فوائد الرضاعة الطبيعية – 11 فائدة للرضاعة الطبيعية لكل من الأم والطفل

فوائد الرضاعة الطبيعية

إذا كنت تفكرين في عدم إرضاع طفلك الجديد ، فمن المحتمل أنك تفوتين على نفسك وعلى طفلك الكثير من فوائد الرضاعة الطبيعية. إنه قرار شخصي يمكنك أنت وحدك اتخاذه ، ولكن يبدو أن الفوائد لا حصر لها. قبل أن تقررين (أو إذا كنت تحتاجين فقط إلى طمأنة أن حليب الثدي هو الخيار الصحيح لك) ، … اقرأ المزيد

نصائح لنوم الأطفال: 10 نصائح لجعل أطفالك ينامون

نوم الأطفال

النوم جزء مهم من الحفاظ على صحة جيدة ، لكن مشاكل نوم الأطفال ليست مجرد مشاكل تصاحب البلوغ. قد يواجه الأطفال صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، وعندما لا يستطيعون النوم … لا يمكنك النوم. يمكن أن يتحول وقت نوم الأطفال الى معركة عندما لا يستقر الصغار وينامون. لكن هناك طرقًا لموازنة … اقرأ المزيد

نباتات تعمل على تنظيف وتنقية الهواء داخل المنزل

نباتات تنظف الهواء

عندما نتحدث عن تلوث الهواء أول ما يخطر لنا هي الغازات السامة المنبعثة من المصانع و السيارات. ولكن هل تعلم ان الهواء الذي تستنشقه داخل المنزل هو ملوث أيضاً ؟ في الواقع بعض الدراسات تثبت بأن الهواء داخل المنزل يمكن ان يكون ملوث اكثر بـ100 مرة من الهواء خارجه.

حتى لو كان بيتك خارج المدينة فأن الهواء داخله على الارجح مليء بالمواد الكيميائية و سموم أخرى من مصادر قد تدهش الكثير. على سبيل المثال، السجاد و طلاء الجران و الاثاث قد ينبعث منه فورمالدهايد و بنزين وهما مادتان مسرطنتان. قد تنبعث العديد من الغازات السامة من مواد التنظيف وحتى المستوعبات البلاستيكية التي نظن انها غير ضارة. وفي غالب الاحيان نعاني من امراض مزمنة مثل الربو والحساسية و الصداع أو حتى امراض الكبد والكلى و الاعصاب من جراء استنشاق هذه المواد.

اقرأ المزيد

فوائد الكمون – 9 فوائد صحية قوية للكمون

الكمون

أكدت الأبحاث أن الكمون (بالإنجليزية Cumin) له فوائد صحية مثل تعزيز عملية الهضم وتقليل الالتهابات التي تنتقل عن طريق الأغذية. كما يقترح بعض الفوائد الأقل شهرة مثل تعزيز فقدان الوزن وتحسين مستويات السكر في الدم والكوليسترول. انه أحد التوابل المصنوعة من بذور نبات Cuminum cyminum. يستخدم في العديد من الأطباق، وخاصة الأطعمة من منطقة البحر … اقرأ المزيد

فوائد الزنجبيل – 11 فائدة صحية مثبتة للزنجبيل

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل الصحية عديدة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والغثيان وغيرها من الخصائص. قد يساعدك على إنقاص الوزن وإدارة التهاب المفاصل وتقليل أعراض الدورة الشهرية والمزيد. الزنجبيل يأتي من نبات مزهر موطنه جنوب شرق آسيا. يضيف نكهة للأطعمة الحلوة والمالحة وله مجموعة من الفوائد الصحية. إنه ينتمي إلى عائلة Zingiberaceae، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالكركم والهيل والخولنجان. … اقرأ المزيد

اللغات في العالم- أكثر من 35 معلومة غريبة عن لغات العالم

اللغات في العالم

  هل تعلم كم عدد اللغات في العالم ؟ هناك حوالي 6900 لغة تستعمل  حالياً في انحاء العالم ولاكن معظم هذه اللغات تستخدم من قبل فئات صغيرة فقط. وتقتصر اللغات الاصلية لأكثر من 60% من سكان العالم ،اي 4 بليون من اصل 6.5 بليون نسمة، على 30 لغة فقط!  وهذه الاحصاءات تنظر فقط إلى اللغة … اقرأ المزيد