هل الوخز بالإبر هو العلاج المعجزة لكل شيء؟

قد يساعد الوخز بالإبر أو علاج الإبر الصينية (بالانجليزية Acupuncture)، وهو ممارسة علاج الحالات من خلال تحفيز نقاط معينة على الجلد بالإبر، في علاج الحساسية أو الصداع النصفي أو الأرق. الوخز بالإبر هو دواء قائم على الأدلة وقد تم إثباته من خلال آلاف الدراسات.

إذا كنت جديدًا في العلاج الشامل كنوع من العلاج، فقد يبدو الوخز بالإبر مرعبًا بعض الشيء. كيف يمكن أن يجعلك الضغط على الإبر في بشرتك تشعر بالتحسن؟ ألا يضر ذلك؟

حسنًا، لا، إنه بالتأكيد ليس الإجراء المؤلم الذي قد تتخيله، وبالنظر إلى أنه تمت دراسته وممارسته لأكثر من 2500 عام، يبدو أن المتحمسين للوخز بالإبر يمكن أن يكونوا جديين في شيء ما.

يقسم بعض الأشخاص بالوخز بالإبر، مشيرين إليه على أنه “معجزة” لتحسين نوعية حياتهم لأنه يقال إنه قادر على علاج كل شيء بدءًا من الاكتئاب والحساسية وحتى غثيان الصباح والتشنجات.

ما هو الوخز بالإبر؟

الوخز بالإبر هو أسلوب قائم على الطب الصيني القديم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات عن طريق تحفيز نقاط محددة على الجلد باستخدام الإبر.

يشرح بول كيمبيستي، اختصاصي الوخز بالإبر المرخص الحاصل على درجة الماجستير في الطب الشرقي التقليدي، أن “[الوخز بالإبر] هو طريقة طفيفة التوغل لتحفيز المناطق الغنية بالأعصاب على سطح الجلد من أجل التأثير على الأنسجة والغدد والأعضاء والوظائف المختلفة للجسم. “.

يقول كيمبيستي: “كل إبرة وخز بالإبر تنتج إصابة صغيرة في موقع الإدخال، وعلى الرغم من أنها طفيفة بما يكفي لتسبب القليل من الانزعاج أو عدم الراحة، إلا أنها إشارة كافية للسماح للجسم بمعرفة أنه بحاجة إلى الاستجابة”.

“تتضمن هذه الاستجابة تحفيز الجهاز المناعي، وتعزيز الدورة الدموية في المنطقة، والتئام الجروح، وتعديل الألم.” تعتمد الأبحاث المعاصرة حول الوخز بالإبر بشكل أساسي على هذه النظرية.

ما هي الفلسفة وراء الوخز بالإبر؟

تعتبر الفلسفة الصينية وراء الوخز بالإبر أكثر تعقيدًا بعض الشيء، حيث أن الممارسة القديمة لا تعتمد تقليديًا على العلوم والطب.

“لقد اعتقدوا أن جسم الإنسان مملوء ومفعم بقوة غير مرئية تمنح الحياة والتي أطلقوا عليها اسم “تشي” (تنطق “تشي”) وعندما يتدفق تشي بشكل جيد ويذهب إلى جميع الأماكن الصحيحة، فإن الشخص سوف تجربة صحة نفسية وجسدية جيدة. يقول كيمبيستي: “عندما كان يتدفق تشي بشكل غير صحيح (مسدود أو ناقص) فإن ذلك قد يؤدي إلى المرض”.

إن مفهوم تشي ليس موجودًا تمامًا – فكر فيه على أنه الأعمال الداخلية الطبيعية لجسمك. في بعض الأحيان تكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض عندما تشعر بالتوتر أو القلق.

عندما تكون مسترخيًا وبصحة جيدة، فإن جسمك يعكس ذلك جسديًا أيضًا. ففي النهاية، يؤثر مزاجك وصحتك العقلية ورفاهيتك العامة على صحتك الجسدية. وبالتالي، يهدف الوخز بالإبر إلى مساعدة الناس على تحقيق التوازن، أو تشي، ونتيجة لذلك، توفير الراحة للعديد من الأمراض.

ماذا يفعل الوخز بالإبر؟

قد تكون مهتمًا بهذا العلاج لعدة أسباب. على سبيل المثال، طلبت علاجًا للصداع المزمن وضغط الجيوب الأنفية.

