المحتويات
تُعالج قرحة المعدة عادتً بالمضادات الحيوية والأدوية لتقليل وحجب حمض المعدة ولكن هناك أيضاً بعض علاجات قرحة المعدة الطبيعية التي أظهرت بعض الأبحاث فائدتها.
قرحة المعدة هي تقرحات مفتوحة داخل بطانة المعدة. إنها نوع من القرحة الهضمية ، وهذا يعني أنها مرتبطة بالحمض. بسبب كمية الحمض الموجودة في المعدة والأضرار التي يمكن أن تحدث ، فإنها غالبًا ما تكون مؤلمة للغاية.
السبب الأكثر شيوعًا لقرحة المعدة هو بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري ، أو جرثومة المعدة.
قد تحدث القرحة أيضًا بسبب الإفراط في استخدام مسكنات الألم ، مثل الأسبرين (Bayer) ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية الأخرى (NSAIDs) ، مثل الإيبوبروفين (أدفيل ، موترين) أو النابروكسين (نابروسين).
بالإضافة إلى خطة العلاج التقليدية التي أثبتت جدواها ، أظهرت الأبحاث أن هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي قد تكون مفيدة في إدارة قرحة المعدة.
علاجات قرحة المعدة الطبيعية
تحدث مع طبيبك حول إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي:
1. الفلافونويد
تشير الأبحاث إلى أن مركبات الفلافونويد ، المعروفة أيضًا باسم بيوفلافونويدس ، قد تكون علاجًا إضافيًا فعالًا من علاجات قرحة المعدة الطبيعية.
مركبات الفلافونويد هي مركبات توجد بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والخضروات. تشمل الأطعمة والمشروبات الغنية بمركبات الفلافونويد ما يلي:
- فول الصويا
- البقوليات
- عنب أحمر
- كرنب
- بروكلي
- تفاح
- التوت
- الشاي وخاصة الشاي الأخضر
قد تساعد هذه الأطعمة الجسم أيضًا على محاربة بكتيريا الملوية البوابية.
يشار إلى مركبات الفلافونويد باسم “gastroprotective” ، مما يعني أنها تحمي بطانة المعدة ويمكن أن تسمح للقرحة بالشفاء.
وفقًا لمعهد Linus Pauling ، لا توجد آثار جانبية لاستهلاك مركبات الفلافونويد بالكمية الموجودة في نظام غذائي نموذجي ، ولكن الكميات العالية من مركبات الفلافونويد قد تتداخل مع تخثر الدم.
يمكنك الحصول على مركبات الفلافونويد في نظامك الغذائي أو تناولها كمكملات غذائية.
2. عرق السوس منزوع الجلسرين
لا تدع تلك الكلمة الأولى الطويلة تصيبك بألم في المعدة. عرق السوس منزوع الجليسرهيزين هو مجرد عرق سوس عادي مع نكهة حلوة مستخرجة. أظهرت إحدى الدراسات أن عرق السوس منزوع الجلسرين قد يساعد في التئام القرحة عن طريق تثبيط نمو الحلزونية البوابية.
يتوفر عرق السوس منزوع الجلسرين كمكمل غذائي.
لا يمكنك الحصول على هذا التأثير من تناول حلوى عرق السوس. الكثير من حلوى العرقسوس يمكن أن تكون ضارة لبعض الناس. يمكن أن يؤدي استهلاك أكثر من أونصتان يوميًا لأكثر من أسبوعين إلى تفاقم مشاكل القلب الحالية أو ارتفاع ضغط الدم.
3. البروبيوتيك
البروبيوتيك هي البكتيريا والخميرة الحية التي توفر كائنات دقيقة صحية ومهمة لجهازك الهضمي. هم موجودون في العديد من الأطعمة الشائعة ، وخاصة الأطعمة المخمرة. وتشمل هذه:
- اللبن
- زبادي
- ميسو
- الكيمتشي
- الكفير
يمكنك أيضًا تناول البروبيوتيك في شكل مكمل.
أظهرت الدراسات أن البروبيوتيك قد تكون مفيدة في القضاء على بكتيريا الملوية البوابية وزيادة معدل الشفاء للأشخاص المصابين بالقرحة عند إضافتها إلى النظام التقليدي للمضادات الحيوية.
4. العسل
العسل ليس مجرد حلو فهم من أهم علاجات قرحة المعدة الطبيعية.
يعتمد فعالية العسل كونه أحد علاجات قرحة المعدة الطبيعية على النبات المستخرج منه العسل. يمكن أن يحتوي العسل على ما يصل إلى 200 عنصر غذائي ، بما في ذلك البوليفينول ومضادات الأكسدة الأخرى. العسل مضاد قوي للبكتيريا وقد ثبت أنه يمنع نمو بكتيريا الملوية البوابية.
طالما أن لديك مستويات طبيعية من السكر في الدم ، يمكنك الاستمتاع بالعسل كما تفعل مع أي مُحلي ، مع ميزة تهدئة القرحات.
5. الثوم
ثبت أن مستخلص الثوم يمنع نمو الحلزونية البوابية في التجارب المعملية والحيوانية والبشرية وذلك يجعله من علاجات قرحة المعدة الطبيعية الفعالة.
إذا كنت لا تحب مذاق الثوم (وطعمه الطويل الأمد) ، يمكنك تناول مستخلص الثوم على شكل مكمل.
