مواضيع للتعريف ببعض الأمراض الشائعة وطرق علاجها الطبيعية بالإضافة إلى أبحاث عن طرق الحفاظ على الصحة بشكل عام
من أهم فوائد تمرين الضغط و فوائد القيام بها يومياً أنها تساعدك على اتباع روتين تمرين وتطوير عضلات ثلاثية الرؤوس والصدر والكتف. ولكن عدم تغيير روتين التمرينات يمكن أن يؤدي إلى حالة من الاستقرار. تمارين الضغط التقليدية مفيدة لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم. إنهم يعملون على ثلاثية الرؤوس والعضلات الصدرية والكتفين. عند القيام بها … اقرأ المزيد
قد يكون الحمام الساخن أو الغطس في حوض استحمام ساخن إحدى الطرق البسيطة لتحسين صحتك. من خفض ضغط الدم إلى تخفيف الألم وأكثر من ذلك، إليك بعض الفوائد المدعومة علميًا للحمام الساخن. ربما لا يوجد إكسير أفضل من النقع في الماء الدافئ بعد يوم طويل. يمكن للعديد من الأشخاص أن يشهدوا على فوائد الاسترخاء في … اقرأ المزيد
الجذام (بالانجليزية Leprosy)، المعروف أيضًا باسم مرض هانسن، هو عدوى بكتيرية تصيب الجلد والأطراف والأنف والجهاز التنفسي العلوي. العلاج المبكر قد يمنع تلف الأنسجة الإضافي ويمنعها من الانتشار بشكل أكبر. الجذام هو عدوى بكتيرية مزمنة وتقدمية تسببها بكتيريا المتفطرة الجذامية. وهو يؤثر في المقام الأول على أعصاب الأطراف والجلد وبطانة الأنف والجهاز التنفسي العلوي. يؤدي … اقرأ المزيد
وجود مستويات عالية من الدهون الثلاثية (بالانجليزية Triglycerides ) يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. إن الحد من كمية السكر والكربوهيدرات والدهون المتحولة التي تتناولها، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغييرات الغذائية الأخرى، قد يساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية لديك. الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم. بعد تناول … اقرأ المزيد
يمكن أن يحدث ضمور العضلات (بالانجليزية Sarcopenia) بشكل طبيعي بسبب الشيخوخة أو الحالات الصحية الأخرى. لكن بعض الممارسات، بما في ذلك تعديل نظامك الغذائي ومستوى نشاطك، قد تساعد في منعه أو عكسه. ضمور العضلات، المعروف أيضًا بفقدان العضلات، هو حالة شائعة تؤثر على 10٪ من البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. في حين أنه … اقرأ المزيد
الجريلين هو هرمون الجوع المهم وله تأثير كبير على شهيتك وتناول الطعام والشعور بالشبع. وهذا ما يجعله عاملا أساسيا في تحقيق الوزن الصحي والحفاظ عليه. على الرغم من أن فقدان الوزن قد يكون أمرًا صعبًا، إلا أن الحفاظ على وزنك بعد اتباع نظام غذائي يكون في بعض الأحيان أكثر صعوبة. في الواقع، تظهر الأبحاث أن … اقرأ المزيد