هناك العديد من الحالات والأعراض التي وجد أن الوخز بالإبر يساعد في علاجها. هنا مجرد عدد قليل:

• الحساسية
• القلق والاكتئاب
• هشاشة العظام
• ألم مزمن، غالبًا في الرقبة والظهر والركبتين والرأس
• ارتفاع ضغط الدم
• أرق
• تشنجات الحيض والدورة الشهرية
• الصداع النصفي
• غثيان صباحي
• تصلب متعدد
• الالتواء
• حدود

تشير الدراسات إلى أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في علاج السرطان أيضًا. تُدرج معظم مراكز السرطان الآن الوخز بالإبر ضمن معايير الرعاية الخاصة بها.

أدلة محدودة على

• حَبُّ الشّبَاب
• وجع بطن
• ألم السرطان
• بدانة
• أرق
• العقم
• السكري
• فُصام
• تصلب الرقبة
• إدمان الكحول

على الرغم من عدم وجود دليل على أن الوخز بالإبر هو علاج معجزة، يبدو أن هناك بعض الأدلة كعلاج مفيد للأشخاص الذين قد يعانون من حالات وأمراض متعددة.

هناك سبب لوجودها منذ أكثر من 2500 عام، ومع نمو الأبحاث، ستزداد معرفتنا بما ينجح بالضبط وما الذي ينجح.

دمج الوخز بالإبر في الحياة الحقيقية

يمكن أن تستمر جلسة الوخز بالإبر من 60 إلى 90 دقيقة، على الرغم من أن معظم هذا الوقت قد يقضيه في مناقشة الأعراض والمخاوف مع طبيبك دون إبر.

قد يستمر جزء العلاج الفعلي من الوخز بالإبر حوالي 30 إلى 40 دقيقة. كثير من الناس يطلبون في الواقع فترة أطول من الوقت. يتم إطلاق الدوبامين أثناء الوخز بالإبر والعديد من المرضى الذين يقدرون تجربة الاسترخاء بسبب إطلاق الدوبامين يفضلون الاحتفاظ به لفترة أطول.

فيما يتعلق بالنتائج، يكاد يكون من المستحيل تحديد ما يجب أن يتوقعه المرء، حيث أن كل شخص يستجيب للوخز بالإبر ويجربه بشكل مختلف.

“لا توجد استجابة عالمية للوخز بالإبر. ويوضح كيمبيستي أن بعض الأشخاص يشعرون بالاسترخاء وقد يشعرون بالتعب قليلاً، بينما يشعر البعض الآخر بالنشاط والاستعداد لأي شيء. “يشعر بعض الأشخاص بتحسن على الفور، وبالنسبة للآخرين يمكن أن يستغرق الأمر عدة علاجات قبل ملاحظة التغيير الإيجابي.”

ولكن ما هو الرد الأكثر شيوعًا على الوخز بالإبر؟

يقول كيمبيستي: “يشعر الناس بالسعادة والرضا”. “من الصعب التعبير عن ذلك بالكلمات ولكن هناك شعورًا متميزًا ومتوازنًا ومتناغمًا يمنحه الوخز بالإبر لمعظم الناس وهو شعور جيد!”.

قد تشعر أيضًا بالتعب بعد العلاج وتلاحظ تغيرات في عادات الأكل أو النوم أو الأمعاء، أو لا تواجه أي تغييرات على الإطلاق.

كيف يمكنني العثور على أخصائي الوخز بالإبر؟

“إذا كنت تعرف شخصًا لديه تجربة إيجابية مع أخصائي الوخز بالإبر، فاطلب من هذا الشخص إحالة شخصية أو مقدمة. يقول كيمبيستي: “عادةً ما تكون هذه هي الطريقة الأفضل، لأن الأشخاص ذوي التفكير المماثل غالبًا ما يحتفظون بصحبة بعضهم البعض”.

تأكد من رؤية أخصائي الوخز بالإبر المرخص (يجب أن يكون لديه LAc بعد اسمه).

مطلوب من أخصائي الوخز بالإبر المرخص اجتياز امتحان لجنة الاعتماد الوطنية للوخز بالإبر والطب الشرقي (NCCAOM) أو إكمال برنامج NCCAOM في أسس طب شرق آسيا والوخز بالإبر والطب الحيوي.

ومع ذلك، تختلف بعض متطلبات الشهادة قليلاً حسب الولاية: على سبيل المثال، لدى كاليفورنيا اختبار ترخيص خاص بها. يمكنك أيضًا البحث عبر الإنترنت عن أخصائيي الوخز بالإبر المعتمدين في منطقتك.

