يوسف يعقوب
هل تعلم أن هناك طرق طبيعية تساعد في تخفيف نسبة الكوليسترول في الدم ويمكن لها أن تكون فعالة وداعمة للأدوية اذا استخدمتها. لنتعرف على أهم هذه الطرق التي قام العلماء بدراستها و تجربتها. يتكون الكوليسترول في الكبد وله العديد من الوظائف المهمة. على سبيل المثال ، يساعد في الحفاظ على مرونة جُدران خلاياك وهو ضروري … اقرأ المزيد
يوصف الشاي الأخضر بأنه أحد أكثر المشروبات صحة على هذا الكوكب. إنه مليء بمضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية ، والتي قد تشمل: تحسين وظائف المخ فقدان الدهون الحماية من السرطان تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب قد يكون هناك المزيد من الفوائد الصحية المحتملة. فوائد الشاي الأخضر الصحية فيما يلي 10 فوائد صحية … اقرأ المزيد
مخلب القط أو ظفر القطة (بالإنجليزية: Cat’s Claw أو Uncaria tomentosa) هي نبتة متسلقة تنمو في الغابات الاستوائية لأمريكا الجنوبية والوسطى والتي أخذت اسمها من شكلها المشابه للمخالب. وهو مكمل عشبي مشهور يُزعم أنه يساعد في محاربة مجموعة من الأمراض ، بما في ذلك العدوى والسرطان والتهاب المفاصل ومرض الزهايمر. ومع ذلك ، فإن بعض هذه … اقرأ المزيد
الهيل أو الهال أو الحبهان أو قاع القلة أو القعقلة (بالإنجليزية Cardamom) هو نوع من التوابل التي لها نكهة قوية وحلوة بعض الشيء يشبهها بعض الناس بالنعناع. يضاف الهيل أو الحبهان للقهوة في الكثير من البلاد العربية وتكسبها النكهة والطعم والرائحة الطيبة. وللهيل القدرة على إبطال تأثير الكفايين الموجود في القهوة على جسم الإنسان ، فهو يحتوي على … اقرأ المزيد
تعد بذور الشيا (بالإنجليزية Chia) من بين أكثر الأطعمة صحة على هذا الكوكب. بالرغم من صغر حجمها فهي محملة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن يكون لها فوائد مهمة لجسمك وعقلك. إنها مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وغنية بمضادات الأكسدة ، وتوفر الألياف والحديد والكالسيوم. تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية على رفع مستوى الكولسترول … اقرأ المزيد
الكينوا (بالإنجليزية Quinoa) هي واحدة من أكثر الأطعمة الصحية شعبية في العالم. الكينوا خالية من الجلوتين وغنية بالبروتين وواحدة من الأطعمة النباتية القليلة التي تحتوي على كميات كافية من جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة. كما أنها غنية بالألياف والمغنيسيوم وفيتامين ب والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة المفيدة المختلفة. فوائد الكينوا الصحية فيما … اقرأ المزيد