الصداع النصفي: أكثر من مجرد صداع

الصداع ليس من غير المألوف ومع ذلك، فإن بعض أنواع الصداع تكون أسوأ من غيرها، وقد تكون هذه علامة من علامات الصداع النصفي . في الواقع، سيعاني الجميع تقريبًا من صداع واحد على الأقل في حياتهم، وسيتعامل معه الكثيرون بشكل متقطع طوال حياتهم.

هناك عدة نظريات حول آلية الصداع النصفي. وهو اضطراب معقد ينتج عن تفاعل النبضات العصبية وإطلاق مواد كيميائية تهيج بعض أجزاء الدماغ. وتشمل هذه الأجزاء القشرة الدماغية والعصب ثلاثي التوائم، وهو أكبر العصب القحفي.

وإليك كيفية معرفة الفرق بين الصداع الشائع والصداع النصفي.

انتشار الصداع النصفي

غالبية حالات الصداع ليست بسبب الصداع النصفي. ببساطة، إنها إشارات الألم داخل رأسك. غالبًا ما يرتبط هذا الصداع بالإرهاق أو الحرمان من النوم أو بعض مسببات الحساسية أو الإجهاد، ويزداد سوءًا. وعادة ما يتم علاجهم بنجاح بالأدوية أو الراحة.

هل تعلم؟

وفقا لمؤسسة أبحاث الصداع النصفي، فإنه يؤثر على 38 مليون أمريكي. وهي أقل شيوعًا من صداع التوتر، على الرغم من أنها لا تزال منتشرة إلى حد ما.

قد يعاني الأشخاص المصابون بالصداع النصفي من:

• الحساسية للضوء أو الضوضاء
• دوخة
• ألم العين
• الغثيان أو القيء
• عدم وضوح الرؤية
• الهالة البصرية، مثل رؤية “الأجسام العائمة” أو النقاط المضيئة
• التهيج

قد يعاني الشخص المصاب بالصداع النصفي من واحد أو أكثر من هذه الأعراض في وقت واحد، بالإضافة إلى الصداع نفسه. تختلف تجربة كل شخص عن الآخر، وقد تتغير الأعراض مع كل صداع نصفي.

عوامل الخطر

يؤثر كل من الصداع التوتري والنصفي على النساء أكثر من الرجال. في الواقع، 3 من كل 4 أشخاص يعانون من الصداع النصفي هم من النساء، وفقا لمكتب صحة المرأة. قد يكون هذا بسبب التقلبات الهرمونية الناجمة عن الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث. تقدر مجلة Current Pain and Headache Reports أن الصداع النصفي يؤثر على 18 بالمائة من جميع النساء. يميل أيضًا إلى الانتشار في العائلات، مما يشير إلى وجود مكون وراثي.

على الرغم من أن السمنة ليست مسببًا مباشرًا للصداع النصفي، إلا أن الوزن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالصداع المنتظم الذي يتطور إلى صداع نصفي.

اختلافات الأعراض

إحدى الطرق لتحديد ما إذا كنت تعاني من الصداع النصفي أو صداع التوتر هي تقييم الأعراض. فهم الاختلافات الرئيسية بين الاثنين. احتفظ بسجل لصداعك لمشاركته مع طبيبك.

الألم والحساسية

يعاني الأشخاص المصابون بالصداع النصفي من خفقان عميق وألم نابض. يمكن أن يتراوح ألم صداع التوتر من الضغط الخفيف إلى الضغط الشديد على الرأس أو حول الرقبة.

قد يسبب الصداع النصفي حساسية للضوء الساطع أو الضوضاء العالية أو الروائح. ونادرا ما يسبب صداع التوتر مثل هذه الحساسيات.

مكان الألم

الألم خلف العين أو بالقرب منها على جانب واحد من الرأس هو علامة أخرى للصداع النصفي. يحدث هذا الألم المنقسم في الرأس عادة مع الصداع النصفي. يرتبط الألم في جميع أنحاء الرأس، أو عبر الجبهة، أو عند قاعدة الرقبة عمومًا بصداع التوتر.

