كل ما تحتاج لمعرفته حول علامات تمدد الجلد

علامات تمدد الجلد شائعة بعد الحمل، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في ظهورها. يمكن أن تظهر في أي مكان على الجسم.

علامات تمدد الجلد ، أو الندبات التي تحدث عندما يتمدد جلدك أو يتقلص بسرعة، تظهر عادةً على شكل خطوط تمتد عبر جلدك.

علامات تمدد الجلد شائعة جدًا، وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 90 بالمائة من الأشخاص مصابون بها. تظهر عادةً أثناء الحمل أو بعده، أو بعد تغيرات مفاجئة أو سريعة في وزنك. على سبيل المثال، قد يلاحظ المراهقون الذين ينمون بسرعة بعض علامات التمدد.

يمكن أن تظهر هذه العلامات في أي مكان تقريبًا، ولكنها أكثر شيوعًا على:

• معدة
• الثديين
• الذراعين العلويين
• الفخذين
• ردفان

عندما تلمسها بأصابعك، قد تشعر بحافة أو فجوة طفيفة على جلدك. وقد يشعرون أيضًا بالحكة أو الألم.

علامات تمدد الجلد ليست ضارة لصحتك. مثل الندبات الأخرى، يمكن أن تكون دائمة، لكنها قد تتغير وتتلاشى مع مرور الوقت. على سبيل المثال، تميل علامات التمدد الناتجة عن الحمل إلى التلاشي بعد حوالي 6 أشهر من الولادة.

تابع القراءة لمعرفة المزيد عن علامات التمدد، بالإضافة إلى الحصول على تفاصيل حول العلاجات التي يمكن أن تساعد في جعلها أقل وضوحًا.

علامات تمدد الجلد

يمكن أن يعتمد ظهور علامات التمدد لديك على مجموعة من المتغيرات، مثل:

• لون بشرتك الطبيعي
• صحة بشرتك ومرونتها
• جزء الجسم يتأثر

بشكل عام، هذه الخطوط لها لون وملمس مختلف عن بشرتك. يمكن أن يتراوح لونها من الأرجواني إلى الأحمر إلى الرمادي الفاتح أو الأبيض.

تشمل أعراض علامات تمدد الجلد ما يلي:

• خطوط أو خطوط بادئة على جلدك، والتي يمكن أن تختلف في الطول والعرض
• خطوط وردية أو أرجوانية أو حمراء أو مزرقة أو بنية داكنة – يمكن أن تختلف علامات اللون هذه حسب لون بشرتك
• خطوط لامعة ورقيقة في بشرتك قد تبدو بيضاء مع مرور الوقت
• حكة وتهيج الجلد قبل ظهور علامات التمدد

كيفية التخلص من علامات تمدد الجلد

تعد العديد من المنتجات والإجراءات بتقليل ظهور علامات التمدد، أو حتى اختفائها تمامًا. ومع ذلك، حتى الآن، هناك القليل من الأدلة التي تدعم فعالية هذه المنتجات.

تتضمن بعض الاقتراحات التي قد تكون صادفتك ما يلي:

• ترطيب. تدعي الكثير من المرطبات أنها تقلل أو تتخلص من علامات تمدد الجلد، ولكن لا يوجد دليل يدعم هذه الادعاءات. تشير معظم الأبحاث، في الواقع، إلى أن تطبيق المرطب على علامات التمدد ليس له أي تأثير على مظهرها. إذا كنت لا تزال ترغب في تجربته، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) بتدليكه بلطف على علامات التمدد الجديدة على مدار عدة أسابيع
• غسول الدباغة الذاتية. وفقًا لـ AAD، فإن تطبيق مسمر ذاتي على علامات تمدد الجلد يوفر طريقة مؤقتة لتقليل الفرق في اللون بين لون بشرتك النموذجي ولون علامات التمدد
• الكريمات الطبية. تشير بعض الأبحاث إلى أن بعض العلاجات الموضعية المتاحة بوصفة طبية قد تساعد في جعل علامات التمدد المبكرة أقل وضوحًا. وتشمل هذه حمض الهيالورونيك والتريتينوين، وهو نسخة صناعية من فيتامين أ

العلاجات الطبية لعلامات التمدد

غالبًا ما تتلاشى علامات التمدد مع مرور الوقت.

إذا كنت لا ترغب في الانتظار، فهناك علاجات يمكن أن تساعد في تحسين مظهرها. فقط خذ بعين الاعتبار أنه لا يوجد علاج يمكن أن يجعل علامات التمدد تختفي تمامًا.

