مسمار القدم – علاج ومنع مسمار القدم

يمكنك في كثير من الأحيان علاج مسامير القدم باستخدام المنتجات المتاحة دون وصفة طبية والعلاجات المنزلية. قد تتمكن من منع حدوثها عن طريق اتخاذ بعض الاحتياطات، بما في ذلك ارتداء أحذية مريحة.

مسمار القدم عبارة عن طبقات صلبة من الجلد تنشأ نتيجة لاستجابة الجلد للاحتكاك والضغط. قد تكون مصابًا بمسمار القدم إذا شعرت بالأعراض التالية على أطراف وجوانب أصابع قدميك:

• رقعة خشنة وقاسية ومصفرة من الجلد المتكتل أو الوعرة
• الجلد الحساس للمس
• الألم عند ارتداء الأحذية

يمكن علاج مسامير القدم بأمان، ويمكنك حتى منع حدوثها في المستقبل. استمر في القراءة لتتعلم نصائح حول كيفية إدارة مسامير القدم الموجودة وتقليل فرص ظهور مسامير جديدة.

ما هو مسمار القدم ؟

مسمار القدم عبارة عن مناطق صلبة وسميكة من الجلد تظهر عادةً في القدمين. إنها تشبه الكالس، ولكنها عادةً ما تكون أصعب وأصغر حجمًا وأكثر إيلامًا.

أنه ليس خطير، لكنه يمكن أن يسبب تهيجا. كما أنها أكثر عرضة للتأثير على النساء من الرجال.

هناك ثلاثة أنواع رئيسية:

• صلب
• ناعم
• بذرة

مسمار القدم الصلب هو النوع الأكثر شيوعًا. إنها مناطق صغيرة ومركزة من الجلد الصلب، وعادة ما توجد داخل منطقة أوسع من الجلد السميك. من ناحية أخرى، يكون مسمار القدم الناعمة بيضاء أو رمادية اللون ومطاطية الملمس. غالبا ما تظهر بين أصابع القدم. بذور مسمار القدم صغيرة الحجم وعادةً ما توجد في أسفل القدم.

عندما تصبح مسامير القدم سميكة، يمكن أن تصبح مؤلمة للغاية.

أين يتتطور مسمار القدم؟

يمكن أن تتشكل مسامير القدم في أماكن مختلفة على قدميك، مثل:

• تحت أظافرك
• بين أصابع قدميك
• على جانبي قدميك
• على قيعان قدميك

ما الذي يسبب مسمار القدم؟

يمكنك تطوير مسامير القدم من خلال ارتداء أحذية ضيقة جدًا على قدميك. إذا كنت تقف أو تمشي لفترات طويلة من الزمن، فإن وزن جسمك والاحتكاك المستمر يمكن أن يسبب أيضًا مسامير مؤلمة في أسفل قدميك.

كيفية الوقاية من مسمار القدم

للتأكد من عدم تطور مسامير القدم لديك أو عدم عودتها بعد العلاج، عليك التخلص من الحالات التي تسببت فيها. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في القضاء على الاحتكاك ومنع تكون مسامير القدم:

• احصل على الأحذية والجوارب التي تناسبك بشكل صحيح. للحصول على المقاس المناسب، اطلب من أحد الموظفين قياس قدمك، ثم اختر أحذية ليست فضفاضة جدًا أو ضيقة جدًا. نصيحة للحصول على مقاس الحذاء الصحيح هي التسوق لشراء الأحذية في نهاية اليوم، عندما تكون قدميك منتفخة قليلاً
• قلّمي أظافر قدميك. إذا كانت أظافر قدميك طويلة جدًا، فقد تجبر أصابع قدميك على الضغط على حذائك. يمكن أن يخلق هذا ضغطًا يتسبب في تكوين مسمار القدم بمرور الوقت
• استخدم ضمادات مسمار القدم. تساعد وضمادات الخاصة على الحماية من الضغط الزائد أو الاحتكاك حوله. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من المواد بما في ذلك الرغوة واللباد وجلد الخلد. عادةً ما تكون هذه الفوط على شكل كعكة دونات — لإعادة توزيع الضغط حول مسمار القدم — مع دعامة لاصقة. ينبغي وضعها بحيث يكون في الفتحة المركزية
• حافظ على نظافة قدميك. اغسل قدميك يوميًا بالماء والصابون وفرشاة الفرك المناسبة
• حافظ على ترطيب قدميك. استخدمي كريم القدم بشكل منتظم لمنع الجفاف والاحتكاك

كيف يمكنك علاج مسمار القدم؟

إذا كنت متأكدًا من إصابتك بمسمار القدم، يمكنك تجربة إحدى هذه الطرق للتعامل معها في المنزل. يجب عليك أيضًا التخلص من أي أحذية صغيرة جدًا لقدميك والأحذية الأخرى غير المناسبة.

