المحتويات
فقدان الشهية عند الاطفال مشكلة يعانى منها الكثير من الاطفال في المراحل السنية الاولى وخصوصا الاطفال اقل من ست سنوات.
وقد تكون أسباب فقدان الشهية عند الاطفال مختلفة عن تلك التي تصيب الكبار.
يمكن أن يشعر العديد من الآباء بالإحباط الناتج عن رفض طفلهم تناول أي شيء. قد يبدأ الأمر صغيرًا، حيث يرفعون أنوفهم نحو النوع “الخاطئ” من الدجاج أو القرنبيط “النتن”.
والشيء التالي الذي تعرفه هو أنك تحضر نفس العناصر الثلاثة لكل وجبة وتتساءل عما إذا كان طفلك يستطيع البقاء على قيد الحياة بالفعل على المعكرونة بالزبدة والبسكويت وشرائح التفاح.
قبل الوقوع في نمط معارك تناول الطعام أو مجرد تقديم الحبوب على الإفطار والغداء والعشاء، خذ بعين الاعتبار أن رفض تناول الطعام أو فقدان الشهية عند الاطفال هو سلوك شائع في مرحلة الطفولة. وفي معظم الحالات، لا يكون ذلك بسبب أي شيء كبير، بل بسبب أشياء طبيعية تمامًا مثل:
- التفضيل الشخصي (اعتراف: نحن لا نستمتع دائمًا بالقرنبيط أيضًا – على الرغم من أن فوائده لا يمكن إنكارها)
- نقص الجوع
- الإحجام عن تجربة شيء جديد
- أمراض الطفولة الشائعة (مثل التهاب الحلق أو آلام البطن)
- يوم عطلة (جميعنا لدينا)
ومع ذلك، في بعض الأحيان هناك قضايا أكثر خطورة في متناول اليد. وحتى لو لم يكن الأمر كذلك، فأنت لا تريد أن تتحول هذه المرحلة إلى عادة مدى الحياة. لذا من المهم أن تفهمي سبب رفض طفلك لتناول الطعام، بالإضافة إلى طرق تشجيع العلاقة الصحية مع الطعام.
ما سبب فقدان الشهية عند الاطفال
عندما يرفض الطفل تناول الطعام، فإن أول شيء يفعله العديد من الآباء هو تصنيف الطفل على أنه من الصعب إرضاءه عند تناول الطعام. لكن من المهم أن نعرف ما الذي تعنيه هذه التسمية فعليًا، وأنها ليست السبب الوحيد الذي يجعل الأطفال يتوقفون عن تناول الطعام.
عادةً ما يكون الشخص الذي يصعب إرضاءه هو الشخص الذي يرفض تناول أنواع معينة من الأطعمة أو يريد فقط تناول نفس الأطعمة مرارًا وتكرارًا.
بينما يستمتع بقية أفراد الأسرة بمجموعة متنوعة من الأطعمة في الوجبة، فقد يريدون فقط قطع الدجاج أو شطائر زبدة الفول السوداني والجيلي. وفي كثير من الحالات، يكون لرفضهم علاقة كبيرة بالتفضيل.
من ناحية أخرى، بالإضافة إلى التفضيلات المحدودة، قد تلاحظ مشاكل أخرى، مثل التقيؤ أو صعوبة البلع أو مضغ بعض الأطعمة. على الرغم من أن هذا أمر غير شائع، إلا أنه قد يكون دليلاً على أن طفلك ليس عنيدًا فحسب. قد تكون هناك مشكلة أساسية في متناول اليد، والتي سنتطرق إليها لاحقًا.
مهما كانت المشكلة، لا يجب أن تحاول إجبار الطفل على تناول الطعام. لكن ليس من حقك أن تصبح طباخًا لفترة قصيرة أيضًا. الطريقة الأفضل هي محاولة تضمين واحد على الأقل من الأطعمة الصحية المفضلة لديهم في كل وجبة مع تقديم أطعمة أخرى أيضًا.
يمكنك السماح لهم بتناول (أو وضع) ما يحلو لهم فقط على الطبق. قد يتجاهلون الأرز والقرنبيط، لكنهم يأكلون الدجاج بسعادة. المفتاح هو توفر مجموعة متنوعة من الأطعمة والحفاظ على الأمور إيجابية.
استعد للنجاح في وقت تناول الطعام
فيما يلي بعض الأفكار التي قد تشجعك على الاستمتاع بالجلوس إلى الطاولة لتناول وجبة – أثناء تذوق مجموعة متنوعة من الأطعمة.
