جدار رياضة

من منا لا يشعر ببعض آلام وتشنجات الكتف من وقت لآخر. أغمض عينيك ، وخذ نفسًا عميقًا ، واجلب وعيك إلى كتفيك ، ولاحظ كيف يشعران. من المحتمل أن تشعر ببعض الألم أو التوتر أو الإحساس في هذه المنطقة. تعد آلام وتشنجات الكتف أمرًا شائعًا ، حيث يصيب 18 إلى 26 بالمائة من البالغين. لحسن الحظ ، يمكنك اتخاذ خطوات لتخفيف ...

يتم تعريف التمرين على أنه أي حركة تجعل عضلاتك تعمل وتتطلب من جسمك حرق السعرات الحرارية. هناك العديد من أنواع النشاط البدني ، بما في ذلك السباحة والجري والركض والمشي والرقص ، على سبيل المثال لا الحصر. لقد ثبت أن للنشاط العديد من الفوائد الصحية ، جسديًا وعقليًا. قد يساعدك حتى على العيش لفترة أطول. أهم فوائد ...