كيف يساعد الزنجبيل لعلاج التهاب الحلق؟

الزنجبيل هو عشب حار لاذع يستخدم في الطبخ والشفاء. أحد الاستخدامات الطبية، الذي تدعمه الدراسات العلمية والتقاليد، هو استخدام الزنجبيل لعلاج التهاب الحلق.

قد يساعد الزنجبيل في علاج التهاب الحلق بعدة طرق. على سبيل المثال، قد يوفر بعض تخفيف الألم كمضاد للالتهابات. كما أنه يعزز المناعة للمساعدة في مكافحة الالتهابات التي تسبب التهاب الحلق.

هناك المزيد مما يمكن أن يفعله الزنجبيل في علاج التهاب الحلق. يشرح هذا المقال فوائد الزنجبيل لعلاج التهاب الحلق وتخفيف الالم، وكيفية تناول الزنجبيل.

الخصائص الطبية للزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة بيولوجيا. المركبات النشطة بيولوجيا هي مغذيات نباتية موجودة في بعض الأطعمة التي لها آثار مفيدة على صحتك. أبرز المركبات النشطة بيولوجيًا في الزنجبيل هي gingerols وshogaols.

تشير الدراسات إلى أن هذه المركبات لها خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في إدارة أو تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الحالات، بما في ذلك التهاب الحلق. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث العلمي لفهم الدور الذي يلعبه الزنجبيل في علاج التهاب الحلق وتلطيف آثاره. 

ويعتقد أيضًا أن الزنجبيل له خصائص مضادة للميكروبات قد تساعد في مكافحة الالتهابات (البكتيرية أو الفيروسية)، بما في ذلك تلك التي تسبب التهاب الحلق.

في إحدى الدراسات المختبرية (أنبوب الاختبار)، تم العثور على محلول يحتوي على 10 بالمائة من مستخلص الزنجبيل لتثبيط المكورات العقدية الطافرة والمبيضات البيضاء والمكورات المعوية البرازية. هذه الكائنات الحية الدقيقة الثلاثة مسؤولة عادة عن التهابات الفم. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للنظر على وجه التحديد في آثار الزنجبيل على البكتيريا والفيروسات المعروفة بأنها تسبب التهاب الحلق.

وأخيرًا، يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للأكسدة. قد توفر مضادات الأكسدة فوائد وقائية وعلاجية ضد الأمراض. في إحدى الدراسات، وجد أن الزنجبيل الطازج يوفر فوائد مضادة للأكسدة أكثر من الزنجبيل المجفف.

ملخص.

يتمتع الزنجبيل بالعديد من الخصائص الصحية التي توفر نهجًا طبيعيًا متعدد الأوجه لعلاج التهاب الحلق. قد يساعد في تخفيف العدوى ومكافحتها، مع تعزيز المناعة أيضًا للتخلص من أسباب التهاب الحلق.

الزنجبيل له تأثيرات مضادة للالتهابات

الألم الذي تعاني منه مع التهاب الحلق يأتي من الالتهاب والحكة في الحلق. يمكن أن يكون هذا الالتهاب نتيجة لاستجابة الجسم المناعية للعدوى، أو بسبب مهيج، مثل التنقيط الأنفي الخلفي.

يمكن أن تساعد التأثيرات المضادة للالتهابات للزنجبيل في تهدئة التهاب الحلق عن طريق تخفيف الالتهاب. تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل قد يفعل ذلك عن طريق منع البروتينات المسببة للالتهابات في الجسم. هذه البروتينات تسبب الألم الالتهابي والحكة.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الأبحاث في دراستين مختلفتين أن الزنجبيل ساعد في علاج آلام التهاب اللوزتين والتهاب البلعوم مع الأعشاب الأخرى. في إحدى الدراسات، لاحظ 7 من كل 10 مشاركين مصابين بالتهاب اللوزتين المزمن انخفاضًا في أعراض التهاب اللوزتين الحاد. أما الدراسة الأخرى فقد أجريت في أنابيب اختبار في المختبر، لكنها أظهرت نتائج واعدة.

ملخص.

التهاب الحلق هو استجابة مناعية للعدوى. قد يساعد الزنجبيل في تقليل الألم الذي يسببه عن طريق تقليل الاستجابات الالتهابية المؤلمة لمكافحة العدوى.

الزنجبيل يعزز جهاز المناعة

قد يساعد الزنجبيل في تهدئة آلام الحلق وتحسين وقت التعافي. السبب: مركبات الزنجبيل قد تعزز المناعة.

معظم حالات التهاب الحلق سببها الفيروسات. وهذا يشمل نزلات البرد والأنفلونزا وكثرة الوحيدات. الأدوية الباردة لا يمكنها قتل الفيروسات. لكن الزنجبيل قد يفعل ذلك.

وأظهرت إحدى الدراسات المعملية أن الزنجبيل يحفز جهاز المناعة لقتل الفيروسات. تشير هذه النتائج إلى أن الزنجبيل لديه القدرة على تقليل حالات التهاب الحلق، وتوفير تخفيف أسرع للأعراض، وتحسين وقت الشفاء. هناك حاجة لإجراء اختبارات على البشر لتأكيد هذه النتائج.