الحد من الانحرافات أثناء تناول الطعام
إن السماح للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية ومشاهدة التلفزيون أثناء أوقات الوجبات يمكن أن يتسبب في فقدان الشهية عند الاطفال وفقدان الطفل كل الاهتمام بتناول الطعام . على الرغم من أن ذلك قد يبدو وسيلة لإبقائهم هادئين ومشغولين، إلا أنه من الأفضل تقييد استخدام الأجهزة الإلكترونية وغيرها من عوامل التشتيت أثناء تناول الطعام. يمكنك تصميم ذلك عن طريق وضع هاتفك الخلوي بعيدًا أيضًا!
مع التركيز على الطعام والمحادثة والترابط الأسري، قد يكون من الأسهل على طفلك تناول الطعام. تأكد أيضًا من أن منطقة تناول الطعام مريحة وأن كل شخص لديه مساحة للاستمتاع بوجبته. استخدم كرسيًا معززًا أو ابحث عن كرسي يناسب طفلك بشكل مناسب حتى يشعر بالراحة على الطاولة.
تقديم حصص الطعام المناسبة
ربما لا تكمن المشكلة في أن طفلك يرفض تناول الطعام، بل في أنه يرفض تناول كل الطعام الموجود في طبقه. تذكر أن الأطفال لا يحتاجون إلى الكثير من الطعام مثل البالغين. لذا، إذا وضعت الكثير على أطباقهم، فقد لا يكملون. وهذا ليس لأنها صعبة، ولكن لأنها ممتلئة.
حاولي وضع جزء أصغر أمام طفلك الصغير. يمكنهم دائمًا طلب المساعدة الثانية.
تذكر أيضًا أنهم قد لا يشعرون بالجوع في المقام الأول. يمكن أن يعاني الأطفال، وخاصة الصغار منهم، من تقلبات كبيرة في شهيتهم على مدار اليوم أو حتى على مدى أيام إلى أسابيع. ليس من الضروري أن يأكل الطفل في كل وجبة.
لا تقم بجدولة وجبات الطعام في وقت قريب جدًا من وقت النوم
يمكن أن يشكل جعل الطفل النائم والمضطرب يجلس ويتناول الطعام تحديًا. لذلك لا تقم بجدولة وجبات الطعام في وقت قريب جدًا من وقت النوم أو قبل أو بعد النشاط. إذا كان هذا يعني وجبات متعددة لتناسب جدول الجميع، فلا بأس.
التخلص من التوتر أثناء تناول الطعام
إن إجبار الطفل أو الضغط عليه أو الصراخ عليه لتناول الطعام لا يساعد في حل المشكلة. بمجرد أن ينزعجوا أو يبدأوا في البكاء، فإن أي فرصة لتناول الطعام ستضيع. لذلك، بينما قد ترغب في تشجيعهم على تناول الطعام، لا تمارس عليهم الكثير من الضغط.
أشركي طفلك في إعداد الطعام
على الرغم من أن العديد من الأطفال الصغار يحبون نفس الأطعمة يوما بعد يوم، إلا أن التنوع يمكن أن يضيف الإثارة إلى الوجبة. إذا وجدت نفسك تقدم نفس النوع من الطعام مرارًا وتكرارًا – ربما حتى لأن طفلك طلب هذا الطعام في المقام الأول – فمن المحتمل أن تغيير الأمور يمكن أن يساعدك.
اسمح لطفلك بمساعدتك في اختيار الأطعمة الجديدة لتجربتها. شجعهم على المساعدة في التخطيط والتسوق وإعداد الطعام. إذا ساعدوا في إعداد الوجبة، فقد يكونون أكثر حماسًا لتناول الطعام.
التقليل من الأطعمة والمشروبات خارج وقت الوجبات
يرفض بعض الأطفال تناول الطعام عندما يتناولون الكثير من الوجبات الخفيفة أو المشروبات خلال النهار. لديهم معدة صغيرة، لذلك لا يتطلب الأمر الكثير حتى يشبعوا. وإذا لم يشعر الطفل بالجوع في وقت تناول الطعام، فمن غير المرجح أن يأكل. وهو ما يفسره البعض على انه فقدان الشهية عند الطفل.
