السيلوليت : ما هو ولماذا يظهر؟

السيلوليت هو حالة تجميلية تجعل بشرتك تبدو متعرجة ومغمورة. وهو شائع جدًا ويؤثر على ما يصل إلى 98% من النساء.

على الرغم من أنه لا يشكل تهديدًا لصحتك البدنية، إلا أنه غالبًا ما يُنظر إليه على أنه قبيح وغير مرغوب فيه. مما قد يجعله مصدراً للتوتر والقلق لمن يعاني منه.

يستكشف هذا المقال أسبابه، وما إذا كان نظامك الغذائي يلعب دورًا وما يمكنك فعله للتخلص منه.

ما هو السيلوليت؟

السيلوليت، أو الحثل الشحمي الجيني، هو حالة يظهر فيها الجلد مدملًا ووعرًا و”يشبه قشر البرتقال”. وينتج عن تغيرات في بنية الخلايا الدهنية والأنسجة الضامة الموجودة تحت سطح الجلد.

يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى زيادة حجم الخلايا الدهنية لديك ودفعها للخارج نحو النسيج الضام تحت الجلد.

بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي التغيرات في تدفق الدم إلى المناطق المصابة بالسيلوليت إلى تجمع السوائل الزائدة في الأنسجة.

وهذا يعطي بشرتك المظهر الوعر المرتبط بالسيلوليت.

ومن المثير للاهتمام أن السيلوليت يظهر بشكل حصري تقريبًا عند النساء ويتطور بشكل شائع في الفخذين والبطن والأرداف.

غالبًا ما يتم تصنيفها بناءً على خطورتها:

• الدرجة صفر: لا يوجد سيلوليت
• الدرجة الأولى: بشرة ناعمة عند الوقوف، ولكن تبدو وكأنها قشر البرتقال عند الجلوس
• الدرجة الثانية: يبدو الجلد مثل قشر البرتقال عند الوقوف والجلوس
• الدرجة الثالثة: يكون الجلد بمظهر قشر البرتقال عند الوقوف مع وجود مناطق عميقة مرتفعة ومنخفضة

ومع ذلك، لا توجد حاليًا طريقة قياسية لتقييم وتصنيف هذه الحالة.

ملخص:

السيلوليت هو حالة تصبح فيها بشرتك مدملة ووعرة. وهو يصيب النساء بشكل شائع، خاصة حول البطن والفخذين والمؤخرة.

ما الذي يسبب السيلوليت؟

لا يزال سبب إصابة الأشخاص بالسيلوليت غير مفهوم تمامًا، ولكن من المرجح أن يكون سببه مجموعة من العوامل.

تشمل النظريات الأكثر شيوعًا الهرمونات والجنس ونمط الحياة والالتهابات. ومع ذلك، قد يلعب العمر والقابلية الوراثية وشكل الجسم دورًا أيضًا.

الهرمونات

يتطور السيلوليت بسبب التغيرات في حجم وبنية الخلايا الدهنية.

ولهذا السبب يُقترح أن الهرمونات مثل الأنسولين والكاتيكولامينات، التي تشارك في تكسير الدهون وتخزينها، يمكن أن تلعب أدوارًا رئيسية في تكوينها.

على سبيل المثال، تم اقتراح أن أي خلل هرموني يعزز زيادة الدهون على حساب تحلل الدهون، مثل ارتفاع مستويات الأنسولين، يمكن أن يعرض الشخص لخطر أكبر للإصابة بالحالة.

بالإضافة إلى ذلك، ونظرًا لأنه يظهر بشكل حصري تقريبًا عند النساء، يُعتقد أن هرمون الاستروجين الجنسي الأنثوي يمكن أن يلعب دورًا.

قد تحمل هذه النظرية بعض الأهمية، حيث يتطور السيلوليت بعد أن تصل المرأة إلى سن البلوغ. كما أنها تميل إلى التفاقم خلال الأوقات التي تعاني فيها النساء من تغيرات في مستويات هرمون الاستروجين، مثل الحمل وانقطاع الطمث.

ومع ذلك، على الرغم من هذه التكهنات، فإن الدور الدقيق الذي تلعبه الهرمونات في تكوين السيلوليت غير معروف حاليًا.

الجنس

النساء أكثر عرضة للإصابة بالسيلوليت من الرجال.

أحد أسباب ذلك هو الاختلافات في الطريقة التي يتم بها ترتيب الأنسجة الضامة والخلايا الدهنية تحت الجلد.

لدى النساء عدد كبير من الخلايا الدهنية التي تقف بشكل عمودي تحت الجلد، حيث تلتقي قمم الخلايا بالنسيج الضام بزاوية قائمة.

وعلى العكس من ذلك، يميل الرجال إلى أن يكون لديهم عدد أقل من الخلايا الدهنية التي يتم ترتيبها أفقيًا، بحيث تكون مسطحة مقابل بعضها البعض.