كم تكلفة الوخز بالإبر؟

تعتمد تكلفة جلسة الوخز بالإبر على المكان الذي تعيش فيه وعلى ما إذا كان الممارس يأخذ التأمين الخاص بك أم لا. على سبيل المثال، يتقاضى مركز الطب التكاملي بجامعة كاليفورنيا في سان دييغو 85 دولارًا لكل جلسة، بدون تأمين.

اعتبارًا من عام 2023، يبلغ متوسط ​​تكلفة أخصائي الوخز بالإبر في سان فرانسيسكو، كاليفورنيا 150 دولارًا لكل جلسة. متوسط ​​تكلفة أخصائي الوخز بالإبر في سياتل بواشنطن هو 135 دولارًا لكل جلسة وفي سانت لويس بولاية ميسوري 60 دولارًا لكل جلسة.

ماذا تفعل إذا لم يكن هناك أخصائي الوخز بالإبر في مدينتك

يجب ألا تجرب الوخز بالإبر بنفسك. يجب أن يتم إجراء الوخز بالإبر بواسطة مقدم خدمة مرخص وإلا فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض أو يكون له آثار ضارة.

بدلاً من ذلك، يوصي كيمبيستي بـ “التاي تشي، واليوغا، والتأمل [وتعلم] تقنيات التدليك الذاتي البسيطة لتعزيز تدفق الطاقة إلى رائحتك وأجزاء مختلفة من جسمك،” إذا كنت تبحث عن طرق للحصول على فوائد مماثلة في بيت. يُعرف الضغط على هذه النقاط بالضغط الإبري.

قدمت ليزا تشان، LAc وأخصائية علم الانعكاسات المعتمدة، بعض الأفكار حول النقاط في جسمك التي يمكنك تدليكها بنفسك.

إذا كنتِ تعانين من تقلصات الدورة الشهرية، على سبيل المثال، “امسكي جوف الكاحل الداخلي بإبهامك، باستخدام القليل من الضغط أو بدون ضغط على الإطلاق”. يغطي هذا النقاط K 3 و4 و5.

إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، قم بفرك “يينتانج” الموجود بين الحاجبين بشكل دوائر، في اتجاه عقارب الساعة، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. للمساعدة في تخفيف آلام أسفل الظهر، توصي تشان بالضغط على “Du 26″، وهي المسافة بين منتصف الأنف والشفة العليا.

نقطة الضغط الأكثر شيوعًا هي “LI 4” (الأمعاء الغليظة 4)، وذلك لسبب وجيه. الضغط على هذه النقطة، الموجودة على العضلة بين إصبعي الإبهام والسبابة، يهدف إلى المساعدة في تخفيف الصداع، وآلام الأسنان، والإجهاد، وآلام الوجه والرقبة.

لا تضغطي على هذه النقطة إذا كنتِ حاملاً، إلا إذا كنتِ مستعدة للمخاض. في هذه الحالة، يمكن أن يساعد في تحفيز الانقباضات.

نقاط العلاج بالابر

• لعلاج تقلصات الدورة الشهرية، قومي بتدليك جوف الكاحل الداخلي مع قليل من الضغط
• لعلاج الأرق، افركي في اتجاه عقارب الساعة، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة في المنطقة الواقعة بين حاجبيك
• لعلاج آلام أسفل الظهر، اضغط على المسافة بين منتصف أنفك والشفة العليا
• بالنسبة للصداع العام، حاول الضغط على العضلة بين إصبعي الإبهام والسبابة

إذا لم تكن متأكدًا من كيفية أو من أين تبدأ، فاستشر أخصائيًا معتمدًا في علم الانعكاسات أو أخصائي الوخز بالإبر. يمكن للمحترف أن يوضح مكان وكيفية ممارسة الضغط بشكل صحيح.

من المعروف أن الوخز بالإبر آمن ومفيد للعديد من الحالات، لكنه ليس علاجًا شاملاً لكل شيء – يجب أن تستمر في تناول أدويتك. ولكن على الرغم من أنه قد لا يزيل الأعراض، إلا أنه لا يزال بإمكانه تخفيفها. لذلك قد يكون الأمر يستحق المحاولة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالألم المزمن.

إذا كنت لا تزال متشككا، تحدث مع طبيبك حول مخاوفك. سوف ينظرون إلى الأعراض والتاريخ الطبي والصحة العامة للمساعدة في تحديد ما إذا كان الوخز بالإبر مناسبًا لك.