ملخص.

الزنجبيل يعزز الاستجابات المناعية لقتل الفيروسات. تنجم العديد من حالات التهاب الحلق عن عدوى فيروسية لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية. قد يخفف الزنجبيل من التهاب الحلق ويسرع وقت الشفاء.

الزنجبيل يحمي من مسببات الأمراض والسموم

قد يساعد الزنجبيل في علاج التهاب الحلق عن طريق الحماية من البكتيريا ومسببات الأمراض والسموم. وتعرف هذه باسم الميكروبات.

وبعض هذه الميكروبات تسبب التهاب الحلق. وهذا يشمل التهاب الحلق العقدي، والذي تسببه بكتيريا العقدية المقيحة.

قارنت إحدى الدراسات فعالية مستخلص الزنجبيل مقابل المضادات الحيوية على البكتيريا المسببة للبكتيريا. وكجزء من الدراسة، تم استخلاص الزنجبيل بكميات مختلفة من جذور وأوراق النبات، وتم تخفيفه بالماء أو الإيثانول.

وكانت المذيبات المصنوعة من الأوراق والجذور فعالة بنفس القدر في تثبيط البكتيريا، وكانت مماثلة للمضادات الحيوية. وكانت المذيبات القائمة على الإيثانول أكثر فعالية من المذيبات المائية. تم إجراء هذا البحث كله في أنابيب الاختبار. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم التأثيرات المضادة للميكروبات للزنجبيل لدى البشر.

ملخص.

الزنجبيل له خصائص مضادة للميكروبات. قد يساعد في تثبيط مسببات الأمراض التي تسبب التهاب الحلق، وقد يكون بديلاً للمضادات الحيوية لعلاج بعض الالتهابات البكتيرية.

كيفية تناول الزنجبيل لعلاج التهاب الحلق

لعلاج التهاب الحلق، يمكنك تناول الزنجبيل بعدة طرق.

جذر الزنجبيل الخام

يمكن العثور على جذر الزنجبيل الخام في قسم المنتجات في بعض محلات البقالة. يبدو مثل الجذر البني الشاحب، ويمكن شراؤه بأحجام مختلفة.

للاستخدام، ابدأ بإزالة السطح الخارجي الذي يشبه اللحاء. يمكنك القيام بذلك عن طريق فرك الملعقة بلطف على سطح الجذر.

ثم قم بتقطيع قطعة بحجم 1 بوصة (2.5 سم) من جذر الزنجبيل الخام الطازج ومضغها. لا بأس في ابتلاع الجذر عندما يتحول إلى لب، أو يمكنك بصقه إذا كان اللب يزعجك.

امضغ قطعة من جذر الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحصول على الراحة.

هذه هي الطريقة الأكثر كثافة لتناول الزنجبيل بسبب حرارة العشب الحارة. قد لا يكون للجميع.

حلوى الزنجبيل، أو مضغها، أو قرص المص

هناك طريقة أقل كثافة لاستهلاك الزنجبيل وهي مص قرص من الزنجبيل. يمكنك شرائها من متجر البقالة أو الصيدلية المحلية. إنها متاحة أيضًا عبر الإنترنت من Amazon.

اقرأ التعليمات والتحذيرات الموجودة على العبوة عن كثب، واتبع التعليمات المتعلقة بحجم الحصة.

تأكد أيضًا من أن المنتج الذي تشتريه يحتوي على زنجبيل حقيقي. الزنجبيل الخام هو الأفضل.

شاي الزنجبيل

يعد احتساء شاي الزنجبيل الساخن علاجًا منزليًا شائعًا وفعالًا لالتهاب الحلق. قد يكون السائل الدافئ مهدئًا للحلق الملتهب، والشاي هو طريقة سهلة لاستهلاك الزنجبيل والسماح له بالتلامس مع حلقك.

من السهل صنع شاي الزنجبيل. يمكنك أيضًا شراء أكياس شاي الزنجبيل المعبأة مسبقًا.

لتحضير شاي الزنجبيل في المنزل، قم بخلط ملعقتين صغيرتين (9.8 مل) من الزنجبيل الطازج أو المجفف في كوب واحد من الماء المغلي. اتركه ينقع لمدة خمس دقائق، ثم قم بتصفية السائل لإزالة الزنجبيل قبل الشرب. اشرب شاي الزنجبيل حتى ثلاث مرات يوميًا للحصول على الراحة.

مسحوق الزنجبيل أو البهارات

يمكنك استخدام الزنجبيل المطحون لتتبيل وجباتك. يتوفر الزنجبيل المطحون في قسم التوابل في العديد من محلات البقالة.

للاستخدام، أضف حوالي ملعقتين صغيرتين (9.8 مل) لكل وجبة. يمكنك إضافة المزيد إذا كنت تستمتع بالنكهة. يمكنك أيضًا تناول ملعقتين صغيرتين من المسحوق (9.8 مل) بدون طعام حتى ثلاث مرات يوميًا. وخلطه مع الماء الدافئ يسهل البلع.