وهذا يزيد من احتمالية دخول الخلايا الدهنية لدى النساء إلى النسيج الضام وتصبح مرئية تحت الجلد.

هذه الاختلافات الهيكلية تفسر إلى حد ما سبب ظهوره بشكل حصري تقريبًا عند النساء.

نمط الحياة

يمكن أن تتفاقم الحالة بسبب تراكم السوائل في الأنسجة المحيطة.

وقد اقترح أن التغيرات في الدورة الدموية في المناطق المتضررة من السيلوليت يمكن أن تكون مسؤولة جزئيا عن ذلك.

واقترح بعض العلماء أيضًا أن هذا قد يكون ناجمًا عن نمط حياة غير نشط.

يُعتقد أن فترات الجلوس الطويلة تقلل من تدفق الدم وتسبب هذه التغييرات في المناطق المعرضة للسيلوليت.

إلتهاب

نظرية أخرى هي أن السيلوليت هو اضطراب في النسيج الضام ناجم عن التهاب مزمن منخفض الدرجة.

وقد وجد بعض العلماء خلايا مناعية مرتبطة بالالتهاب المزمن، مثل الخلايا البلعمية والخلايا الليمفاوية، في الأنسجة المصابة بالسيلوليت.

ومع ذلك، لم يجد آخرون أي دليل على وجود استجابة التهابية في هذه المناطق.

ملخص:

السبب الدقيق وراء إصابة الأشخاص بالسيلوليت غير معروف، ولكن يُعتقد أنه يرجع إلى عوامل مثل الوراثة والهرمونات ونمط الحياة.

هل يلعب النظام الغذائي دورًا في ظهور السيلوليت؟

لم يتم بحث دور النظام الغذائي في تطور وعلاج السيلوليت بشكل جيد.

اقترحت مجموعة من العلماء أن اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات زائدة من الكربوهيدرات قد يجعل السيلوليت أسوأ.

وذلك لأنهم يعتقدون أنه يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الأنسولين ويعزز زيادة إجمالي الدهون في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يُقترح أيضًا أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الملح قد يزيد من احتباس السوائل، مما قد يجعله يبدو أسوأ.

ومع ذلك، لا يوجد حاليًا سوى القليل جدًا من الأدلة لدعم هذه النظريات.

ومع ذلك، لا يزال من الجيد التأكد من أن نظامك الغذائي لا يحتوي على كميات زائدة من السكريات المكررة أو الكربوهيدرات. من المهم أيضًا الحفاظ على وزن صحي والبقاء رطبًا جيدًا.

وذلك لأن زيادة الوزن والشيخوخة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسيلوليت. لذا فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن قد يكون مفيدًا.

ومع ذلك، نظرًا لأنه يحدث عند جميع النساء تقريبًا، فقد لا يكون تجنبه تمامًا ممكنًا.

ملخص:

ليس من الواضح حاليًا الدور الذي يلعبه النظام الغذائي في علاج السيلوليت والوقاية منه. ومع ذلك، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي، والبقاء رطبًا وتجنب زيادة الوزن قد يكون مفيدًا.

يمكن أن تتحسن (أو تسوء) مع فقدان الوزن

غالبًا ما يتم الترويج لفقدان الوزن كوسيلة جيدة للتخلص منه.

من المؤكد أن زيادة الوزن يمكن أن تجعل الأمر أسوأ، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بالفعل، ولكن فعالية فقدان الوزن كعلاج ليست واضحة المعالم.

وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن فقدان الوزن ساعد في تقليل شدة السيلوليت لدى معظم الأشخاص، خاصة عند أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن.

ومع ذلك، وجد حوالي 32% من الأشخاص في هذه الدراسة أن فقدان الوزن جعل السيلوليت يبدو أسوأ.

والسبب في ذلك غير معروف، ولكن قد يكون بسبب عوامل أخرى. على سبيل المثال، يمكن أن تساهم الاختلافات في بنية ومرونة النسيج الضام، وكذلك احتباس السوائل، في ظهور السيلوليت.

بشكل عام، سيجد معظم الناس أن فقدان الوزن يحسن مظهر السيلوليت، لكن هذا ليس مضمونًا بالنسبة للجميع.

ملخص:

زيادة الوزن قد تجعل السيلوليت أسوأ. ومع ذلك، فإن فقدان الوزن لا يساعد دائمًا وقد يزيد الأمر سوءًا بالنسبة لبعض الأشخاص.

ما هي العلاجات المتاحة؟

على الرغم من عدم وجود علاج معروف للسيلوليت، إلا أن هناك مجموعة واسعة من العلاجات المتاحة للأشخاص المهتمين بمظهره.

الكريمات والمستحضرات

تدعي العديد من الكريمات والمستحضرات أنها تقلل من ظهور السيلوليت.