شدة الألم

يمكن أن يكون الصداع النصفي مؤلمًا جدًا. يبلغ الأشخاص الذين يصابون بها عن ألم معتدل إلى شديد يمنعهم غالبًا من القدرة على العمل أو التركيز. عادةً ما يكون صداع التوتر مؤلمًا بشكل خفيف أو متوسط.

طول فترة الصداع

قد يتطور الصداع ويتفاقم على مدى عدة ساعات أو أيام. غالبًا ما يتطور صداع التوتر ويختفي بسرعة أكبر، عادةً خلال يوم واحد.

أعراض أخرى

الغثيان والقيء واضطراب المعدة كلها أمور شائعة مع الصداع النصفي ولكن نادرا ما تحدث أثناء صداع التوتر.

يمكن أن تحدث الهالة البصرية (الأضواء الساطعة الوامضة أو النقاط التي تظهر في مجال الرؤية) قبل بدء نوبة الصداع ، على الرغم من أنها ليست شائعة حتى بين الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصداع النصفي. قد تحدث أنواع أخرى من الهالات أيضًا. ومنها:

• فقدان اللغة
• الإحساس بالدبابيس والإبر في الذراعين أو الساقين
• مشاكل في الكلام
• فقدان الرؤية

علامات التحذير

قد يعطيك جسمك علامات تحذيرية قبل يوم أو يومين من حدوث الصداع النصفي. تتضمن هذه التغييرات الطفيفة ما يلي:

• إمساك
• اكتئاب
• إسهال
• فرط النشاط
• التهيج
• تصلب الرقبة

عادة لا تحدث مثل هذه الأعراض قبل صداع التوتر.

المحفزات

عندما يتعلق الأمر بصداع التوتر، فإن الإجهاد والتعب والحرمان من النوم هي المسببات الأكثر شيوعًا. بالنسبة للصداع النصفي، هناك محفزات مختلفة. الأكثر شيوعا ما يلي:

• استخدام الكحول
• الأضواء الساطعة (رهاب الضوء)
• استهلاك الحلويات أو الأطعمة المصنعة
• تغيرات في أنماط النوم، بما في ذلك قلة النوم
• التعرض للروائح، مثل العطور القوية أو دخان السجائر
• الأصوات العالية (رهاب الصوت)
• تخطي وجبات الطعام
• عند الإناث، تحدث تغيرات في الهرمونات

أنواع أخرى من الصداع

هناك أنواع أخرى من الصداع لا تصنف على أنها صداع نصفي أو صداع التوتر. الصداع العنقودي هو صداع شديد يصاحبه واحدة إلى ثلاث نوبات أو مجموعات مؤلمة كل يوم، والتي تميل إلى التكرار في نفس الوقت تمامًا.

يفيد الأشخاص الذين يعانون من الصداع العنقودي أن الألم شديد وحارق، وعادةً ما يقع مركز الألم خلف عين واحدة. وقد تكون مصحوبة أيضًا بعيون حمراء دامعة، وهو أمر غير شائع في الصداع النصفي أو صداع التوتر. وهذا النوع من الصداع أكثر شيوعاً عند الرجال منه عند النساء.

صداع الجيوب الأنفية ليس في الواقع صداعًا. وبدلاً من ذلك، فهي استجابة مؤلمة لاحتقان الأنف أو سيلان الأنف. قد تشعر بألم في جبهتك وخديك عندما تكون الجيوب الأنفية ملتهبة أو متهيجة. قد يبدو هذا الضغط وكأنه صداع ويسبب أعراض الصداع.

إدارة الصداع النصفي

إدارة الصداع النصفي أمر ضروري. تقدر تقارير الألم والصداع الحالية أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن يتغيبون عن خمسة أيام عمل في المتوسط ​​خلال فترة ثلاثة أشهر. إلى جانب الأعراض المؤلمة، فإن هذا يجعل الإدارة المنتظمة أمرًا ضروريًا.

بعض خيارات العلاج تشمل:

• مضادات الاكتئاب
• أدوية أخرى موصوفة طبيًا للوقاية والعلاج الحاد
• حبوب منع الحمل (للنساء)
• ممارسة يومية
• التغييرات الغذائية
• الحصول على النوم الكافي
• تأمل
• اليوغا

تحدث مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في استكشاف طرق علاج الصداع النصفي وإدارته.