المحتويات
في حين أن الكثير من الناس يشربونه لتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي، لا يوجد دليل علمي محدد يدعم استخدام شاي البابونج لعلاج الارتجاع الحمضي.
البابونج هو عضو في عائلة النباتات النجمية، والتي تشمل أيضًا البابونج وعباد الشمس والأقحوان وعشبة الرجيد. لقد استخدم الناس تقليديًا زهور البابونج لصنع الشاي ومستخلصاته من أجل:
- الأرق
- التوتر أو القلق
- اضطراب في المعدة
- غازات
- حالات الجلد
على الرغم من أن البابونج علاج عشبي شائع، إلا أنه لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان شربه يمكن أن يخفف من أعراض ارتجاع الحمض.
استمر في القراءة لتتعرف على الأبحاث الحالية ومعلومات السلامة حول شرب شاي البابونج لعلاج الارتجاع الحمضي.
هل شاي البابونج مفيد للارتجاع الحمضي؟
تشير مراجعة عام 2023 للأطعمة الوظيفية للارتجاع الحمضي إلى أن شاي البابونج قد يقدم بعض الفوائد. يتمتع البابونج بخصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) إذا شربته بعد الوجبات أو قبل النوم.
ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث المحددة حول فعالية شاي البابونج في علاج الارتجاع الحمضي.
قد يساعد البابونج أيضًا في تخفيف التوتر والقلق.
ترتبط مستويات التوتر المرتفعة بالارتجاع الحمضي، لذا فإن شرب شاي البابونج قد يساعد أيضًا بشكل غير مباشر في تخفيف الأعراض أو منع النوبات عن طريق المساعدة في تقليل التوتر. قد يقدم البابونج أيضًا فوائد إضافية، مثل:
- مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تدعم صحتك العامة
- مركبات مضادة للسرطان
- آثار إيجابية على السيطرة على نسبة السكر في الدم
تعلم المزيد عن العلاجات العشبية للارتجاع الحمضي.
ما هو نوع الشاي المفيد للارتجاع الحمضي؟
يعد شاي البابونج والكركم والزنجبيل من العلاجات المنزلية الشائعة لعلاج الارتجاع الحمضي. تحتوي أنواع الشاي العشبية هذه على مركبات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وقد توفر فوائد صحية إضافية.
عادةً لا يؤدي شاي الأعشاب إلى ظهور أعراض الارتجاع الحمضي. فهي خالية من الكافيين وطريقة لذيذة للتأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء.
ومع ذلك، فإن المكونات الموجودة في بعض أنواع شاي الأعشاب، بما في ذلك تلك التي تحتوي على النعناع أو النعناع، قد تؤدي إلى ارتجاع الحمض لدى بعض الأشخاص. إذا اخترت مزيج الشاي الذي يحتوي على مكونات متعددة، فقد ترغب في تجنب تلك التي تحتوي على النعناع.
تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالارتجاع الحمضي.
هل من الآمن شرب شاي البابونج لعلاج الارتجاع الحمضي؟
يمكن للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع الحمضي شرب شاي البابونج دون التعرض لأي آثار جانبية سلبية.
ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي بعد تناول البابونج أو ملامسته. إذا كان لديك حساسية من النباتات الأخرى في عائلة أستراسيا مثل عشبة الرجيد، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة برد فعل تحسسي.
يمكن أن تشمل أعراض رد الفعل التحسسي ما يلي:
- طفح جلدي
- تورم الحلق
- ضيق في التنفس
قد تحدث الحساسية المفرطة في الحالات القصوى. إذا بدأت تعاني من أي أعراض غير عادية، فيجب عليك طلب العناية الطبية الفورية.
من يجب عليه تجنب شاي البابونج؟
يجب ألا تشرب شاي البابونج إذا كان لديك حساسية تجاه نباتات أخرى من عائلة Asteraceae مثل عشبة الرجيد، أو إذا كنت تتناول السيكلوسبورين (Gengraf، Neoral، Sandimmune) أو الأدوية المضادة للتخثر مثل الوارفارين (الكومادين). تحتوي العشبة على مركبات طبيعية لتسييل الدم والتي قد تعزز تأثيرات هذه الأدوية.
إذا كنت حاملاً أو مرضعة، فتحدثي مع طبيبك قبل إضافة شاي البابونج إلى نظامك الغذائي.
ما يمكنك القيام به الآن
قد يساعد شاي البابونج في تخفيف الارتجاع الحمضي وأعراضه الناتجة عن الالتهاب أو التوتر. ومع ذلك، لا يوجد بحث طبي متاح حاليًا لتحديد ما إذا كان شاي البابونج يؤثر بشكل مباشر على أعراض ارتجاع الحمض.
إذا كنت تعاني من الارتجاع الحمضي، فقد يوصي الطبيب بعلاجه بالأدوية المتاحة دون وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة طبيًا. وقد يقترحون أيضًا استراتيجيات ما بعد الوجبة لتقليل ارتجاع الحمض.
إذا قررت تجربة شاي البابونج، تذكر:
- يمكن للعديد من الأشخاص الاستمتاع بشاي البابونج مع القليل من مخاطر الآثار الجانبية
- البابونج قد يسبب النعاس. قد تحتاج إلى تجنب القيادة بعد شربه حتى تعرف مدى تأثيره عليك
- إذا تفاقمت الأعراض أو واجهت أي شيء غير عادي، فتجنب شرب المزيد من شاي البابونج حتى تقابل طبيبك
المصادر
