جفاف البشرة : 8 علاجات منزلية للبشرة الجافة

قد تتمكن من تخفيف جفاف البشرة باستخدام مكونات مرطبة تدعم حاجزًا صحيًا للبشرة. قد يساعد أيضًا تضمين بعض الأطعمة في نظامك الغذائي وحماية بشرتك من المهيجات.

الجلد الجاف (الجفاف) هو حالة شائعة لها أسباب عديدة. يمكن أن يكون الجلد الجاف أحد الأعراض التي تشير إلى تشخيص أكثر خطورة. لكن في معظم الحالات، يكون سبب جفاف الجلد هو العوامل البيئية التي تزيل الرطوبة من الجلد.

يمكن للحرارة والحمامات الساخنة والمناخات القاحلة والصابون القاسي أن تؤدي إلى جفاف الجلد. لحسن الحظ، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية لمعالجة أعراض جفاف الجلد واستعادة الرطوبة. واصل القراءة لمعرفة المزيد.

علاجات منزلية لجفاف البشرة

1. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند له خصائص المطريات. تملأ المطريات الفراغات بين خلايا الجلد، مما يخلق سطحًا أملسًا. لهذا السبب فإن الأحماض الدهنية المشبعة التي تتواجد بشكل طبيعي في زيت جوز الهند يمكنها ترطيب البشرة وتنعيمها.

يمكنك استخدام زيت جوز الهند يوميًا على الأجزاء الأكثر حساسية في جسمك. وتشمل هذه المنطقة تحت عينيك وحول فمك. ميزة أخرى لزيت جوز الهند هي أنك لا تحتاج إلى مزجه مع أي شيء. جوز الهند لطيف بما فيه الكفاية للاستخدام اليومي الكبير.

2. الفازلين

وفقا لدراسة، يمكن لمنتجات الفازلين أن تشفي الجلد لدى كبار السن. الفازلين، المعروف أيضًا باسم الزيوت المعدنية، يغطي الجلد بطبقة واقية. يحبس الرطوبة تحتها. وهذا يساعد على شفاء بقع الجلد الجافة والمتهيجة.

3. حمامات الشوفان

الشوفان هو علاج شعبي شائع للبشرة المتهيجة. أظهرت دراسة أجريت عام 2015 سبب توصية الجدات والجدات بهذا العلاج المنزلي لعدة قرون: إنه فعال.

يحتوي دقيق الشوفان الغروي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات تعمل على تهدئة التهيج. هذا العلاج فعال بشكل خاص إذا كنت تسعى لتخفيف الحكة. بعد أخذ حمام الشوفان، تأكد من ترطيب بشرتك لتثبيت الحاجز.

يمكنك عمل حمام الشوفان في المنزل. استخدمي محضرة الطعام لتقطيع دقيق الشوفان إلى مسحوق ناعم، ثم قومي بتحريكه في الماء الدافئ. يمكنك أيضًا تجربة أحد المنتجات التجارية العديدة المتوفرة لتحضير منقوع الشوفان.

4. مضادات الأكسدة والأوميجا 3

عندما تكون بشرتك جافة، فهذا يعني أنك تعرضها لعناصر تدمر خلايا الجلد بشكل أسرع من قدرة جسمك على إصلاحها. هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد بشرتك على الظهور بمظهر أكثر صحة، وفقًا لمايو كلينك.

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يمكن أن تقلل من الأضرار الناجمة عن السموم وتساعد الجسم على تكوين خلايا صحية. ومن الأطعمة التي تساهم في صحة الجلد ما يلي:

• التوت
• طماطم
• جزر
• فول
• البازلاء
• العدس

الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل السلمون، قد تساهم أيضًا في اتباع نظام غذائي متوهج للبشرة.

5. القفازات

يكثر تعرض الأيدي إلى الاتصال المباشر بالمهيجات البيئية. وتشمل هذه صابون الأطباق ومنظفات الغسيل.

اعتد على ارتداء القفازات عندما تكون يديك في الماء. تتعرض يديك أيضًا للكثير من سوء الاستخدام عندما تنخفض درجات الحرارة وأنت تعمل بالخارج في البرد.

إن ارتداء القفازات العازلة أثناء القيام بالأعمال المنزلية، أو عندما تكون بالخارج في درجات حرارة شديدة يمكن أن يقلل من جفاف الجلد وتهيجه.

6. اضبط درجة حرارة الاستحمام

تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن تخفيف جفاف الجلد يكون أحيانًا بسيطًا مثل تغيير روتين الاستحمام. في حين أن معظم الناس يميلون إلى الاستحمام بالماء الساخن، إلا أن ذلك يمكن أن يحرق الجلد ويسبب الضرر.

وبعض أنواع الصابون التي تدعي أنها ترطب البشرة وتصلحها يمكن أن تسبب تأثيرًا معاكسًا. يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل تحسسية وتجعل الجلد أرق باستخدام المواد الكيميائية القاسية.

خذ حمامًا قصيرًا بماء دافئ، وليس ساخنًا. وابحثي عن صابون خالٍ من العطور وألطف على البشرة من الصابون التقليدي.

7. استخدم المرطب

يمكن أن يساعد الاحتفاظ بجهاز ترطيب في منزلك في تقليل الجفاف الناتج عن أنظمة التدفئة المنزلية. على الرغم من أن الغاز والحرارة الكهربائية تزيل الرطوبة من الهواء، إلا أن ضبط جهاز الترطيب على نسبة 60 بالمائة يكفي لتعويض هذا التأثير، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد.

8. تجنب المواد المسببة للحساسية والمهيجات

قد يكون حدوث جفاف الجلد المفاجئ مرتبطًا بالملابس التي ترتديها أو بما تعرضت له بشرتك.

إن الجلوس بجوار المدفأة، أو قضاء الوقت في المياه المعالجة بالكلور أو المياه المعالجة كيميائيًا، أو حتى ارتداء ملابس صوفية، كلها أمور يمكن أن تهيج بشرتك وتجعلها تشعر بالجفاف. تحقق مما تمر به بشرتك وحاول معالجته بلطف.

الوقاية

من المهم الحفاظ على بشرة صحية. بشرتك هي خط الدفاع الأول ضد البكتيريا والفيروسات. عندما تتعرض بشرتك للخطر بسبب الحكة، يمكن أن تحدث العدوى. قد ترغب في دمج مرطب جيد في روتينك اليومي، حتى عندما لا تزعجك بشرتك.

في الواقع، يعد الحفاظ على حاجز صحي للبشرة يوميًا أحد أفضل الطرق لمنع تفشي جفاف الجلد. نصيحة أساسية أخرى للعناية بالبشرة هي استخدام واقي الشمس المرطب كل يوم لمنع تلف الجلد وجفافه.

تأكد من ارتداء ملابس قطنية فضفاضة تعمل على إبعاد العرق عن الجلد عندما تتعرض لدرجات حرارة عالية أو لظروف تهيج الجلد.

تذكر أن الجلد الجاف للغاية يمكن أن يكون مؤشرًا على حالة أكثر خطورة. إذا لم تساعد العلاجات المنزلية، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب للحصول على وصفة طبية لتخفيف جفاف الجلد.