يوسف يعقوب

قد يساعد غسل وجهك بالماء البارد في تعزيز الدورة الدموية ، ومنع حب الشباب ، وتقليل الالتهاب. ومع ذلك ، يمكن أن يمنع أيضًا الحطام من الشطف من مسامك. غسل وجهك يوميًا هو بديهيات العناية بالبشرة. يتخلص القيام بذلك من الشوائب مثل الأوساخ والحطام والبكتيريا ، وترك الجلد نظيفًا ومنعشًا. يمكن أن تصبح الأمور معقدة … اقرأ المزيد

ممارسة تثليج البشرة ووضع الثلج على الوجه اكتسب رواجاً كثيراً. على الرغم من عدم وجود أدلة علمية لدعم فعاليتها ، إلا أنه يقال بشكل رائد لإفادة الأشخاص الذين يعانون من ظروف مثل حب الشباب أو عيون المنتفخة. يُعرف تطبيق الجليد على منطقة من الجسم لأغراض صحية باسم العلاج البارد أو العلاج بالتبريد (cryotherapy). يستخدم بشكل … اقرأ المزيد

قشور البرتقال غنية بالمواد الغذائية المهمة ، مثل الألياف وفيتامين ج والبوليفينول. كما أنها مريرة ، يصعب هضمها ، وقد تؤوي بقايا المبيدات. البرتقال هي واحدة من أكثر الفواكه شعبية في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، بخلاف الانحناء ، عادة ما تتم إزالة التقشير البرتقالي وتجاهله قبل أن تؤكل الفاكهة. ومع ذلك ، يجادل … اقرأ المزيد

باعتبارها الرياضة الأكثر شعبية في العالم ، يلعب كرة القدم من قبل الناس من جميع الأعمار. تتمتع هذه الرياضة من قبل 265 مليون لاعب ، بما في ذلك كل من الرياضيين المحترفين والهواة. في حين أن لاعبي كرة القدم معروفون بأعمالهم الماهرة ، فإنهم يستخدمون رؤوسهم أيضًا. هذه التقنية ، التي تسمى العنوان ، هي … اقرأ المزيد

الألم أو الضغط إذا كان أسفل ظهرك ينتج عادة عن الإصابة. ولكن يمكن أن يحدث أيضًا مع الحالات الصحية الأخرى ، بما في ذلك عرق النسا والتهاب المفاصل. ألم أسفل الظهر هو مرض مألوف. معظم الناس سوف يختبرونها في حياتهم. وفقًا لدراسة أجريت عام 2020 ، فإن انخفاض آلام الظهر هو السبب الأكثر شيوعًا في … اقرأ المزيد

بعض الأطعمة تسبب الغازات، بما في ذلك الفول ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات. الأطعمة الغنية بالألياف وأنواع معينة من الكربوهيدرات قد تساهم أيضًا في زيادة الغازات. تنجم الغازات عن ابتلاع الهواء وتكسير الطعام في الجهاز الهضمي. وعادةً ما تكون العواقب هي التجشؤ أو الشعور بالانتفاخ أو إخراج الغازات. في المتوسط، يخرج معظم الناس الغازات 14 مرة … اقرأ المزيد