ابردي المسمار

قد يكون من الممكن إزالته. استخدم هذه الخطوات:

1. انقعي قدميك في حمام دافئ مع أملاح إبسوم
2. بعد النقع، جفف قدميك بمنشفة نظيفة ثم رطبهما باستخدام لوشن مرطب أو زبدة الكاكاو
3. استمر في هذه العملية يوميًا حتى يذوب مسمار القدم
4. بعد أن يصبح لينًا وغير مؤلم، حاول فرك مسمار القدم بلطف باستخدام حجر الخفاف
5. إذا كان مسمار القدم بين أصابع قدميك، استخدم لوح الصنفرة، المعروف أيضًا باسم مبرد الأظافر، لفركها
6. كرر هذه الخطوات حتى يختفي مسمار اللحم، الأمر الذي قد يستغرق بضعة أسابيع

تطبيق زيت الخروع وضمدات الخالصة للمسمار

إذا كنت تفضل عدم تبريد مسمار القدم، فهناك طرق أخرى. يمكنك نقع قدميك يومياً كما هو موضح أعلاه ثم اتبع الخطوات التالية:

1. جففي قدميك ثم ضعي زيت الخروع. هذا زيت نباتي يمكنك شراؤه من الصيدلية المحلية
2. بعد ترطيب مسمار اللحم بزيت الخروع، قم بحمايتها باستخدام وسادة خاصة للمسمار يمكنك العثور عليها في الصيدلية. تساعد ضمدات خاصة للمسمار على تخفيف الضغط من المنطقة حتى يمكن أن تشفى
3. بعد وضعه، تأكد من ارتداء الجوارب غير الضيقة وتلك التي لا تعتني بها لأن زيت الخروع يمكن أن يترك بقعًا. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تشفى 

خيارات دون وصفة طبية

إذا كنت تفضل طريقة أسرع للتخلص من مسامير القدم، فهناك خيارات متاحة دون وصفة طبية وتعتبر آمنة وفعالة أيضًا. يمكنك شراء ضمادات مسمار القدم التي تحتوي على حمض الساليسيليك من قسم العناية بالقدم في الصيدلية ووضعها على مسامير القدم. باتباع التعليمات المقدمة، يمكنك رؤية مسامير القدم تختفي خلال أسبوعين.

متى يجب عليك زيارة طبيبك؟

راجع طبيبك إذا لم تنجح العلاجات المنزلية. قد يحيلك طبيبك إلى طبيب الأقدام. طبيب الأقدام هو طبيب متخصص في حالات القدم. لعلاج مسمار القدم، قد يقومون بكشط أو حلق أو قطع طبقات الجلد المتصلب. هذا سوف يساعد في إزالته. قد يستغرق الأمر عدة مواعيد حسب حجم مسمار القدم لديك.

كيف يمكنك منع مسمار القدم؟

أفضل طريقة لمنع ظهور مسامير القدم أو عودتها هي التأكد من ارتداء أحذية مريحة تناسب قدميك بشكل صحيح. يجب أن تكون أصابع قدميك قادرة على التحرك بسهولة فيها. إذا كنت ترتدي حذائك، فارتدي جوارب سميكة فوق أصابع قدميك. يمكنك أيضًا تغطية الجزء العلوي من أصابع قدميك وجوانب قدميك بضمادات قابلة للتنفس حيث تكون عرضة للمسامير. أخيرًا، حافظ على تقليم أظافر قدميك، لأن الأظافر الطويلة يمكن أن تجعل أصابع قدميك في وضع غير طبيعي.

ماذا يمكنك أن تتوقع على المدى الطويل؟

لن تختفي مسامير القدم بين عشية وضحاها، ولكن يمكنك رؤيتها تقل في المظهر في أقل من أسبوعين مع العلاج. قد يستغرق الأمر شهرًا أو أكثر قبل أن يختفوا تمامًا. إذا كنت تعاني من مسامير القدم بانتظام، فابحث عن أحذية أكثر دعمًا وراحة. يمكن أن يتغير حجم الأقدام بمرور الوقت، ويمكن أن تختلف أحجام الأحذية بين الشركات المصنعة المختلفة. قد تحتاج إلى التبديل إلى مقاس أكبر أو شراء أحذية مصممة لأقدام أوسع. يجب أن يكون أحد العاملين في متجر الأحذية قادرًا على قياس قدميك ومساعدتك في العثور على الأحذية المناسبة لك.