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تقديم المزيد من الإرشادات حول الخيارات المهنية لتقليل ظهور علامات التمدد، بما في ذلك:

• كريم تريتينوين. يُعرف أيضًا باسم Retin-A وRenova، ويعمل عن طريق استعادة الكولاجين، وهو بروتين ليفي يساعد على إعطاء مرونة بشرتك. من الأفضل استخدام هذا الكريم على علامات التمدد الحديثة التي لها مظهر أحمر أو وردي. هذا الكريم قد يسبب تهيج الجلد. إذا كنتِ حاملاً، فلا يجب عليك استخدام كريم التريتينوين
• كريم حمض الهيالورونيك. قد يساعد هذا عند تطبيقه باستمرار على علامات تمدد الجلد المبكرة. يعتبر حمض الهيالورونيك آمنًا بشكل عام لاستخدامه من قبل معظم الأشخاص
• العلاج بالليزر الصبغي النبضي. يشجع هذا العلاج نمو الكولاجين والإيلاستين. عادةً ما يعمل هذا العلاج بشكل أفضل على علامات التمدد الأحدث. قد يسبب بعض تغير لون الجلد إذا كان لديك لون بشرة داكن
• التحلل الضوئي الجزئي. يستخدم هذا الليزر لاستهداف مناطق صغيرة من بشرتك. إنه يعمل بشكل مشابه للعلاج بالليزر الصبغي النبضي، مع احتمالية أقل لتلف الجلد
• التقشير الدقيق للجلد. يتضمن ذلك تلميع الجلد ببلورات صغيرة للكشف عن جلد جديد تحت علامات تمدد الجلد الأكثر مرونة. قد يساعد التقشير الدقيق للجلد، في بعض الحالات، على تحسين مظهر علامات التمدد القديمة
• العلاج بالليزر الإكسيمر. وهذا يحفز إنتاج لون الجلد (الميلانين) بحيث تتطابق علامات التمدد مع الجلد المحيط بشكل أوثق

مرة أخرى، ليس هناك ما يضمن أن أي إجراء طبي أو دواء وصفة طبية يمكن أن يعالج علامات التمدد. خذ بعين الاعتبار أيضًا أن هذه الإجراءات تحمل بعض مخاطر الآثار الجانبية، بما في ذلك التورم وتهيج الجلد والاحمرار.

يمكن أيضًا أن تصبح العلاجات الاحترافية باهظة الثمن إلى حد ما.

يمكن أن يتراوح متوسط ​​تكلفة هذه الإجراءات من حوالي 167 دولارًا للتقشير الدقيق للجلد إلى أكثر من 2000 دولار للعلاج بالليزر، وفقًا لتقرير صادر عن الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل.

ما الذي يسبب علامات التمدد؟

تحدث علامات التمدد لسببين رئيسيين:

• شد الجلد
• زيادة الكورتيزون في نظامك

الكورتيزون هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية بشكل طبيعي. ومع ذلك، فإن وجود الكثير من هذا الهرمون يمكن أن يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد.

تصبح علامات التمدد أيضًا أكثر شيوعًا في ظروف معينة:

• يعاني العديد من الأشخاص من علامات التمدد أثناء الحمل حيث يتمدد الجلد بطرق مختلفة لإفساح المجال للجنين النامي. هذا الشد والتمدد المستمر يمكن أن يسبب علامات التمدد
• تظهر علامات التمدد أحيانًا عندما تكتسب وزنًا أو تفقده بسرعة. قد يلاحظ المراهقون أيضًا علامات التمدد بعد طفرة النمو المفاجئة
• يمكن أن تساهم كريمات ومستحضرات وحبوب الكورتيكوستيرويد في ظهور علامات التمدد عن طريق تقليل قدرة بشرتك على التمدد

من هو المعرض لخطر الإصابة بعلامات التمدد؟

تزداد فرص إصابتك بعلامات التمدد إذا كنت:

• هي امرأة
• لديك تاريخ عائلي من علامات التمدد
• حامل
• لديك متلازمة مارفان
• لديك تاريخ في ولادة أطفال كبار أو توائم
• لديهم وزن أعلى في الجسم
• تجربة فقدان أو زيادة كبيرة في الوزن
• تناول أدوية الكورتيكوستيرويد

يمكن أن يعتمد لون ومظهر علامات التمدد على لون بشرتك، ولكنها تميل إلى أن تكون أكثر وضوحًا إذا كانت بشرتك داكنة.

كيف يتم تشخيص علامات تمدد الجلد؟

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية معرفة ما إذا كان لديك علامات تمدد من خلال النظر إلى بشرتك.

