المحتويات
اذا كنت من الذين يعانون من السماط فقد وصلت إلى المكان المناسب حيث سنسرد بعض علاجات السماط المنزلية التي يمكن ان تحل المشكلة بسرعة.
يحدث السماط عندما يحتك الجلد بالجلد ويسبب الاحتكاك احمراراً وتهيج وعدم راحة. تشمل المناطق الشائعة للبشرة المتهيجة الفخذين والإبطين والأرداف والأربية وحتى الحلمتين. وفي بعض الأحيان ، يمكن أن تكون البشرة متهيجة للغاية لدرجة أن الأطباء يسمونها حرق الاحتكاك.
النبأ السار هو أنك لست مضطرًا لترك الجلد المسمط يحبطك. في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على خمسة من علاجات السماط المنزلية البسيطة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والانزعاج من الجلد المتهيج.
ما الذي يسبب السماط ؟
على الرغم من أن بشرتك قاسية ويمكن أن تحميك من العديد من الأشياء ، إلا أنها يمكن أن تتأذى إذا كانت مرهقة. الاحتكاك المتكرر ، خاصةً عندما يقترن بالرطوبة ، يمكن أن يؤدي إلى تسميط الجلد. تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:
- الوزن الزائد. يمكن أن يؤدي الوزن الزائد في الفخذين أو الذراعين أو البطن إلى زيادة خطر احتكاك الجلد بنفسه والتسبب في حدوث تهيج أو تسميط.
- الرضاعة الطبيعية. غالبًا ما تعاني الأمهات المرضعات من الاحتكاك الجلدي بسبب الرطوبة الموجودة على الحلمات والتي تتفاقم من خلال ارتداء حمالة صدر للرضاعة.
- الجري. يمكن للسماط إلى أن يكون شائعًا مع عدائي المسافات بسبب الحركة المتكررة للجري ، ويزيد من احتمال ذلك مع كون الجلد يكون متعرقاً والملابس تحتك بالجلد .
- ركوب الدراجات. عندما يحتك الفخذان والأرداف بشكل متكرر بمقعد الدراجة ، يمكن أن يتسبب ذلك في تهيج الجلد.
- الملابس الضيقة. يمكن للملابس الضيقة جدًا ، مثل حمالة الصدر أو الملابس الداخلية الضيقة للغاية ، أن تحتك بالجلد بشكل متكرر وتسبب الغضب.
- الحفاضات. يمكن أن يؤثر السماط على الأطفال أيضًا. الحفاضات الصغيرة جدًا أو الرطبة أو الضيقة يمكن أن تسبب تهيج الجلد
هذه مجرد أمثلة قليلة لكيفية احتكاك الجلد. أي مزيج من الرطوبة وفرك بشرتك بشيء ما يمكن أن يسبب السماط. وقد بحثنا في مقال سابق أسباب السماط بالتفصيل وكيفية تجنبه.
علاجات السماط المنزلية
من المهم عدم تجاهل البشرة المتهيجة. يمكن أن يؤدي الجلد الملتهب والمليء بالرطوبة إلى التهاب الجلد الحاد إذا تُرك دون علاج.
الخطوة الأولى لعلاج السماط هي تنظيف المنطقة بغسول لطيف للجسم وماء فاتر. ثم تجفف المنطقة بالتربيت ، وتترك المنطقة المصابة بالهواء لبضع دقائق قبل تطبيق أحد علاجات السماط المنزلية التالية.
1. الصبار الألوفيرا
الألوفيرا نبات عصاري له تاريخ طويل في استخدامه للأغراض الطبية. تم استخدام الجل الصافي الموجود داخل أوراقها لعدة قرون لتهدئة وعلاج الجلد المحروق والجروح السطحية الأخرى.
قد يساعد أيضًا في تقليل السماط والالتهاب الناجم عنه. أنا دائماً اقتني شتلة أو اكثر من نبات الالوفيرا في البيت لعلاج سريع لأي حساسية أو تهيج جلدي.
إذا كان لديك نبتة صبار في المنزل ، يمكنك قطع ورقة ، وعصر الجل ، ووضعه على بشرتك. يمكنك أيضًا شراء أوراق الألوفيرا من بعض متاجر الأطعمة الطبيعية. إذا لم تتمكن من العثور على أوراق الألوفيرا أو لا ترغب في استخراج الجل بنفسك ، يمكنك شراء هلام الألوفيرا من الصيدلية أو عبر الإنترنت.
2. الفازلين
وفقًا لبحث نُشر في المجلة البريطانية للطب الرياضي ، فإن وضع الفازلين على مكان التسميط يمكن أن يساعد في تقليل المزيد من التهيج. هذا لأنه يوفر سطحًا زلقًا ولا يتم امتصاصه بسرعة في الجلد ، وقد يساعد الفازلين أيضًا في منع الاحتكاك وعزل الرطوبة.
الكريمات التي تحتوي على أكسيد الزنك فعالة أيضًا في منع الرطوبة ومنع الاحتكاك.
3. زيت جوز الهند
أظهرت الأبحاث أن زيت جوز الهند قد يقلل الالتهاب ويساعد في التئام الجروح ويقتل البكتيريا الموجودة على الجلد. ضع كمية قليلة من زيت جوز الهند للمساعدة على تهدئة أي منطقة من الجلد المتهيج.
