المحتويات
يعتبر الحمحم المخزني أو لسان الثور (بالإنجليزية Borage) عشبًا مهماً منذ فترة طويلة لخصائصه المعززة للصحة.
إنه غني بشكل خاص بحمض جاما لينوليك (GLA) ، وهو أحد أحماض أوميغا 6 الدهنية التي ثبت أنها تقلل الالتهاب.
قد يساعد الحمحم المخزني أيضًا في علاج العديد من الحالات ، بما في ذلك الربو والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الجلد التأتبي.
ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية الخطيرة التي يجب مراعاتها ، ويجب على مجموعات معينة من الأشخاص تجنب هذا المكون تمامًا.
تلقي هذه المقالة نظرة فاحصة على الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية المحتملة لنبات الحمحم المخزني.
ما هو الحمحم المخزني ؟
يُعرف الحمحم المخزني أيضًا باسم أبو العرق و خبز النحل ويسمى أيضاً لسان الثور و الورد ماوي و البلغصون والقصعين البري ، وهو عشب معروف بزهوره الأرجوانية النابضة بالحياة وخصائصه الطبية.
ويستخدم في الطب التقليدي لتوسيع الأوعية الدموية ، ويكون بمثابة مهدئ ، وعلاج النوبات.
كل من أوراق وأزهار النبات صالحة للأكل وتستخدم عادة كعشب مقبلات أو مجففة أو خضروات في مجموعة متنوعة من المشروبات والأطباق.
أحيانًا يتم طحن الأوراق ونقعها في الماء الساخن لتخمير شاي الأعشاب.
وفي الوقت نفسه ، تُستخدم البذور لصنع زيت لسان الثور ، والذي عادةً ما يتم تطبيقه موضعياً على الشعر والجلد.
علاوة على ذلك ، يتوفر على شكل مكمل ويستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من اضطرابات الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
فوائد لسان الثور
تم ربط هذه النبتة بعدد من الفوائد الصحية المحتملة.
1. قد يخفف الالتهاب
أظهرت بعض الأبحاث أنه قد يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات.
ووفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار والحيوانات ، وجد أن لزيت البذور فوائد مهمة في الحماية من تلف الخلايا المؤكسدة ، والذي يمكن أن يساهم في الالتهاب.
أظهرت دراسة حيوانية أخرى أن إعطاء زيت بذور لسان الثور للفئران يقلل من علامات الالتهاب المرتبطة بالعمر.
بالإضافة إلى ذلك ، لاحظت إحدى الدراسات التي أجريت على 74 شخصًا أن تناول مكمل زيت النبتة لمدة 18 شهرًا ، مع زيت السمك أو بدونه ، قلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو اضطراب التهابي.
2. قد يساعد في علاج الربو
وجدت العديد من الدراسات أن مستخلص لسان الثور يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الربو عن طريق تقليل الالتهاب والتورم في الشعب الهوائية.
في إحدى الدراسات ، أدى تناول كبسولات تحتوي على زيت لسان الثور وزيت بذور الإشيوم يوميًا لمدة 3 أسابيع إلى خفض مستويات الالتهاب لدى 37 شخصًا يعانون من الربو الخفيف.
وجدت دراسة أخرى استمرت 12 أسبوعًا على 43 طفلاً أن تناول مكمل يحتوي على زيت لسان الثور ، إلى جانب مزيج من المكونات الأخرى مثل زيت السمك والفيتامينات والمعادن ، قلل من الالتهاب وأعراض الربو.
ومع ذلك ، فمن غير الواضح ما إذا كان هذا النبات هو المسؤول تحديدًا عن الآثار المفيدة التي لوحظت في هذه الدراسات.
من ناحية أخرى ، أظهرت دراسة أجريت على 38 شخصًا أن تناول 5 مل من مستخلص لسان الثور 3 مرات يوميًا يحسن أعراض الربو ولكنه لم يقلل الالتهاب ، مقارنة بمجموعة تحكم.
لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم كيفية التأثيرعلى الربو والالتهاب.
3. قد يعزز صحة الجلد
يحتوي الزيت على كميات عالية من حمض جاما لينولينيك (GLA) ، وهو حمض دهني جزء لا يتجزأ من بنية ووظيفة بشرتك.
