جدار صحة

لا نفكر عادة في ممارسة السباحة لانقاص الوزن. عندما يقرر بعض الأشخاص إنقاص الوزن ، فإن أول شيء يفعلونه هو الحصول على – أو تجديد – عضوية صالة الألعاب الرياضية الخاصة بهم. لكن ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتغيير جسمك. في الواقع ، قد تحصل على نتائج أفضل مع الأنشطة التي تستمتع بها ، مثل ...

انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء له العديد من الأسباب المحتملة ، بما في ذلك المشكلات الطبية الأساسية أو المشكلات العاطفية أو النفسية أو الإجهاد المرتبط بالعمل والأسرة. الخبر السار هو أن تحديد السبب الجذري لانخفاض الرغبة الجنسية يمكن أن يؤدي إلى خيارات علاج فعالة. ليس من غير المألوف أن يكون لدى الأزواج ...

معظم الرجال لا يعلمون أي شيء عن فوائد اللحية الطويلة!   يعفي الرجال لحيتهم لعدة أسباب منها العقائدية و الدينية أو للتباهي بالرجولة أو لجذب الجنس اللطيف أو للتغير فقط! واللحية هي شعر الذقن وعادة تعتبر علامة على بلوغ الرجل وتعطي طابع النضوج والكهولة وهي من العلامات التي تفرق الرجل عن المرأة. وشكل اللحية و ...

ما هو التهاب البروستاتا الحاد؟ يحدث التهاب البروستاتا الحاد عندما تلتهب غدة البروستاتا فجأة. غدة البروستاتا هي عضو صغير على شكل حبة الجوز يقع في قاعدة المثانة عند الرجال. يفرز السائل الذي يغذي الحيوانات المنوية. عند القذف ، تضغط غدة البروستاتا على هذا السائل في مجرى البول. يشكل جزءًا كبيرًا من السائل ...

ممارسة الرياضة والتمرين المنتظم هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك. في الواقع ، ستبدأ في رؤية الفوائد التي يمكن أن يجنيها النشاط البدني المتسق على جسمك ورفاهيتك وتشعر بها بسرعة. ومع ذلك ، فإن إدخال ممارسة الرياضة في نظامك يتطلب الكثير من التصميم ، والالتزام به على المدى الطويل يتطلب ...

قد لا نعرف كل فوائد السباحة الا انها تعتبر وسيلة ممتازة لتمرين جسمك بالكامل ونظام القلب والأوعية الدموية. ربما سمعت أن الخبراء يوصون البالغين بالحصول على 150 دقيقة من النشاط المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط القوي كل أسبوع.  ساعة من السباحة تحرق ما يقرب من السعرات الحرارية مثل الجري ، دون التأثير على العظام ...