم كانت تتكون من أطعمة كاملة. من خلال اتباع نظام غذائي كامل قائم على الغذاء وعيش حياة نشطة بدنيًا ، يُفترض أن ...

قد يبدو تخفيف الوزن بعد انقطاع الطمث أمرًا مستحيلًا. يمكن أن تعمل التغييرات الهرمونية والتوتر وعملية الشيخوخة ضدك. ومع ذلك ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتسهيل عملية تخفيف الوزن بعد انقطاع الطمث. لماذا انقطاع الطمث يجعل خسارة الوزن صعبة للغاية يبدأ سن اليأس رسميًا عندما لا تمر المرأة بدورة ...

يبدأ سن اليأس في أواخر الأربعينيات أو أوائل الخمسينيات بالنسبة لمعظم النساء ويلجئ الكثيرات الى طرق طبيعية للمساعدة في تخفيف أعراض سن اليأس الذي عادة ما يستمر لبضع سنوات. خلال هذا الوقت ، يعاني ما لا يقل عن ثلثي النساء من أعراض انقطاع الطمث. وتشمل هذه الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلبات المزاج والتهيج ...

القرحة هي تقرحات يمكن أن تتطور في أجزاء مختلفة من الجسم. تتطور قرحة المعدة  في بطانة المعدة. إنها شائعة جدًا ، وتؤثر على ما بين 2.4-6.1٪ من السكان. العوامل المختلفة التي تعطل التوازن يمكن أن تسببها بيئة معدتك. الأكثر شيوعًا هي العدوى التي تسببها بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري. تشمل الأسباب الشائعة الأخرى ...

تُعالج قرحة المعدة عادتً بالمضادات الحيوية والأدوية لتقليل وحجب حمض المعدة ولكن هناك أيضاً بعض علاجات قرحة المعدة الطبيعية التي أظهرت بعض الأبحاث فائدتها.  قرحة المعدة هي تقرحات مفتوحة داخل بطانة المعدة. إنها نوع من القرحة الهضمية ، وهذا يعني أنها مرتبطة بالحمض. بسبب كمية الحمض الموجودة في المعدة والأضرار ...

يتم تعريف التمرين على أنه أي حركة تجعل عضلاتك تعمل وتتطلب من جسمك حرق السعرات الحرارية. هناك العديد من أنواع النشاط البدني ، بما في ذلك السباحة والجري والركض والمشي والرقص ، على سبيل المثال لا الحصر. لقد ثبت أن للنشاط العديد من الفوائد الصحية ، جسديًا وعقليًا. قد يساعدك حتى على العيش لفترة أطول. أهم فوائد ...