على الرغم من أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في شفاء السماط ، إلا أنه قد لا يبقى على الجلد لفترة طويلة. هذا يجعلها غير فعالة في منع السماط.
4. نشا الذرة
يتمتع نشا الذرة بالقدرة على امتصاص الرطوبة الزائدة من الجلد وتقليل الحكة. يمكن أن يخلق أيضًا شعورًا حريريًا على الجلد مما قد يساعد في منع المزيد من الاحتكاك والتهيج.
يمكن استخدام نشا الذرة كبديل لمساحيق التلك أو بودرة الأطفال، والتي أثارت بعض المخاوف بسبب ارتباطها المحتمل بالسرطان. لكن يجب التنبيه إلى أن نشا الذرة يمكن أن يسبب التهاب اذا كان الجلد متلف كلياً والسماط في حالة سيئة جداً.
5. زبدة الشيا
زبدة الشيا عبارة عن غسول يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وقد يساعد في تنعيم البشرة وتغذيتها. وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، فإنه يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تعزيز التئام الجلد.
السلامة عند تطبيق علاجات السماط المنزلية
عادة ما تكون هذه العلاجات آمنة للتطبيق على الجلد المعتدل السماط. ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك بها بثور أو قروح مفتوحة ، فمن الأفضل تركها خالية من المساحيق أو المستحضرات حتى يلتئم الجلد لتشكيل حاجز وقائي.
الاستثناء الوحيد لهذا هو الفازلين وهذا ما يجعله من افضل علاجات السماط المنزلية . ضعه على الجرح حتى يشفى ، واترك المنطقة مغطاة بضمادة.
ما هي العلاجات الأخرى التي يمكن أن تساعد؟
إذا لم تساعدك العلاجات المنزلية ، أو إذا كنت تريد علاجًا أقوى ، يمكنك استخدام كريم كورتيكوستيرويد موضعي. يمكنك شراء هذه الكريمات الموضعية من معظم الصيدليات.
تحدث إلى طبيبك إذا لم تكن متأكدًا من نوع الكريم المناسب لك.
ماذا يمكنك أن تفعل لمنع السماط؟
للمساعدة في منع السماط مجدداً، يمكنك:
- ضع المسكنات أو الكريمات على المناطق المعرضة للحكة. يمكن أن يساعد الفازلين أو أكسيد الزنك أو الكريمات الأخرى المضادة للسماط في حماية بشرتك من احتكاك الحركات المتكررة.
- ارتدِ أغطية واقية أو واقيات للحلمة. سواء كانت للأمهات المرضعات أو للعدائين ، فإن هذه الأغطية الواقية يمكن أن تقلل من احتكاك الحلمة عند الجري.
- ارتدِ السراويل الواقية. يمكن أن يمنع اللباس الداخلي أو السراويل القصيرة من احتكاك الجلد بنفسه. عادة ما تكون هذه السراويل مصنوعة من مواد مرنة ناعمة يمكن أن تقلل من الاحتكاك.
- التحول إلى حفاضات أكبر. بالنسبة للصغار ، فإن استخدام حفاضات أكبر حجمًا قليلًا أو وضع الحفاض بشكل فضفاض يمكن أن يقلل من احتكاك الجلد. كما أن تغيير الحفاض بشكل متكرر عند أتساخه سيقلل من الاحتكاك وطفح الحفاض.
منتجات مضادة للسماط
إذا كنت عرضة للسماط ، فقد ترغب في استخدام هلام أو كريم مضاد للسماط لحماية بشرتك. يمكنك أيضًا استخدام هذه المنتجات لتقليل الاحتكاك أثناء تعافي الجلد المتهيج. بعض المنتجات التي تعمل بشكل جيد تشمل:
- بلسم مضاد للتجاعيد من بودي جلايد. مصنوع من مكونات مشتقة من النباتات ، يمكنك تطبيق هذا البلسم غير الدهني بشكل يومي على أي منطقة معرضة للغضب.
- كريم شامواه الأصلي المضاد للتهيج. تم تطوير هذا الكريم المضاد للغضب من قبل راكب دراجة ، وهو المفضل لدى الرياضيين. يحتوي على مكونات مثل اللانولين والجلسرين والزيوت المعدنية التي يمكن أن تقلل من الاحتكاك.
- زبدة البندق السنجاب الطبيعية المضادة للقشر. يستخدم هذا المرهم زبدة المكسرات الطبيعية لتقليل احتكاك الجلد. كما أنه يحتوي على زيت فيتامين هـ للمساعدة في الحفاظ على نعومة البشرة.
زبدة الكلام
يعد السماط مشكلة شائعة ناتجة عن الاحتكاك المتكرر الذي يمكن أن يؤذي الجلد ويسبب احمرارًا وتهيجًا والتهابًا وانزعاجًا.
يمكن أن تساعد كريمات الكورتيكوستيرويد الموضعية في تهدئة البشرة المتهيجة ، مثل العديد من علاجات السماط المنزلية ، مثل الصبار وزيت جوز الهند وزبدة الشيا ونشا الذرة وأكسيد الزنك والفازلين.
إذا لم تتحسن بشرتك المتهيجة بالعلاجات المنزلية أو الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية ، فتأكد من المتابعة مع طبيبك.
المراجع
