يوسف يعقوب
يعتقد الكثيرين أن نقع القدمين بملح إبسوم مفيد جداً ولكن هل هناك دلائل علمية على هذه الفائدة؟ ملح إبسوم مركب كبريتات المغنيسيوم ، على عكس ملح الطعام. يستخدم ملح إبسوم أو الملح الإنجليزي منذ مئات السنين كعامل شفاء ومسكن للآلام. اليوم ، يتم إضافته غالبًا إلى الحمامات الساخنة ونقع القدم لتقليل التوتر. لا يتم امتصاص … اقرأ المزيد
الملح الإنجليزي أو ملح إبسوم (بالإنجليزية Epsom salt) علاج شائع للعديد من الأمراض. يستخدمه الناس لتخفيف المشاكل الصحية ، مثل وجع العضلات والتوتر. كما أنه رخيص التكلفة وسهل الاستخدام وغير ضار عند استخدامه بشكل مناسب. تقدم هذه المقالة نظرة عامة شاملة عن ملح إبسوم ، بما في ذلك فوائده واستخداماته وآثاره الجانبية. ما هو الملح … اقرأ المزيد
في دراسة حديثة ، قال الباحثون إن القيلولة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع قد تكون مفيدة لصحة قلبك يقول الخبراء إن القيلولة اليومية قد تكون علامة على عدم كفاية النوم ليلاً أو مشكلة صحية أساسية يقول أحد الخبراء إن القيلولة يجب أن تكون أقصر من 30 دقيقة أو أكثر من 90 دقيقة قد يكون … اقرأ المزيد
بالتأكيد أن الشاي الأخضر والقهوة أكثر مشروبات العالم شهرة خاصة وأنه كلاهما له فوائد كثيرة ولكن أيهما أفضل لصحتك؟ الشاي هو المشروب الأكثر استهلاكًا في العالم بعد الماء والقهوة أيضا تحظى بشعبية لا تصدق. في الولايات المتحدة ، يستهلك أكثر من 85٪ من البالغين الكافيين بانتظام ، بمتوسط استهلاك يومي يبلغ 180 مجم ، وهي … اقرأ المزيد
توت الزعرور (بالإنجليزية Hawthorn Berry) عبارة عن ثمار صغيرة تنمو على الأشجار والشجيرات التي تنتمي إلى جنس Crataegus. يشمل الجنس مئات الأنواع الموجودة بشكل شائع في أوروبا وأمريكا الشمالية وآسيا. توت الزعرور مليء بالعناصر الغذائية وله طعم لاذع وحلاوة خفيفة ، ويتراوح لونه من الأصفر إلى الأحمر الغامق أو إلى الأسود. تم استخدام توت الزعرور … اقرأ المزيد
أعشاب واكامي البحرية (بالإنجليزية Wakame ) هو نوع من الأعشاب البحرية الصالحة للأكل التي تمت زراعتها في اليابان وكوريا لعدة قرون. بالإضافة إلى إضفاء المذاق والقوام الفريد على الحساء والسلطات ، فإن الواكامي منخفضة السعرات الحرارية ولكنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تقدم قائمة طويلة من الفوائد المحتملة … اقرأ المزيد