مواضيع للتعريف ببعض الأمراض الشائعة وطرق علاجها الطبيعية بالإضافة إلى أبحاث عن طرق الحفاظ على الصحة بشكل عام
يمكن أن تساعد الأطعمة التي تتناولها، بما في ذلك الخضروات والبروتين، والنشاط البدني الذي تمارسه، مثل تدريبات القوة، في دعم صحة العظام وكثافتها والحفاظ عليها. بناء عظام صحية أمر في غاية الأهمية. يتم دمج المعادن في عظامك خلال مرحلة الطفولة والمراهقة والبلوغ المبكر. بمجرد وصولك إلى سن 30 عامًا، تكون قد وصلت إلى ذروة كتلة … اقرأ المزيد
اللوتين والزياكسانثين من مضادات الأكسدة القوية التي تعزز صحة العين. بعض الفواكه والخضروات، مثل الكرنب، توفر لوتين أكثر من الجزر وحده. اللوتين والزياكسانثين هما نوعان من الكاروتينات المهمة، وهي أصباغ تنتجها النباتات التي تعطي الفواكه والخضروات لونًا أصفر أو محمرًا. كلاهما أيضًا من مضادات الأكسدة القوية، ويقدمان مجموعة من الفوائد الصحية، ويشتهران بتعزيز صحة العين. … اقرأ المزيد
توفر أنواع شاي الأعشاب مثل شاي البابونج والنعناع والزنجبيل العديد من الخصائص المعززة للصحة ويمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والهضم وجودة النوم والمزيد. على عكس الشاي الحقيقي، الذي يتم تخميره من أوراق نبات الكاميليا سينينسيس، فإن شاي الأعشاب مصنوع من الفواكه المجففة أو الزهور أو التوابل أو الأعشاب. بالإضافة إلى كونها لذيذة، فإن … اقرأ المزيد
رجيم حساء الملفوف الغذائي هو نظام غذائي بدائي لفقدان الوزن على المدى القصير ومن غير المرجح أن يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل مستدام. رجيم حساء الملفوف هو نظام غذائي قصير المدى لإنقاص الوزن. يقول مؤيدو النظام الغذائي إنه يمكن أن يساعدك على خسارة ما يصل إلى 10 أرطال (4.5 كجم) في أسبوع واحد، لكن العديد … اقرأ المزيد
الفشار في نظام الكيتو الغذائي يمكن أن يكون إضافة صحية ومغذية ، خاصة إذا قمت بالحد من الأطعمة الأخرى عالية الكربوهيدرات. الفشار عبارة عن وجبة خفيفة مصنوعة من حبات الذرة المجففة التي يتم تسخينها لإنتاج نفث صالح للأكل. يمكن أن يكون الفشار العادي المنبثق بالهواء وجبة خفيفة مغذية ومصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف. ومع … اقرأ المزيد
زراعة نخاع العظم هو إجراء طبي يتم إجراؤه لاستبدال نخاع العظم الذي تضرر أو دمر بسبب المرض أو العدوى أو العلاج الكيميائي. يتضمن هذا الإجراء زرع خلايا الدم الجذعية، والتي تنتقل إلى نخاع العظم حيث تنتج خلايا دم جديدة وتعزز نمو نخاع جديد. النخاع العظمي هو الأنسجة الدهنية الإسفنجية الموجودة داخل عظامك. يقوم بتكوين الأجزاء … اقرأ المزيد