عادةً ما يقومون أيضًا بمراجعة تاريخك الطبي، نظرًا لأن بعض الحالات الصحية يمكن أن تساهم في ظهور علامات التمدد. وتشمل هذه:

• متلازمة كوشينغ
• متلازمة مارفان
• متلازمة إهلرز-دانلوس
• مرض الكبد المزمن
• فقدان الشهية العصبي

البعض الآخر، مثل الأنيتوديرما والورم الكاذب المرن، يمكن أن يسبب آفات على الجلد تبدو مشابهة لعلامات تمدد الجلد.

إذا كانوا يعتقدون أن هناك حالة صحية قد تسبب علامات التمدد لديك، فقد يوصون بإجراء اختبارات الدم أو البول أو التصوير للمساعدة في العثور على السبب الأساسي.

متى تتواصل مع طبيب الأمراض الجلدية

تحدث علامات التمدد بشكل طبيعي، ولا تشكل العلامات نفسها أي سبب للقلق.

ومع ذلك، نظرًا لأنها يمكن أن تحدث كعلامة على حالات صحية كامنة، فليس من المؤلم أبدًا سؤال طبيب الأمراض الجلدية عن علامات التمدد لديك – خاصة إذا لاحظت أعراضًا أخرى غير عادية، مثل:

• زيادة الوزن غير المبررة
• الجلد الذي يبدو رقيقًا، أو يصاب بالكدمات بسهولة، أو يشفى ببطء بعد الإصابة
• ضعف العضلات والتعب
• شعور عام بعدم الصحة

قد يكون العمل مع طبيب أمراض جلدية مفيدًا أيضًا عندما تزعجك علامات التمدد إلى الحد الذي تؤدي فيه إلى اضطراب عاطفي أو تجعلك تشعر بالتردد في كشف ذراعيك أو ساقيك أو معدتك أو أجزاء أخرى من الجسم.

على الرغم من أنه لا حرج في وجود علامات تمدد الجلد، إلا أنه لا حرج أيضًا في الرغبة في التخلص منها. إذا لم تحقق نجاحًا كبيرًا في محاولاتك لتقليل ظهور علامات التمدد في المنزل، فيمكن لطبيب الأمراض الجلدية تقديم المزيد من الدعم والتوجيه بشأن خياراتك.

تذكر أن العلاج الطبي لن يتخلص تمامًا من علامات التمدد أيضًا، ولكن الأساليب التي يوصي بها طبيب الأمراض الجلدية ستؤدي على الأرجح إلى نتائج أفضل.

كيف يمكنني منع علامات تمدد الجلد؟

قد يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام على منع علامات تمدد الجلد الناتجة عن زيادة أو فقدان الوزن المفاجئ، حتى أثناء الحمل.

يمكن أن يساعدك الحصول على الدعم من اختصاصي التغذية عند محاولة اكتساب الوزن أو فقدانه في تحقيق وزنك المثالي بشكل ثابت وآمن، مما قد يساعد أيضًا في تقليل فرص الإصابة بعلامات التمدد.

ومع ذلك، فإن علامات التمدد غالبًا ما تكون وراثية في العائلات، ولا توجد طريقة مؤكدة لمنع علامات تمدد الجلد تمامًا، حتى لو كنت تستخدم المستحضرات أو الكريمات بانتظام. وفي نهاية المطاف، يجدر بنا أن نتذكر أنها طبيعية وشائعة وغير ضارة بصحتك.