لذلك، في حين أنك لا ترغب في حرمان طفلك من الطعام في حالة الجوع الحقيقي، فقد ترغب في تثبيط تناول وجبات خفيفة سهلة – على سبيل المثال، وعاء من الوجبات الخفيفة على الطاولة – والتي يمكن أن تؤدي إلى الأكل الطائش وبطن ممتلئة للغاية عن طريق وقت العشاء.
فهم أسلوب أكل طفلك
اعتمادا على أسلوب أكل طفلك، قد يحتاج إلى طعام أكثر أو أقل في أوقات مختلفة من اليوم. لذلك، في حين أن طفلك قد يرفض تناول الطعام على العشاء، فإنه قد يأكل الكثير على الإفطار أو الغداء.
هل المشكلة مشكلة حسية؟
لكي نكون واضحين، فإن معظم الأشياء التي قد تجعل الطفل الصغير يرفض الطعام هي أمور طبيعية تمامًا – وربما محبطة -. مرحبا بكم في الأبوة.
ولكن هناك بعض المشكلات النادرة جدًا، ولكنها أكثر إثارة للقلق عند حدوثها.
على سبيل المثال، نادرًا ما يرفض بعض الأطفال أيضًا تناول الطعام بسبب مشاكل حسية مع الطعام. هذا يختلف تمامًا عن وجود آكل صعب الإرضاء. في حين أن الشخص الذي يصعب إرضاءه عند تناول الطعام قد لا يحب الطعام، فإن تناول هذا النوع من الطعام لا يسبب الحمل الحسي الزائد.
قد يكون الأطفال الذين يعانون من مشاكل حسية حساسين لبعض أنواع أو ألوان الطعام. وتختلف هذه القضايا من طفل لآخر. على سبيل المثال، إذا كان الطفل لا يتحمل سوى الأطعمة اللينة، فقد يتقيأ عند تناول أي شيء ذي ملمس مقرمش.
إذا تم تشخيص إصابة طفلك بمشكلة حسية تؤثر على قدرته على تناول الطعام، فإن معالجة ذلك قد تتضمن فهم طفلك وتقديم الأطعمة التي تروق لحواسه. لذا، إذا كان طفلك لا يستطيع التعامل مع الأطعمة الخضراء، لكنه لا بأس بتناول الأطعمة البرتقالية أو الصفراء، فيمكنك إضافة المزيد من البطاطا الحلوة والجزر إلى القائمة.
يستفيد بعض الأطفال أيضًا من العلاج بالتغذية، والذي يمكن أن يساعدهم على تطوير أنماط وسلوكيات تغذية أكثر صحة. يمكن لهذا النوع من العلاج أن يساعد أولئك الذين يعانون من صعوبة في المضغ أو البلع أو تناول مواد معينة، ومعالجة المشكلات الأخرى المتعلقة بالطعام.
هل المشكلة هي مشكلة المهارات الحركية عن طريق الفم؟
إذا كان طفلك الصغير يعاني من صعوبات في التغذية، فقد تكون المشكلة مشكلة في المهارات الحركية للفم أو مشكلة في آليات تناول الطعام. (مرة أخرى، هذا أكثر ندرة بكثير من مجرد “الانتقائية في تناول الطعام”، لكن بعض الأطفال يتعرضون له بالفعل.)
في حالة وجود مشكلة في المهارات الحركية للفم، قد يعاني طفلك كثيرًا من السعال أو الاختناق أو الإسكات أثناء تناول الطعام. يمكن أن يسبب ذلك التوتر أو القلق المرتبط بالطعام، وإذا توقف طفلك عن الأكل، فقد يؤدي ذلك إلى نقص التغذية على المدى الطويل. قد يساعد العلاج بالتغذية طفلك أيضًا على التغلب على هذه المشكلة.
هل المشكلة مرتبطة بالألم؟
إذا كان رفض تناول الطعام مشكلة جديدة نسبيًا، فقد تكون المشكلة شيئًا يجعل تناول الطعام مؤلمًا. يكون هذا أكثر احتمالاً إذا كان لدى طفلك علامات مرض أخرى مثل الحمى أو الإسهال. بدلًا من الشعور بالإحباط من طفلك، اطرح عليه أسئلة (إذا كان كبيرًا بما يكفي للإجابة) للوصول إلى جذر المشكلة.
بعض المشكلات التي يمكن أن تجعل تناول الطعام مؤلمًا تشمل:
- التسنين
- وجع أسنان
- إلتهاب الحلق
- الارتجاع الحمضي
قد يرفض بعض الأطفال أيضًا تناول الطعام إذا كانوا يعانون من مشكلات أخرى أيضًا. الإمساك يمكن أن يجعل معدة طفلك تشعر بالانتفاخ، مما قد يؤثر على شهيته.
