ما هي فوائد استخدام زيت السمسم على بشرتك؟

هل فوائد زيت السمسم تتجاوز المطبخ؟ هل هناك فائدة من استخدام زيت السمسم على بشرتك ؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد عن خصائص هذا الزيت وما يمكن أن يفعله وما لا يمكنه فعله لبشرتك.

يُشتق زيت السمسم من بذور نبات السمسم المزهر، المعروف أيضًا باسم السمسم الهندي. موطن هذه النباتات هو شرق أفريقيا والهند، ولكنها تُزرع حاليًا في العديد من البلدان حول العالم.

نظرًا لنكهته اللذيذة والجوزية ومستوياته العالية من الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة، أصبح زيت السمسم أحد أكثر الزيوت شيوعًا في الطهي.

ما هي فوائد استخدام زيت السمسم على بشرتك؟

إنه يتمتع بخصائص عدة، التي تساعد على جعله زيت السمسم مفيداً لبشرتك:

• مضاد للأكسدة. وهذا يعني أن لديه القدرة على محاربة الضرر الذي تسببه الجذور الحرة، أو الجزيئات غير المستقرة التي يمكن أن تضر البنية الخلوية لبشرتك
• مضادات الميكروبات. وهذا يعني أنه يمكن أن يقتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة أو يوقف نموها
• مضاد التهاب. هذا يعني أنه يمكن أن يقلل الالتهاب والتورم

يتمتع زيت السمسم أيضًا بتصنيف منخفض إلى حد ما على مقياس كوميدوغينيك. تقوم قاعدة البيانات غير الرسمية هذه بتصنيف الزيوت والزبدة المختلفة حسب خصائصها التي تسد المسام. ويتراوح المقياس من صفر إلى خمسة.

التصنيف صفر يعني أن الزيت لن يسد المسام، في حين أن التصنيف خمسة يعني أنه سيفعل ذلك.

وفقا لدراسة أجريت عام 1989 ونشرت في مجلة جمعية كيميائيي التجميل، فإن زيت السمسم المكرر لديه تصنيف كوميدوغينيك من واحد، وزيت السمسم غير المكرر لديه تصنيف ثلاثة. تعتبر الزيوت التي لا تسبب انسداد المسامات، مثل زيت السمسم، خيارات جيدة للعديد من أنواع البشرة.

نظرًا لأنه من الزيوت التي لا تسبب انسداد المسامات، فقد يعمل زيت السمسم على البشرة المعرضة لحب الشباب بشكل جيد. قد تزيد خصائص زيت السمسم المضادة للالتهابات أيضًا من قدراته على مكافحة حب الشباب، على الرغم من عدم وجود بيانات علمية تدعم ذلك حاليًا.

على الرغم من أن الدراسات التي أجريت عليه محدودة، خاصة فيما يتعلق بفوائد زيت السمسم للعناية بالبشرة، فقد كانت هناك بعض الاكتشافات حول خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات:

• وجدت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2005 أن الاستخدام الموضعي لزيت السمسم قد يقلل من الإجهاد التأكسدي، والذي يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا أو الأنسجة
• وجدت دراسة حديثة أجريت على الحيوانات أن الاستخدام الموضعي لزيت السمسم كان مفيدًا في شفاء جروح الحروق من الدرجة الثانية
• وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن زيت السمسم، مع التدليك، يقلل بشكل كبير من الألم المرتبط بصدمات الأطراف بين مرضى غرفة الطوارئ
• هناك بعض الأدلة على أن زيت السمسم قد يساعد في تصفية الأشعة فوق البنفسجية، ولكن ليس بالقدر الذي تستطيعه المنتجات المصممة لهذا الغرض

ما هي العناصر الغذائية التي يحتوي عليها زيت السمسم؟

يحتوي زيت السمسم على فيتامين هـ، الذي يمكن أن يساعد في حماية خلايا الجلد من الأضرار الناجمة عن العوامل البيئية، مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث والسموم.

يحتوي زيت السمسم أيضًا على العديد من المركبات الفينولية، والتي تمنحه خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. ومن هذه المركبات:

• توكوفيرول
• بينوريسينول
• سيسامين
• السمسمولين
• سيسامينول
• السمسمول

كما أنه يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية الأساسية. هذه الأحماض هي مرطبات فعالة يمكن أن تساعد في الحفاظ على بشرتك ناعمة ورطبة.