يمكنك أيضًا استبدال مسحوق الزنجبيل بالجذر النيء المفروم إذا أردت.

ملحق مسحوق الزنجبيل

يتوفر الزنجبيل على شكل أقراص أو كبسولات مكملة. يتم تصنيع مكملات الزنجبيل باستخدام مسحوق الزنجبيل.

اقرأ توجيهات الملصق عن كثب. قد لا تعتمد توصيات الجرعة الموجودة على الملصق على التجارب البشرية. غالبًا ما تكون الجرعة المثالية للمكملات الغذائية غير معروفة وتختلف اعتمادًا على المنتج المستخدم في التجارب. تحدث إلى الطبيب أو الصيدلي لتحديد الجرعة الأفضل لك.

ملخص.

هناك طرق عديدة لتناول الزنجبيل لعلاج التهاب الحلق. اختر الطريقة التي تناسب نمط حياتك واحتياجاتك. قد تكون بعض الطرق أكثر فعالية من غيرها.

الزنجبيل والعسل لعلاج التهاب الحلق

يمكن أن تساعد إضافة العسل إلى الزنجبيل في تخفيف النكهة وإزالة اللقمة والتوابل منها. يحتوي العسل أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات، لذلك قد يوفر فوائد علاجية إضافية.

لقد استكشفت العديد من الدراسات فوائد العسل المضادة للميكروبات، وأظهرت نتائج واعدة في تثبيط مجموعة من البكتيريا والفيروسات. ومع ذلك، كانت معظم الدراسات في الدراسات المختبرية. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لدعم استخدام العسل كمضاد للميكروبات واسع النطاق.

وجدت إحدى الدراسات بعض الأدلة التي تشير إلى أن التأثيرات المضادة للميكروبات للزنجبيل والعسل يمكن تعزيزها عند استخدامهما معًا. وتناولت الدراسة آثار الزنجبيل والعسل على البكتيريا المسببة للتجويف في الأسنان. وكانت النتائج مختلطة، لكنها أظهرت نتائج واعدة لتعزيز التأثيرات على تثبيط بعض البكتيريا.

تناول الزنجبيل والعسل معًا في العصائر أو الحقن الباردة أو وصفات أخرى. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة (5 مل) من العسل إلى شاي الزنجبيل الساخن.

ملخص.

الزنجبيل والعسل معًا أكثر فعالية من الزنجبيل وحده. يساعد العسل أيضًا على تحسين مذاق الزنجبيل.

أشياء يجب معرفتها قبل تناول الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل آمنًا بالنسبة لمعظم الناس، ولكن من الممكن أن يكون لديك حساسية من الزنجبيل. من المهم أيضًا ملاحظة أنه لا ينبغي استخدام الزنجبيل كبديل لأدوية البرد أو الأنفلونزا أو المضادات الحيوية الموصى بها أو الموصوفة من قبل الطبيب.

كن حذرًا عند استخدام الشاي والمكملات الغذائية بانتظام إذا كنت حاملاً. في بعض الأحيان، يسبب الزنجبيل إزعاجًا في المعدة. توقف عن الاستخدام إذا حدث ذلك.

لا تتم مراجعة منتجات الزنجبيل من قبل إدارة الغذاء والدواء. ولا يتم تقييم سلامتها وجودتها ونقاوتها.

لهذا السبب، احصل على منتجات الزنجبيل من الشركات الجديرة بالثقة فقط. ابحث عن أختام شهادات الجودة من USP (الولايات المتحدة Pharmacopeia)، أو NSF International، أو Consumer Lab. تشير هذه الأختام إلى أن المنتجات قد استوفت معايير الجودة الخاصة بطرف ثالث. .

يمكنك أيضًا الالتزام بالعلامات التجارية التي يوصي بها طبيبك أو الصيدلي. تأكد من أن المنتجات التي تختارها تحتوي على الزنجبيل الحقيقي. .

إذا كنت تتناول أدوية، فتحدث دائمًا مع طبيبك قبل استخدام الزنجبيل أو المكملات الغذائية الأخرى. التفاعلات ممكنة.

ملخص.

الزنجبيل لعلاج التهاب الحلق هو علاج منزلي آمن بشكل عام. إذا كنت حاملاً أو تتناولين دواءً، فتحدثي دائمًا مع طبيبك قبل تناول الزنجبيل أو المكملات الغذائية الأخرى.

خلاصة القول

قد يوفر الزنجبيل بعض الراحة لالتهاب الحلق. وقد يساعد أيضًا في منع التهاب الحلق بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات.

الدراسات السريرية محدودة، ولكن الدراسات المختبرية تظهر الكثير من الأمل في الاستخدام الطبي لهذه العشبة. لا ينبغي استخدام الزنجبيل كبديل للأدوية الموصى بها أو الموصوفة من قبل الطبيب، ولكنه يمكن أن يساعد في دعم خطة العلاج الشاملة.

هناك طرق عديدة لاستهلاك الزنجبيل. قم بتجربة طرق مختلفة للعثور على ما يناسبك.