المحتويات
قد يروق لك استخدام الزيوت الأساسية بسبب خصائصها الطبيعية خاصة اذا جربت لعلاج أعراض مرضية معينة مثل استخدام الزيوت العطرية لتخفيف السعال.
يتم استخراج الزيوت من النباتات المزروعة حول العالم. عند استخدام الزيوت الأساسية لتخفيف الأعراض المتعلقة بحالة صحية ، يُعرف ذلك بالعلاج البديل التكميلي. تعتبر هذه الطرق خارج العلاجات الطبية النموذجية.
بشكل عام ، أنت تستخدم الزيوت الأساسية لممارسة العلاج بالروائح. هذا هو فعل استنشاق الزيوت لتحفيز جسمك. يمكنك أيضًا اختيار وضع زيوت مخففة على جسمك. يتم أيضًا نشرها بشكل شائع في الهواء باستخدام موزع الزيت العطري. يجب استخدام الزيوت العطرية بحذر لأنها قوية وغير منظمة. يجب أن ترى طبيبك لسعال خطير أو إذا كنت تعاني من حالة صحية أخرى.
الزيوت العطرية لتخفيف السعال و الكحة
1. زيت الكافور العطري
زيت الأوكالبتوس ؛ تقول هذه الدراسة إن الزيت معروف بقدرته على علاج السعال وأمراض الجهاز التنفسي المرتبطة به مثل التهاب البلعوم والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية. أظهر تحليل الأوكالبتوس غرانديز أن تأثيرات تعزيز المناعة تعمل كمثبط لمضخة التدفق ، مما يؤثر على قدرة الجسم على التعامل مع البكتيريا.
يتم التحقيق في زيت الأوكالبتوس الأساسي كدواء مضاد لمرض السل. تحتوي العديد من المنتجات المتوفرة في الصيدلية على زيت الأوكالبتوس لتخفيف الاحتقان ، بما في ذلك بعض قطرات السعال وتدليك البخار. خلصت دراسة أجريت على الأطفال إلى أن استخدام فرك البخار خفف من السعال والزكام الليلي للأطفال ، مما ساعدهم على الحصول على نوم أفضل ليلاً.
للاستنشاق 12 قطرة من الزيت العطري في 3/4 كوب من الماء المغلي ثلاث مرات في اليوم.
يحتوي الفكس Vicks VapoRub ، الذي يشيع استخدامه للسعال ونزلات البرد ، على زيت الأوكالبتوس. قد يكون من المفيد العثور على وصفة لعمل فرك خاص بك بزيت الأوكالبتوس في المنزل أو شراء منتج يحتوي على الزيت من الصيدلية المحلية.
2. زيت القرفة العطري
تستخدم القرفة بشكل متكرر كتوابل في الطبخ والخبز ، ولها تاريخ في المساعدة في علاج التهاب الشعب الهوائية وزيت القرف من الزيوت العطرية المفيدة للسعال.
خلصت إحدى الدراسات إلى أن الزيت العطري للقرفة يمكن أن يكون مفيدًا في إيقاف مسببات أمراض الجهاز التنفسي إذا انبعثت في حالة غازية لفترة زمنية قصيرة. يعمل زيت القرفة الأساسي ضد تكاثر البكتيريا الشائعة ، لذا حاول نشر الزيت العطري في الهواء أو استنشاق بضع قطرات مخففة في وعاء من الماء.
3. زيت إكليل الجبل العطري
إكليل الجبل هو نبات موجود في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يهدئ عضلات القصبة الهوائية ، مما يمنحك راحة في التنفس. كما أنه مرتبط بعلاج الربو بحسب هذه الدراسة. يتم خلط إكليل الجبل بشكل شائع في زيت ناقل ويتم وضعه على الجلد.
كما هو الحال مع زيت القرفة ، جرب استنشاق زيت إكليل الجبل المخفف فهو من الزيوت العطرية المفيدة للسعال.
4. زيت جوزة الطيب الأساسي
قد تجد أن زيت جوزة الطيب الأساسي يحدث فرقًا عند المعاناة من أمراض الجهاز التنفسي. وجدت دراسة أن استنشاق زيوت جوزة الطيب أو المشتقة من جوزة الطيب يقلل من سوائل الجهاز التنفسي في الأرانب.
جرب إضافة زيت جوزة الطيب الأساسي إلى الناشر لمعرفة ما إذا كان يساعد في السعال. اضبط كمية زيت جوزة الطيب التي تنشرها بناءً على نتائج تخفيف الاحتقان. تساعد جوزة الطيب على تفكيك الإفرازات (طارد للبلغم).
5. زيت البرغموت العطري
قد تجد أن زيت البرغموت يخفف الاحتقان فهو من الزيوت العطرية المفيدة للسعال. يحتوي على جزيء الكامفين. أظهرت دراسة أن استنشاق الكافين يساعد في تخفيف سوائل الجهاز التنفسي.
جرب زيت البرغموت العطري في ناشر الهواء أو جهاز الترطيب لمعرفة ما إذا كان يخفف من السعال.
6. زيت السرو العطري
مثل جوزة الطيب والبرغموت ، يحتوي زيت السرو على الكامفين وهو من الزيوت العطرية المفيدة للسعال. قد يساعد هذا الجزيء في تقليل احتقان الجهاز التنفسي إذا تم استنشاقه.
املأ وعاءًا بالماء الدافئ وأضف بضع قطرات من زيت السرو لمعرفة ما إذا كان له أي تأثير على السعال والاحتقان.
7. زيت الزعتر العطري
وجدت دراسة أنه يمكن استخدام الزعتر كعامل مضاد للميكروبات لأمراض الجهاز التنفسي.