• حمض الأوليك
• حمض البالمتيك
• حامض دهني
• حمض اللينوليك

هل من الآمن استخدام زيت السمسم على بشرتك؟

زيت السمسم آمن للاستخدام بالنسبة لمعظم الناس. بما أن أي مادة يمكن أن تسبب رد فعل، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة، فمن الجيد إجراء اختبار الحساسية قبل الاستخدام.

اتبع هذه الخطوات لإجراء اختبار التصحيح:

• اغسل وجفف الجزء العلوي من ذراعك الداخلي بالقرب من مرفقك
• ضعي كمية صغيرة من زيت السمسم على المنطقة باستخدام كرة قطنية نظيفة
• تغطية لمدة 24 ساعة مع وسادة الشاش
• إذا شعرت بالوخز أو الحكة، قم بإزالة قطعة الشاش، واغسل المنطقة، وتوقف عن استخدام الزيت
• إذا لم تشعر بأي إحساس، اترك قطعة الشاش لمدة 24 ساعة كاملة ثم قم بإزالتها
• إذا كانت بشرتك تبدو صافية، فمن المحتمل أنك لا تعاني من حساسية أو حساسية تجاه الزيت، ويمكنك استخدامه بحرية على بشرتك

إذا كان لديك حساسية من السمسم، لا تستخدم زيت السمسم.

كيف تستعمل

زيت السمسم ليس زيتًا أساسيًا، لذلك لا يحتاج إلى تخفيفه قبل الاستخدام.

حاول العثور على زيت السمسم الخالي من المكونات والمواد الكيميائية الأخرى. اقرأ ملصق المنتج لمعرفة ما إذا كان الزيت نقيًا، أو إذا كان يحتوي على أي شيء آخر مضاف إليه.

يمكنك استخدام زيت السمسم على بشرتك بحرية للتدليك ولأغراض الترطيب.

إذا كنت تستخدم زيت السمسم لعلاج حب الشباب أو ندبات حب الشباب، ضعه على المنطقة المصابة باستخدام كرة قطنية واتركه طوال الليل. قد ترغب في تقشير بشرتك أولاً لإزالة خلايا الجلد الميتة والبقايا. قد يساعد ذلك على امتصاص الزيت بسهولة أكبر في بشرتك.

ما هي بعض الاستخدامات الأخرى لزيت السمسم؟

بالإضافة إلى فوائد زيت السمسم المحتملة للبشرة، هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها استخدام هذا الزيت، بما في ذلك:

• طبخ. يتمتع زيت السمسم بطعم جوزي قليلًا، مما يجعله ممتازًا للأطباق المقلية وتوابل السلطة. تشير الأبحاث إلى أن لها أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية. وجدت إحدى الدراسات أن زيت السمسم قد يساعد في خفض نسبة الكوليسترول والالتهابات في الجسم. ووجدت دراسة أخرى أنه قد يساعد في خفض ضغط الدم. وأخيرًا، أشارت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2002 إلى أنه قد يكون له أيضًا خصائص وقائية كيميائية
• غسول الفم. خصائص زيت السمسم المضادة للبكتيريا تجعله غسولًا فعالًا للفم. يعد استخدام الزيت كغسول للفم أحد تقنيات الأيورفيدا المعروفة باسم سحب الزيت
• تخفيف الإمساك. تشير الأدلة المتناقلة إلى أن زيت السمسم المخفف قد يساعد في تخفيف الإمساك البسيط. للاستخدام، قم بخلط ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم مع الماء، واشربه مرتين في اليوم
• تغذية الشعر وفروة الرأس. نفس العناصر الغذائية والخصائص التي تجعل زيت السمسم مفيدًا لبشرتك تنطبق أيضًا على شعرك. حاولي تدليك كمية صغيرة من زيت السمسم على فروة رأسك وشعرك، مع التركيز على الأطراف إذا كانت جافة. اتركي الزيت على شعرك أو فروة رأسك لمدة ساعة على الأقل ثم اشطفيه

زبدة الكلام

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، يمكن لزيت السمسم أن يساعد بشرتك بعدة طرق. قد يكون مفيدًا بشكل خاص للبشرة المعرضة لحب الشباب وندبات حب الشباب.

ونظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، يقدم زيت السمسم أيضًا عددًا من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك خفض ضغط الدم والكوليسترول.

إذا كنت ترغب في استخدام زيت السمسم على بشرتك، فقد ترغب في التحدث مع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما إذا كان خيارًا جيدًا لنوع بشرتك.