الصيف هنا ، وهذا يعني أن الوقت قد حان للتوجه للخارج والاستمتاع بأشعة الشمس ولكن يجب أن ننتبه ان لا نتعرض الى حروق الشمس. فجانب كل تلك الساعات التي تقضيها في الهواء الطلق خلال فصل الصيف ، عادة ما يأتي شيء واحد لا مفر منه: حروق الشمس.
ان افضل طريقة لعلاج الحروق الناجمة عن أشعة الشمس هي الحماية من حدوثها في بادئ الأمر باستخدام واقي واقي الشمس. واذا كان واقي الشمس بقي من السنة السابقة مثلاً علينا الانتباه ان لا تكون صلاحيته منتهية
لحسن الحظ بالنسبة لنا جميعًا ، هناك الكثير من الأدوات المنزلية التي يمكنك استخدامها لتبريد الحرق والحكة والتقشير المصحوب بأضرار من أشعة الشمس.
طرق علاج حروق الشمس
استمر في القراءة لتتعرف على العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في شفاء بشرتك وتهدئتها.
1. الماء بارد
حروق الشمس هي في الأساس التهاب يصيب الجلد. من أسهل طرق علاج الالتهاب هو تبريد المنطقة المصابة. هناك طريقة فعالة للمساعدة على الفور في حدوث حروق الشمس ، حتى أثناء وجودك بالخارج ، وهي القفز في الماء ، سواء كان محيطًا أو بحيرة أو مجرى مائيًا. يمكن أن يساعد الغطس والزفير طوال اليوم في منع حروق الشمس من التفاقم. كن حذرًا من حمامات السباحة ، حيث يمكن أن تؤدي المياه المكلورة إلى تهيج الجلد بشكل أكبر. يجب أيضًا تجنب وضع الثلج مباشرة. على الرغم من أنها قد تبدو جذابة عندما تحترق بشرتك ، إلا أنها قد تسبب في الواقع مزيدًا من الضرر لبشرتك شديدة الحساسية المصابة بحروق الشمس.
يمكنك أيضًا تجربة القفز في الحمام للمساعدة في تبريد وتهدئة بشرتك.
2. صودا الخبز ودقيق الشوفان
يساعد إلقاء بضع ملاعق كبيرة من صودا الخبز في حوض الاستحمام المليء بالماء البارد والنقع لمدة 15 إلى 20 دقيقة تقريبًا في تقليل أضرار أشعة الشمس. كما أن إضافة كوب من الشوفان إلى الحمام يهدئ التهيج ويساعد البشرة على الاحتفاظ برطوبتها الطبيعية.
لا تفركي بشرتك ، سواء في الحمام أو بعد الخروج. جفف نفسك بمنشفة – لا تفرك.
3. صبار الألوفيرا
إذا لم يكن لديك نبتة صبار الألوفيرا في منزلك ، يجب أن تحصل على واحدة. تم استخدام الجل الموجود داخل هذا النبات النضاري لعدة قرون لعلاج جميع أنواع الأمراض ، من اضطراب المعدة إلى التهابات الكلى. إنه أيضًا تخفيف حروق الشمس الأكثر شيوعًا دون وصفة طبية.
إن قطع جزء من النبات ووضع الجل مباشرة على الجلد يوفر راحة فورية ومهدئة من لدغة حروق الشمس الطفيفة. إذا لم تتمكن من وضع يديك على نبات ، جرب جل الصبار بنسبة 100٪ (وليس غسولًا أو مرهمًا يعتمد على الصبار). يمكنك إيجاد هذه المواد الهلامية في معظم الصيدليات.
4. شاي البابونج
يمكن أن يكون شاي البابونج مهدئًا لروحك ، ولكنه يمكن أيضًا أن يهدئ البشرة المصابة بحروق الشمس. قم بتحضير الشاي كالمعتاد واتركه يبرد. عندما تصبح جاهزة ، انقع قطعة قماش فيها وضعها على المنطقة المصابة.
إذا كانت لديك حساسية من حبوب اللقاح ، فلا يجب استخدام هذا العلاج. قد يسبب رد فعل تحسسي في جلدك.
5. الخل
اختلطت الآراء حول استخدام الخل لتخفيف حروق الشمس. يقول البعض إن إضافة كوبين من الخل لتبريد ماء الاستحمام يمكن أن يساعد في إزالة اللسعة من الحرق ، بينما يقول البعض الآخر إن الحموضة العالية في الخل تزيد الأمور سوءًا. إذا لم تكن قد استخدمت العلاج من قبل على حروق الشمس الأصغر والأخف وزنًا ، فمن الأفضل عدم تجربته مع الحروق الأكبر والأكثر خطورة.
6. ارتدِ ملابس فضفاضة
بينما تقوم بشرتك بإصلاح نفسها ، تأكد من ارتداء ملابس لا تلتصق بجلدك. بشرتك هي أكبر عضو في جسمك ، لذا من الأفضل أن تمنحها مساحة للتنفس لأنها تتعافى من نوبة صدمة كبيرة مثل حروق الشمس. تُصنع الألياف الطبيعية ، مثل القطن أو الخيزران ، أفضل أغطية بعد حروق الشمس.
7. اشرب الكثير من الماء
نظرًا لأن بشرتك تكافح الضرر الناجم عن أشعة الشمس ، فإنها تحتاج إلى الرطوبة التي فقدتها خلال فترة وجودك في الشمس. إذا لم تكن بالفعل تشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، فيجب أن يكون حروق الشمس السيئة سببًا كافيًا لدفعك إلى البدء في فعل ذلك.
8. لا تنسى المرطب
بعد العلاج الأولي ، ستظل بشرتك بحاجة إلى بعض العناية الرقيقة والمحبة. من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع تقشر الجلد – أو على الأقل تقليله إلى الحد الأدنى – وضع المرطب بانتظام على المناطق المصابة. استخدم مرطب خالٍ من الرائحة والصبغة (يُسوق لـ “البشرة الحساسة”) لتقليل تهيج الجلد إلى أدنى حد.
احصل على مزيد من المعلومات
حافظ على رطوبتك وحافظ على برودة جسمك ، وإذا كان حروق الشمس مؤلمًا جدًا ، يمكنك تناول بعض الإيبوبروفين او مسكن الألم. يجب عليك أيضًا التأكد من استخدام واقي الشمس في المرة القادمة التي تخرج فيها حتى لا تتعرض حروق الشمس لمزيد من أشعة الشمس وتتفاقم حلتك. اتصل بالطبيب إذا تسبب لك حروق الشمس في إصابتك بالحمى أو إذا ظهرت عليك علامات الجفاف.
وتذكر أن أسهل طريقة لعلاج حروق الشمس هي تجنبه.
المصادر
