جدار صحة

البكتيريا النافعة هي أحد أنواع البكتيريا التي تتواجد داخل جسم الإنسان حيث تجدها في الجهاز الهضمي وخاصة القولون بأعداد كبيرة جداً  وتتواجد أيضاً في رحم المرأة وعند الأطفال والرضع، فإنها تساعد في تسهيل عملية الهضم وتقوم بحماية الجسم من الإصابة بكثير من الأمراض التي قد تنشأ عن تكاثر البكتيريا الضارة أو لسبب ...

قشرة الرأس هي حالة مرضية في فروة الرأس تؤدي إلى ظهور قشور من الجلد. قد يكون هناك أيضًا حكة. يعاني معظم الناس من قشرة الرأس في مرحلة ما من حياتهم ، ولكنها أكثر شيوعًا من سنوات المراهقة حتى منتصف العمر. هناك العديد من الأسباب المحتملة ، بما في ذلك التهاب الجلد الدهني ، وردود الفعل التحسسية ، والصدفية ، ...

إننا نقضي ثلث حياتنا نياما ولكن مع كل القلق الذي يحيط بنا في هذه الأيام هل هو النوم الهنيء الذي نحب ان نستمتع به؟  الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد أمر ضروري لصحة الشخص الجسدية والعقلية. يمكن لبعض ممارسات نظافة النوم البسيطة والعلاجات المنزلية أن تساعد الناس على النوم بشكل أفضل. توصي مراكز السيطرة على ...

يعني الإمساك وجود حركات أمعاء صلبة وجافة أو إخراج البراز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع. يمكن أن يكون سببه أشياء مثل نظامك الغذائي أو الأدوية أو ما إذا كنت حاملاً أو مجرد تغيير في روتينك. الإمساك هو أحد أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا في الولايات المتحدة. يعاني حوالي 16 من كل 100 بالغ في الولايات المتحدة من ...

دعونا نواجه الأمر ، النوم جزء كبير من حياتنا – حتى لو لم نحصل على 8 ساعات. ولكن هناك ما هو أكثر مما تعتقد. تلعب وضعية النوم دورًا كبيرًا في جودة نومك ، مما يعني أنه قد حان الوقت لتغييره. أوضاع النوم المختلفة لها فوائد مختلفة. إذا كنت تعاني من ألم أو حالات صحية أخرى ، فقد تحتاج إلى تغيير وضعك للمساعدة ...

بسبب محتواها الغني لاقت حمية الزبادي و رجيم اللبن رواجاً كثيراً في ما مضى.   الزبادي هو منتج ألبان مخمر يتم الاستمتاع به في جميع أنحاء العالم كوجبة إفطار كريمية أو وجبة خفيفة. علاوة على ذلك، فهو يرتبط بصحة العظام وفوائد الجهاز الهضمي. حتى أن بعض الناس يزعمون أنه يدعم فقدان الوزن. في الواقع، تركز العديد من ...