درس الباحثون الزعتر والزيوت الأساسية الأخرى لتحديد أفضل طريقة لاستخدامها لمحاربة مسببات أمراض الجهاز التنفسي. خلصت الدراسة إلى أن الزعتر يجب أن ينتشر بسرعة وبتركيز عالٍ ولفترة قصيرة من الزمن.
8. زيت الجيرانيوم العطري
مستخلص إبرة الراعي مرتبط بالمساعدة في حالات العدوى في الجهاز التنفسي العلوي ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية. نظر الباحثون في العديد من الدراسات التي تقيس تأثير مستخلص إبرة الراعي مع السعال. أظهرت جميع الدراسات ما عدا واحدة وجود علاقة بين استخدام مستخلص إبرة الراعي وتخفيف أعراض السعال.
وأظهرت دراسة أخرى أن إعطاء قطرات سائلة من خلاصة إبرة الراعي يخفف أعراض نزلات البرد ويقصر مدة المرض.
انظر إلى مستخلصات إبرة الراعي أو جرب بضع قطرات من زيت إبرة الراعي في ناشر الهواء أو بعض الزيت المخفف في الحمام لمعرفة ما إذا كان يساعد في تخفيف السعال والأعراض الأخرى المرتبطة به.
9. زيت النعناع العطري
تحتوي هذه العشبة الشائعة على المنثول. يستخدم الكثير من الناس هذا الزيت العطري لتخفيف الاحتقان فهو من الزيوت العطرية المفيدة للسعال، على الرغم من عدم وجود دليل على أنه يساعد بالفعل. خلصت دراسة إلى أن استنشاق المنثول لا يخفف الأعراض فعليًا ، لكن الأشخاص الذين يستنشقونه يشعرون بتحسن على أي حال.
للحصول على الإحساس بالراحة من السعال ، قد ترغب في تجربة استنشاق زيت النعناع العطري مع ناشر الهواء أو وعاء من الماء الساخن.
10. زيت اللافندر الأساسي
قد يكون السعال من أعراض الربو. قد تجد أن زيت اللافندر الأساسي يساعد في أعراض الربو. تشير إحدى الدراسات إلى أن استنشاق زيت اللافندر يثبط مقاومة مجرى الهواء الناجم عن الربو القصبي.
جرب استنشاق اللافندر عن طريق استنشاق البخار أو الناشر أو المخفف وضعه في حمام دافئ لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يساعد في السعال.
كيفية استخدام الزيوت العطرية
لإستخدام الزيوت العطرية للسعال يمكن نشرها بعدة طرق. الزيوت في شكلها النقي قوية جدًا وتتطلب عمومًا نوعًا من التخفيف قبل استخدامها. لا تضع الزيوت العطرية مباشرة على الجلد. امزجهم في زيت ناقل. عادة ما تكون الوصفة من 3 إلى 5 قطرات في زيوت حاملة مثل زيت اللوز الحلو أو الزيتون أو زيت جوز الهند الدافئ. تشمل طرق تخفيف الزيوت العطرية ما يلي:
- خلطها بالزيوت الحاملة للتطبيق المباشر على الجلد
- إضافتها إلى وعاء من الماء الساخن لاستنشاق البخار المنقوع بالزيت
- استخدام موزع أو مرطب أو زجاجة رذاذ لوضعها في الهواء
- خلطها بالزيت ثم إضافتها إلى الحمام أو مع منتجات السبا الأخرى
قد ترغب في استنشاق الزيوت العطرية من الزجاجة مباشرة ، لكن افعل ذلك لفترة وجيزة فقط بسبب فعاليتها. يجب ألا تتناول الزيوت العطرية أبدًا.
المخاطر والمضاعفات المحتملة لاستخدام الزيوت الأساسية
يجب استخدام الزيوت الأساسية بحذر. لا تشرف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على إنتاج منتجات الزيوت العطرية ، لذلك قد تختلف جودة الزيوت ومحتوياتها.
لا توجد جرعات محددة معتمدة طبيًا للزيوت الأساسية. لذلك ، يجب عليك مناقشة استخدامك للزيوت الأساسية مع طبيبك للتأكد من أنها لا تتداخل مع الظروف الصحية الأخرى. استشر طبيبك إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناول أدوية أخرى قبل استخدام الزيوت الأساسية.
لا تؤجل زيارة طبيبك لسعال خطير. قد تمنحك الزيوت الأساسية بعض الراحة في المنزل ، لكن الأعراض الخطيرة أو المستمرة تتطلب مراجعة طبية وتشخيصًا.
اعلم أن بعض الزيوت العطرية قد تسبب آثارًا جانبية أو رد فعل تحسسي.
تؤثر الزيوت الأساسية على الأطفال بشكل مختلف ولم يتم دراستها. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في استخدام الزيوت الأساسية مع أطفالك. لم يتم دراسة النساء الحوامل والمرضعات ويجب توخي الحذر عند استخدام الزيوت الأساسية. استخدم الزيوت التي ثبت أنها آمنة للرضع والأطفال والنساء الحوامل والمرضعات والأطفال والرضع.
التوقعات
قد يكون من المفيد تجربة الزيوت العطرية لتخفيف السعال. خذ بعين الاعتبار أن هناك نقصًا في البحث النهائي حول طريقة العلاج هذه. توخى الحذر عند استخدام الزيوت الأساسية وتأكد من تخفيفها بشكل مناسب. أدخل زيتًا أساسيًا واحدًا فقط في كل مرة. لا تؤجل العلاج الطبي أبدًا إذا كان السعال شديدًا أو لديك أعراض أخرى مرتبطة به.
المصادر