خلطات بمكونات طبيعية للتخلص من الخطوط البيضاء

1. زيت الزيتون مع النعناع :
   كوب من زيت الزيتون، 3 ملاعق من النعناع المفروم، 3 ملاعق من الملح، ملعقتان من حبيبات القهوة المطحونة،  قومي بوضع الملح والنعناع والقهوة في كوب الزيت وإمزجيهم جيداُ لتحصلي على مزيج متجانس واتركيه في الشمس لمدة ساعة، ثم إغسلي المناطق التي تعاني من علامات التمدد وإفردي عليها الخليط ودلكيه برفق بحركات دائرية ثم إتركي الخليط لمدة نصف ساعة ثم إغسلي الجسم بماء فاتر، كرري استخدام هذه الخلطة لمدة أسبوع وستتخلصي تماما من علامات التمدد.
2. وصفه الجليسرين للتخلص من خطوط البطن:
   اضيفي من 2 إلى 3 ملاعق من الجليسرين ثم ملعقه ونصف من زيت الزيتون وملعقه من ماء الورد بالاضافه إلى 2ملعقه من الكريم المرطب وملعقه واحده من الشبه المطحونه فقومي بخلط جميع هذه المكونات ودلكي بها المنطقه التي توجد بها الخطوط البيضاء واتركيها لمده ساعه ثم اغسليها بالماء الدافى وهذه الوصفه تكرر حتى تلاحظي النتائج بنفسك.
3. وصفه الخل والتخلص من خطوط البيضاء في الأرداف:
   ضعي خل التفاح قبل النوم على منطقه الخطوط البيضاء التي تكثر في البطن ومنطقه الارداف ودلكي به حتى يتشربه الجسم وفي الصباح اشطفيه وان اردت استخدمي ماء الورد مع الخل لتخففيه واستمري على هذه الوصفه الا ان تلاحظي الفرق بنفسك.
4. زيت الزيتون وزبده الكاكاو:
   دلكي بها المناطق التي تكثر بها الخطوط البيضاء وتحتاجين لفتره اسبوعين واكثر للتخلص منها.
5. عصير البطاطس:
   يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز نمو وترميم خلايا الجلد، قطع البطاطا المتوسطة الحجم إلى شرائح سميكة، تأخذ واحدة من قطع البطاطس وافرك بلطف على علامات التمدد لبضع دقائق. تأكد من أن سائل البطاطس قد غطي المنطقة المصابة والسماح لعصير البطاطس أن يجف لبعض الوقت ثم اغسله بماء فاتر.
6. السكر الأبيض الطبيعي:
   هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للتخلص من علامات تمدد الجلد ، يمكنك استخدام السكر لتقشير البشرة. اخلط ملعقة كبيرة من السكر الخام مع بعض زيت اللوز وبضع قطرات من عصير الليمون. يخلط المزيج جيدا ثم ضعه على علامات التمدد في الجلد ،افرك الخليط بلطف على البشرة لمدة 10 دقيقة على الأقل كل يوم قبل الاستحمام، القيام بذلك لمدة شهر وسيزول التمدد بالتدريج.
7. صبار الألوفيرا:

   صبار الألوفيرا هوعلاج فعال في العديد من مشاكل الجلد، فهو غنى بالعديد  من العناصر الغذائية الأساسية والمركبات النشطة التي يمكن استخدامها في علاج الحروق الطفيفة. يمكنك فرك الصبار  مباشرة على منطقة الجلد المتضررة، وتركه على الجلد  لبضعة دقائق ثم شطف الجلد بالماء الفاتر. وثمة خيار آخر هو صنع  خليط من  ربع كوب من زيت الصبار مع 10 كبسولات فيتامين E و خمس كبسولات فيتامين (أ) ثم فرك هذا الخليط على الجلد كرر هذه العملية يوميا .

8. البرسيم :
   أوراق البرسيم تحتوي على ثمانية من الأحماض الأمينية الأساسية التي تفيد الصحة العامة للجلد ، كما أنها غنية بالبروتين والفيتامينات E و K، والتي تساعد في استعادة مرونة الجلد ، وتحتوى على مواد مضادة للفطريات،وتزيل سموم الجلد مما يساعد على التقليل من الندوب بما في ذلك علامات التمدد. خلط بعض أوراق البرسيم مع بضع قطرات من زيت البابونج لتشكيل عجينة ناعمة. تدلك المنطقة المتضررة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. كرر هذا يوميا لمدة أسبوع واحد وستلاحظ تحسنا كبيرا.
9. زبدة الكاكاو:
   زبدة الكاكاو مفيدة جدا في علاج الخطوط البيضاء ، وضع زبدة الكاكاو على المنطقة المصابة مرتين باليوم.
10. زيت الخروع :
    يستخدم زيت الخروع في علاج عدد من مشاكل الجلد مثل التجاعيد و بقع العمر والشامات والبقع الداكنة والخطوط الدقيقة والبثور ، يمكن استخدامه للتخلص سريعا من علامات التمدد . وضع بعض زيت الخروع على علامات التمدد و التدليك برفق في حركات دائرية لمدة 15 دقيقة على الأقل .
11. بياض البيض :
    البيض من المصادر الغنية بالبروتين والاحماض الامينية. تخفق بياض بيضتين بلطف ، ثم تنظيف منطقة الجلد المتضررة بالماء ثم ضع طبقة سميكة من بياض البيض وإبقاءه على الجلد حتى يجف ومن ثم غسله بالماء البارد،  أخيرا ضع بعض زيت الزيتون على الجلد للحفاظ على رطبوبته. تكرار هذه العملية يوميا لمدة أسبوعين على الأقل ومشاهدة النتائج الإيجابية.