يعمل الثوم كمزيل للدم ، لذا اسأل طبيبك قبل تناوله إذا كنت تستخدم الوارفارين (الكومادين) ، أو أدوية أخرى لتخثر الدم ، أو الأسبرين.
6. التوت البري
أظهرت بعض الدراسات أن التوت البري يساعد في تقليل التهابات المسالك البولية عن طريق منع البكتيريا من الاستقرار على جدران المثانة. قد يساعد مستخلص التوت البري والتوت البري أيضًا في محاربة بكتيريا الملوية البوابية وبالتالي فهو من علاجات قرحة المعدة الطبيعية.
يمكنك شرب عصير التوت البري أو تناول التوت البري أو تناول مكملات التوت البري.
لا يرتبط مقدار معين من الاستهلاك بالإغاثة. قد يسبب الإفراط في تناول التوت البري بأي شكل من الأشكال إزعاجًا في المعدة والأمعاء بسبب ارتفاع نسبة السكر فيه ، لذا ابدأ بكميات صغيرة وزد تدريجيًا.
يتم تحلية العديد من عصائر التوت البري التجارية بشدة بالسكر أو شراب الذرة عالي الفركتوز ، والذي يمكن أن يضيف أيضًا سعرات حرارية فارغة. تجنب تلك العصائر عن طريق شراء العصير المحلى بعصائر أخرى فقط.
7. مِستِكَه أو صمغ المصطكى
ماستيك هو نسغ شجرة نمت في البحر الأبيض المتوسط.
الدراسات التي أجريت على فعالية المصطكي على عدوى الملوية البوابية مختلطة ، ولكن أظهرت دراسة صغيرة واحدة على الأقل أن مضغ العلكة قد يساعد في محاربة بكتيريا الملوية البوابية ، والتخلص من البكتيريا في حوالي 3 من كل 10 أشخاص استخدموها.
ومع ذلك ، عند مقارنتها بالتوليفة التقليدية للمضادات الحيوية والأدوية المانعة للحموضة ، كانت اللثة أقل فعالية بشكل ملحوظ من الأدوية. تخلص العلاج التقليدي من البكتيريا في أكثر من 75 بالمائة من الأشخاص الذين خضعوا للدراسة.
يمكنك مضغ العلكة أو ابتلاع المصطكي في شكل مكمل.
8. الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
النظام الغذائي الذي يركز على الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة ليس مفيدًا لصحتك العامة فحسب. وفقًا لمايو كلينك ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالفيتامينات جسمك على التئام القرحة.
قد تحميك الأطعمة التي تحتوي على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة من القرحة وتساعد على التئام القرحة. تشمل الأطعمة والتوابل الغنية بالبوليفينول ما يلي:
- إكليل الجبل المجفف
- بذور الكتان
- اوريجانو مكسيكي
- الشوكولاته الداكنة
- العنب البري ، التوت ، الفراولة ، البلسان ، والعليق
- زيتون أسود
الأطعمة التي يجب الحد منها أو تجنبها مع القرحة والارتجاع الحمضي
يعاني بعض الأشخاص المصابين بالقرحة أيضًا من مرض الارتجاع الحمضي.
في بعض الأشخاص ، يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة على الجزء السفلي من المريء ، والذي يُطلق عليه اسم العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES) ، مما يسمح لمحتويات الحمض والمعدة بالرجوع إلى المريء. يمكن أن يتسبب ذلك في إصابة المريء ، وكذلك حرقة المعدة وعسر الهضم وغير ذلك من الانزعاج.
لتقليل آلام ارتجاع المريء ، قد ترغب في الحد من:
- القهوة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين
- المشروبات الغازية
- شوكولاتة
- الفلفل الحار والفلفل الحار
- الأطعمة المصنعة
- الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الملح
- الأطعمة المقلية
- الأطعمة الحمضية مثل الحمضيات والطماطم
قد يؤدي الإفراط في تناول الطعام وتناول الطعام في غضون ساعتين إلى ثلاث ساعات من الذهاب إلى الفراش إلى تفاقم أعراض الارتجاع الحمضي.
ليس كل طعام يعمل بالطريقة نفسها بالنسبة لكل شخص ، لذا فإن تتبع الأطعمة التي يبدو أنها تجعل أعراض ارتجاع الحمض أسوأ يمكن أن يكون مفيدًا.
الكحول
يعتبر الإفراط في تناول أكثر من مشروب في اليوم للنساء وأكثر من مشروبين للرجال.
إذا كان تناول مشروبين بعد العمل هو الطريقة التي تسترخي بها ، فقد ترغب في التفكير في بديل صحي. يسبب تناول الكحول بانتظام التهابًا شديدًا في المعدة.
كما أن الكحول مادة أخرى يمكنها إرخاء الجزء السفلي من المريء ، مما يزيد من خطر الإصابة بالارتجاع الحمضي.
زبدة الكلام
قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، والعمل الجماعي ، والتصميم لإيجاد العلاج المناسب لقرحتك ، ولكن تأكد أنه يمكن علاج القرحة.
بالإضافة إلى خطة العلاج التي وافقت عليها أنت وطبيبك ، يمكنك دمج الأساليب الطبيعية مع الأطعمة الصحية التي قد تمنحك بعض الراحة وتسريع الشفاء.
من المؤكد أن إضافة الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة إلى نظامك الغذائي وتقليل تناول الكحول سيوصلك إلى طريق الصحة.
المصادر
