المحتويات
يعتبر السحب بالزيت وخاصة السحب بزيت جوز الهند علاجًا شعبيًا هنديًا قديمًا يُزعم أنه يبيض أسنانك وينعش أنفاسك ويحسن صحة فمك بشكل كبير.
أصبح السحب بزيت جوز الهند شائعًا بشكل متزايد.
يقسم الكثير من الناس بهذا العلاج ، ويقول الكثيرون إنه يحسن صحتهم أيضًا بطرق أخرى.
تستكشف هذه المقالة ما إذا كانت هناك أي حقيقة وراء هذه الادعاءات أو ما إذا كان سحب النفط مجرد اتجاه آخر غير مفيد.
ما هو سحب الزيت وكيف يعمل؟
يتضمن سحب الزيت تحريك الزيت حول الفم واستخدامه كغسول للفم. تم استخدامه منذ آلاف السنين كعلاج شعبي هندي.
لسحب الزيت ، ضع ملعقة كبيرة من الزيت في فمك ، ثم تمضمض به لمدة 15-20 دقيقة.
الفائدة الرئيسية من القيام بذلك هي أنه يقلل من كمية البكتيريا الضارة في الفم.
هناك مئات الأنواع المختلفة من البكتيريا في فمك. في حين أن العديد منهم ودودون ، فإن البعض الآخر ليسوا كذلك.
تخلق البكتيريا الموجودة في فمك غشاءً حيويًا على أسنانك ، وهي طبقة رقيقة تعرف باسم البلاك.
إن وجود بعض البلاك على أسنانك أمر طبيعي تمامًا ، ولكن إذا خرج عن نطاق السيطرة ، يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة ، بما في ذلك رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة وتسوس الأسنان.
الطريقة التي يعمل بها سحب الزيت بسيطة – عندما تمضمض بالزيت حول فمك ، تبتعد البكتيريا وتذوب في الزيت السائل.
يجب أن يعمل سحب بالزيت مع أي زيت تقريبًا ، لكن زيت جوز الهند البكر خيار شائع نظرًا لمذاقه اللطيف.
كما أنه يحتوي على نسبة مفضلة من الأحماض الدهنية ، حيث يحتوي على كميات عالية من حمض اللوريك ، الذي له خصائص مضادة للميكروبات.
لمزيد من المعلومات حول فوائد سحب بالزيت ، راجع هذه المقالة.
يمكن أن يقلل السحب بزيت جوز الهند من البكتيريا الضارة في فمك
تعد Streptococcus mutans واحدة من البكتيريا الرئيسية في فمك ولاعب رئيسي في تراكم البلاك وتسوس الأسنان.
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على 60 بالغًا أن السحب بزيت جوز الهند لمدة 10 دقائق يوميًا قلل بشكل كبير من عدد بكتريا.
خلصت دراسة أخرى أجريت على الأطفال إلى أن السحب بزيت جوز الهند كان فعالًا مثل غسول الفم الكلورهيكسيدين القياسي في تقليل S.
في حين أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمقارنة فعالية زيت جوز الهند بأنواع الزيوت الأخرى.
يمكن أن يقلل السحب بزيت جوز الهند من البلاك والتهاب اللثة
يحدث التهاب اللثة بسبب التهاب اللثة ويحدث عندما يبدأ جهازك المناعي في مهاجمة البكتيريا الموجودة في اللويحة.
قارنت إحدى الدراسات التي أجريت على 20 مراهقًا مصابًا بالتهاب اللثة الناجم عن البلاك بين آثار سحب زيت السمسم وغسول الفم الكلورهيكسيدين القياسي.
كان كل من سحب الزيت وغسول الفم فعالين ضد التهاب اللثة.
السحب بزيت جوز الهند له فوائد مماثلة. وجدت دراسة أخرى مدتها شهر واحد على 60 مراهقًا أن سحب زيت جوز الهند يوميًا يقلل بشكل كبير من علامات التهاب اللثة.
يمكن لسحب الزيت أن يقلل من رائحة الفم الكريهة
تنجم رائحة الفم الكريهة ، والمعروفة أيضًا باسم رائحة الفم الكريهة ، عن رائحة المواد الكيميائية والغازات التي تنتجها البكتيريا في فمك.
إنه مرتبط بالعدوى والتهاب اللثة وسوء نظافة الفم بشكل عام.
من المنطقي أنه إذا تخلصت من بعض هذه البكتيريا وحسّنت صحة فمك ، فإنك تقلل من احتمالية الإصابة برائحة الفم الكريهة.
أظهرت دراسة أجريت على 20 مراهقًا أن سحب الزيت بزيت السمسم يقلل بشكل كبير من جميع علامات رائحة الفم الكريهة وكان فعالًا مثل غسول الفم الكلورهيكسيدين.
تحتاج المزيد من الدراسات إلى فحص ما إذا كان السحب بزيت جوز الهند له فوائد مماثلة لرائحة الفم الكريهة. ولكن نظرًا لأنه قد يقلل من البلاك والتهاب اللثة ، فمن المحتمل أن يحدث ذلك.
الفوائد غير المثبتة والمفاهيم الخاطئة
هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول سحب الزيت.
أحد الادعاءات الشائعة هو أن سحب الزيت يمكن أن يبيض أسنانك. ومع ذلك ، لا توجد دراسات حاليًا تؤكد هذه الميزة (8).
يعتقد بعض الناس أيضًا أن سحب الزيت هو نوع من التخلص من السموم الذي يسحب السموم من الدم. لا يوجد دليل يدعم هذه الفكرة.
أخيرًا ، لا يوجد دليل علمي على أن هذا العلاج يساعد في علاج أي أمراض أخرى غير تلك التي تصيب الفم.
كيفية سحب الزيت
سحب الزيت بسيط للغاية:
- ضعي حوالي ملعقة كبيرة من الزيت في فمك
- تمضمض بالزيت حول فمك لمدة 15-20 دقيقة
- ابصق الزيت ، ثم اغسل أسنانك
من الأفضل بصق الزيت على قطعة من الورق ووضعه في سلة المهملات – فقد تسد الدهون الأنابيب بمرور الوقت.
ليست هناك حاجة لاستخدام الكثير من القوة. إذا تسبب سحب الزيت في الشعور بألم في عضلات وجهك ، فاسترخي قليلاً. جرب استخدام كمية أقل من الزيت في المرة القادمة ولا تمضمض به بقوة شديدة.
يقول بعض الناس أنه من الأفضل سحب الزيت على معدة فارغة ، قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. يفعل الكثيرون ذلك أثناء الاستحمام أو الاستحمام في الصباح.
زبدة الكلام
يُعد سحب الزيت بزيت جوز الهند طريقة بسيطة قد تقلل من خطر الإصابة برائحة الفم الكريهة والتجاويف والتهاب اللثة.
هناك الكثير من الادعاءات الصحية الأخرى المرتبطة بسحب الزيت ، لكن معظمها لا يدعمها العلم.
ومع ذلك ، يبدو أن سحب الزيت يمثل استراتيجية تكميلية ممتازة لتحسين نظافة الفم. إنه بالتأكيد يستحق المحاولة.
المصادر