يحتوي زيت الحمحم المخزني أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في التئام الجروح وإصلاح الحاجز الطبيعي لبشرتك.
وجدت بعض الأبحاث أنه قد يفيد العديد من الأمراض الجلدية الشائعة ، بما في ذلك التهاب الجلد التأتبي ، وهو نوع من الأكزيما.
في إحدى الدراسات ، أدى ارتداء قميص داخلي مغطى بزيت الحمحم المخزني كل يوم لمدة أسبوعين إلى تحسن كبير في الاحمرار والحكة لدى 32 طفلاً مصابًا بالتهاب الجلد التأتبي.
كشفت مراجعة أخرى لـ 13 دراسة عن نتائج مختلطة فيما يتعلق بفعالية زيت الحمحم المخزني لالتهاب الجلد التأتبي ، لكنها أشارت إلى أن غالبية الدراسات أظهرت أنه قد يكون مفيدًا إلى حد ما في علاج أعراضه.
ومع ذلك ، لاحظت مراجعة كبيرة لـ 27 دراسة أن مكملات زيت لسان الثور لم تكن فعالة في تخفيف أعراض الأكزيما عند تناولها عن طريق الفم.
يجب إجراء مزيد من الدراسات لتحديد كيفية تأثير هذه النبتة على صحة الجلد عند تناوله عن طريق الفم أو موضعياً.
الآثار الجانبية المحتملة
مثل الزيوت الأساسية الأخرى ، لا ينبغي تناول زيت لسان الثور بل يجب استخدامه موضعيًا.
قبل التقديم ، تأكد من تخفيف زيت لسان الثور بزيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو ، لمنع تهيج الجلد.
يجب عليك أيضًا إجراء اختبار رقعة عن طريق وضع كمية صغيرة على بشرتك والتحقق من أي ردود فعل سلبية.
يمكنك أيضًا العثور على مكملات الكبسولات الطرية في العديد من المتاجر الصحية والصيدليات ، وعادة بجرعات تتراوح بين 300-1000 مجم.
تتوفر أيضًا أوراق الشاي السائبة أو المعبأة مسبقًا ، والتي يمكن نقعها في الماء الساخن لعمل كوب مهدئ من شاي لسان الثور.
قد تترافق مكملات لسان الثور مع آثار جانبية خفيفة ، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ وعسر الهضم.
في حالات نادرة ، تبين أن تناول جرعات عالية من زيت الحمحم المخزني يسبب آثارًا جانبية أكثر خطورة ، بما في ذلك النوبات.
قد تتفاعل هذه المكملات أيضًا مع بعض الأدوية ، بما في ذلك مميعات الدم.
يجدر الانتباه أن هذا النبات يحتوي أيضًا على قلويدات بيروليزيدين (PAs) ، وهي مركبات يمكن أن تكون سامة للكبد وقد تساهم في نمو السرطان.
ومع ذلك ، تتم إزالة هذه المركبات في الغالب أثناء المعالجة وتتوفر مكملات النبة الخالية من PA على نطاق واسع.
ومع ذلك ، تذكر أن المكملات لا تنظمها إدارة الغذاء والدواء. لهذا السبب ، من الأفضل شراء المنتجات التي تم اختبار جودتها بواسطة جهة خارجية.
علاوة على ذلك ، لا ينبغي استخدام هذه النبتة أو مستخلصاتها من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو النساء الحوامل أو المرضعات.
أخيرًا ، إذا كنت تتناول أي أدوية أو كنت تعاني من حالات صحية أساسية ، فتأكد من التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول المكملات.
زبدة الكلام
لسان الثور عشب طبي مرتبط بعدد من الفوائد الصحية القوية.
و ظهر على وجه الخصوص ، أن الحمحم المخزني يقلل الالتهاب ويحسن صحة الجلد ويقلل من أعراض الربو.
ومع ذلك ، من المهم استخدام المكملات وفقًا للتوجيهات فقط ، واختيار المنتجات الخالية من الإضافات الكيميائية ، واستشارة الطبيب قبل تناولها ، خاصةً إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى أو تعاني من حالات صحية أساسية.
المصادر
