يوسف يعقوب
اذا كنت في فترة الحمل فلا بد أنك مهتمة بالبحث عن الأطعمة المفيدة أثناء الحمل لنمو الجنين بشكل صحي. هل تشعرين بالجوع أثناء الحمل؟ هل تبحثين عن وجبة خفيفة تشعرك وطفلك بالرضا؟ ربما تسمعينها كثيرًا: تناول الأطعمة المفيدة أثناء الحمل أمر ضروري. نحن هنا لتحويل مخزنك إلى متجر شامل للأطعمة الصحية واللذيذة التي ستمنح طفلك … اقرأ المزيد
لقرون ، تم تقدير بذور الكتان (بالإنجليزية Flax Seeds) لخصائصها الوقائية للصحة. في الواقع ، أمر شارلمان رعاياه بتناول بذور الكتان للحفاظ على صحتهم. لذلك لا عجب أنها تدعى Linum usitatissimum ، والذي يعني “الأكثر فائدة”. في الوقت الحاضر ، تظهر بذور الكتان “كغذاء ممتاز” حيث تشير المزيد من الأبحاث العلمية إلى فوائدها الصحية. … اقرأ المزيد
لقد عرفت نبتة الحلبة منذ قديم الزمان و فوائد الحلبة كثيرة ولها طعم مميز. كانت العشبة المفضلة لدى العرب لأمد طويل و كانت تُدرّس على أيدي الأطباء العرب . و لم تكن بذورها تستعمل من قبل المصريين القدماء لأغراض دوائية فقط بل قاموا بتحميصها كبديل عن البن و أكلوا الأوراق الطازجة و البذور المبرعمة كنوع … اقرأ المزيد
تكيس المبايض هو مصطلح مر على الكثير منا سواء من العاملين في المجال الطبي، أو من خلال الأهل والمعارف، وقد سمعنا أحياناً عن سيدات تأخر حملهن بسبب تكيس المبايض. وفي أحيان أخرى سمعنا عن فتيات لم تتزوج بعد، ويعانين من تكيس المبايض. ولابد أن كل السيدات والفتيات يتسألن عن هذه التكيسات ،إذاً ما هما الـمَبيضان … اقرأ المزيد
ما هي أفضل أطعمة بعد الولادة لتستعيد الأم نشاطها، بعد أن أمضت ساعاتٍ في المخاض؟ إذا كان لديك خطة ولادة من ثلاث صفحات توضح بالتفصيل كل ما ستقومين به فيجب أن تتضمن ما ستأكلينه. هل فكرت في وجبتك الأولى كأم؟ بالتأكيد ، تتطلب الأمومة أن نضع احتياجاتنا في المرتبة الأخيرة ، ولكن مهلا ، يجب … اقرأ المزيد
هل لاحظت أن القهوة تسبب الرغبة للتغوط أو أن لها تأثير قوي على الأمعاء ؟ من المعلوم والمثبت أن القهوة أو النسكافيه تحفز الدماغ، ولكن لكثير من الناس تعمل القهوة على تحفيز الجهة المقابلة في الجسم. للقهوة فوائد كثيرة فلا يعتبر هذا المشروب الذي يحتوي على مادة الكافيين انتعاشًا رائعًا فحسب ، بل إنه محمل … اقرأ المزيد