جدار صحة

زبدة الشيا (بالانجليزية shea butter) هي دهون مستخرجة من جوز شجرة الشيا. إنها صلبة في درجات الحرارة الدافئة ولها لون أبيض مصفر أو عاجي. تعود أصول أشجار الشيا إلى غرب أفريقيا، ولا تزال معظم زبدة الشيا تأتي من تلك المنطقة. تم استخدام زبدة الشيا كعنصر تجميلي لعدة قرون. إن تركيزه العالي من الفيتامينات والأحماض ...

لماذا يجب علي استخدام زيت الأفوكادو على البشرة ؟ يعد زيت الأفوكادو أداة رائعة لطهي وجبات لذيذة وصحية. إنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن والفيتامينات. ولكن هل فكرت يومًا في استخدام هذه الفاكهة اللذيذة لتهدئة بشرتك وشفاءها؟ يُعتقد أن استخدام زيت الأفوكادو على البشرة له فوائد ...

بعض العلاجات الطبيعية قد تساعدك على الإقلاع عن التدخين. وتشمل هذه الوخز بالإبر والعلاجات العشبية واليوجا وتغيير نمط الحياة. قام ما يقرب من 12 من كل 100 شخص بالغ في الولايات المتحدة بتدخين السجائر في عام 2021، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). وقد انخفض هذا الرقم بما يقارب 9.5% منذ عام ...

الوخز بالإبر هو أحد مكونات الطب الصيني التقليدي ويقال ان الوخز بالإبر للصداع والصداع النصفي فعال جداً. يتضمن الوخز بالإبر إدخال إبر رفيعة جدًا في نقاط الضغط في جسمك. إن أبحاث المجتمع الطبي وآراءه حول الوخز بالإبر مختلطة. تشير بعض الدراسات إلى أن الوخز بالإبر “الزائف” (ويُسمى أيضًا بالمحاكاة) ...

تلجأ العديد من النساء إلى استخدام العلاجات النباتية مثل المريمية لتخفيف اعراض انقطاع الطمث. المريمية هي جزء من عائلة النعناع. هناك أكثر من 900 نوع. تعد بعض الأنواع، مثل Salvia officinalis وSalvia lavandulifolia، عنصرًا شائعًا في العديد من وصفات الطبخ وتستخدم أحيانًا في المكملات الغذائية. تحتوي المريمية على ...

قد يساعد الوخز بالإبر أو علاج الإبر الصينية (بالانجليزية Acupuncture)، وهو ممارسة علاج الحالات من خلال تحفيز نقاط معينة على الجلد بالإبر، في علاج الحساسية أو الصداع النصفي أو الأرق. الوخز بالإبر هو دواء قائم على الأدلة وقد تم إثباته من خلال آلاف الدراسات. إذا كنت جديدًا في العلاج الشامل كنوع من العلاج، فقد ...