تشمل المكونات النشطة في هذه المنتجات عادةً الكافيين والريتينول وبعض المركبات النباتية. يزعمون أنه يساعد في تحسين مظهر السيلوليت عن طريق:

• تكسير الدهون
• تحسين تدفق الدم
• تحسين مرونة الجلد
• تقليل احتباس السوائل

ومع ذلك، لم تتم دراسة هذه المنتجات جيدًا كما أن فوائدها غير واضحة.

التعامل اليدوي

يتضمن التلاعب اليدوي تدليك الجلد باستخدام ضغط لطيف. ويقال أن هذا يساعد على تصريف السوائل الزائدة وتقليل ظهور السيلوليت.

يُعتقد أيضًا أنه يعمل عن طريق إتلاف الخلايا الدهنية بحيث يتم “إعادة بنائها وإعادة تنظيمها وتصبح موزعة بشكل أكثر توازناً، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر نعومة.

وقد وجدت الدراسات الرصدية أن هذه التقنية يمكن أن تساعد في تقليل ظهور السيلوليت على المدى القصير.

العلاج بالموجات الصوتية

يرسل العلاج بالموجات الصوتية (AWT) موجات صدمية منخفضة الطاقة عبر الأنسجة المصابة بالسيلوليت. يُعتقد أن هذا قد يساعد في زيادة تدفق الدم وتقليل احتباس السوائل وتكسير الدهون.

لقد وجدت بعض الدراسات أن تقنية AWT فعالة في تقليل ظهور السيلوليت.

ومع ذلك، لم تجد دراسات أخرى أي تأثير، وكانت النتائج مختلطة. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كانت تقنية AWT علاجًا فعالاً أم لا.

العلاج بالليزر أو الضوء

يتم استخدام أجهزة الليزر أو الضوء عالية الطاقة إما مباشرة على الجلد في إجراء غير جراحي أو تستخدم تحت الجلد في إجراء أكثر تدخلاً.

حتى الآن، لم تكن العلاجات غير الجراحية ناجحة جدًا.

ومع ذلك، فقد وجدت الدراسات التي أجريت على العلاج بالليزر أنه قد يساعد في تحسين مظهر السيلوليت.

يُعتقد أن العلاج بالليزر الغزوي يعمل عن طريق إذابة الخلايا الدهنية وبعض الأنسجة الضامة التي تضغط على الجلد وتجعله متعرجًا. وقد يؤدي أيضًا إلى تجديد شباب الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين.

ومع ذلك، فإن الدراسات حتى الآن كانت صغيرة جدًا. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.

العلاج بالترددات الراديوية

يتضمن العلاج بالترددات الراديوية تسخين الجلد باستخدام موجات الراديو الكهرومغناطيسية.

مثل العلاج بالليزر، فهو يعمل عن طريق تشجيع تجديد الجلد وإنتاج الكولاجين، وكذلك تحطيم الخلايا الدهنية.

يمكن تعديل شدة العلاج عن طريق تغيير تردد موجات الراديو. غالبًا ما يتم استخدامه مع علاجات أخرى مثل التدليك.

بشكل عام، كانت معظم الدراسات التي بحثت في علاجات الترددات الراديوية ذات نوعية رديئة وأسفرت عن نتائج مختلطة.

ولهذا السبب، ليس من المعروف حاليًا مدى فعالية هذا العلاج، خاصة على المدى الطويل.

علاجات أخرى

هناك العديد من العلاجات الأخرى التي تدعي أنها تعالج وتعالج السيلوليت، ومنها:

• المكملات الغذائية: بما في ذلك الجنكة بيلوبا، كينتيللا اسياتيكا و ميليلوتوس أوفيسيناليس
• الميزوثيرابي: حقن العديد من الفيتامينات الصغيرة في الجلد
• العلاج بثاني أكسيد الكربون: حقن ثاني أكسيد الكربون تحت الجلد
• الختان: شقوق صغيرة لتفتيت أجزاء من النسيج الضام الذي يضغط على الجلد
• الجوارب الضاغطة: جوارب مضغوطة تساعد على احتباس السوائل
• حقن الكولاجين: حقن الكولاجين في المناطق المصابة

ومع ذلك، فإن جودة الأدلة على علاجات السيلوليت هذه منخفضة جدًا بشكل عام، مما يجعل من الصعب معرفة مدى فعاليتها.

ملخص:

هناك العديد من العلاجات المختلفة المتاحة للسيلوليت. ومع ذلك، فإن الدراسات التي أجريت على معظمها كانت ذات نوعية رديئة، ولا يُعرف سوى القليل عن آثارها على المدى الطويل.

هل يمكنك التخلص من السيلوليت؟

إذا كنت قلقًا بشأن السيلوليت، فقد تؤدي بعض الطرق التي تمت مناقشتها أعلاه إلى تحسين مظهره.

ومع ذلك، لا يوجد حاليًا أي علاج أثبت فعاليته في إزالته على المدى الطويل.

بشكل عام، قد لا يكون من الممكن تجنب السيلوليت تمامًا. ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تجنب ذلك.