أو قد يعاني طفلك من حساسية أو حساسية تجاه الطعام ويشعر بألم في الفم أو المعدة أو الغازات بعد تناول طعام معين. ونتيجة لذلك، قد يبدأون في ربط الطعام بالألم ورفض الأشياء.
هل المشكلة سلوكية؟
يمكن للأطفال أن يكونوا عنيدين لمجرد أن يكونوا عنيدين. (خذ نفسًا عميقًا وذكّر نفسك: هذه ليست بالضرورة سمة سيئة وقد تكون مفيدة لاحقًا.)
لكن في بعض الأحيان تحدث أشياء أعمق. هل شهد طفلك تغييرًا كبيرًا مؤخرًا؟ ربما انتقلت العائلة إلى منزل أو مدينة جديدة، أو ربما مات أحد أفراد أسرتك أو حيوانك الأليف. يفقد بعض الأطفال شهيتهم ويتوقفون عن الأكل بسبب الموقف العصيب.
والخبر السار هو أن رفض تناول الطعام في هذه المواقف عادة ما يكون مؤقتا. التحدث مع طفلك حول الوضع وتقديم الطمأنينة يمكن أن يساعده على الشعور بالتحسن.
خذ بعين الاعتبار أيضًا أن الطفل قد يتوقف عن الأكل كوسيلة لممارسة بعض السيطرة على حياته. لكن لا يجب أن تكون الوجبات بمثابة صراع على السلطة بين الوالدين والطفل.
إذا شعرت أن المشكلة الأساسية هي السيطرة، فقدم طعامًا واحدًا على الأقل سيأكله طفلك، ولا تبالغ في عدم تنظيف طبقه. كلما أصررت على أن يأكلوا، كلما رفضوا تناول الطعام.
هل هو اضطراب في الأكل؟
يمكن أن تتطور اضطرابات الأكل عند الأطفال. أحد الأنواع النادرة التي يمكن أن تؤثر على الطفل هو اضطراب تجنب تناول الطعام المقيد. يحدث هذا عندما يصبح رفض الطعام والحد منه متطرفًا للغاية بحيث يعاني الطفل من نقص التغذية والطاقة.
يعاني الأطفال المصابون بهذا الاضطراب من صعوبة في الحفاظ على نمو صحي ويؤثر تجنبهم للطعام على مجالات أخرى من حياتهم مثل المدرسة والعلاقات.
قد يعاني بعض الأطفال الأكبر سنًا أيضًا من الشره المرضي أو فقدان الشهية. يمكن أن تشمل العلامات المحتملة لاضطراب الأكل ما يلي:
- الدوخة والإغماء
- انخفاض درجة حرارة الجسم
- نقص الوزن
- فقدان الوزن الشديد
- قلق
- القيء
- فترات الحيض غير المنتظمة
- النمو البطيء
- أظافر هشة
- كدمات
- تساقط الشعر
إذا كنت تشك في وجود اضطراب في الأكل، فتحدث إلى طفلك وقم بلفت انتباه طبيبه إلى هذه المخاوف.
زبدة الكلام
فقدان الشهية عند الاطفال ورفض تناول الطعام هو تحدي الأبوة والأمومة المشتركة. في الواقع، غالبًا ما يكون ذلك بمثابة طقوس مرور خلال سنوات الطفل الصغير. يمكن أن يسبب هذا الكثير من القلق للآباء، لكنه عادةً ما يكون طبيعيًا ومؤقتًا في كثير من الأحيان ويختفي في النهاية من تلقاء نفسه.
ولكن في حين أن تناول الطعام الانتقائي أو التقلبات الطبيعية في شهية الطفل يمكن أن تكون المشكلة الأساسية، إلا أنها ليست السبب الوحيد دائمًا. اعتمادًا على مدة استمرار المشكلة والأعراض الأخرى التي يعاني منها الطفل، قد يكون سببها في الواقع مشكلة أخرى يجب معالجتها.
إن إيجاد طرق لمعالجة فقدان شهية الطفل أو رفض الطعام بطريقة إيجابية يمكن أن يساعد في حل المشكلة ويؤدي إلى أوقات وجبات أكثر سعادة، ولكن إذا كنت تشك في وجود مشكلات كامنة خارجة عن المألوف، فتحدث إلى طبيب أطفال طفلك.
المصادر
