المحتويات
الزيوت الأساسية هي مستخلصات مركزة مشتقة من النباتات. لقد أصبحت شائعة جدًا بسبب فوائدها الصحية المحتملة.
يحتوي زيت البابونج الأساسي على بعض الأبحاث القوية وراءه. على مر السنين، تم استخدامه في كثير من الأحيان لمجموعة متنوعة من الأمراض والحالات.
ستلقي هذه المقالة نظرة فاحصة على الفوائد العديدة لزيت البابونج، وكيف يمكنك استخدامه بأمان.
ما الفرق بين البابونج الروماني والألماني؟
زيت البابونج مشتق من نبات البابونج. زيت البابونج مصنوع من زهور النبات.
هناك نوعان مختلفان من البابونج قد تصادفهما:
- البابونج الروماني (Chamaemelum nobile أو Anthemis nobilis)
- البابونج الألماني (Matricaria recutita أو Chamomilla recutita)
النباتان مختلفان قليلاً في المظهر. وبالإضافة إلى ذلك، فإن التركيب الكيميائي لمكوناتها النشطة يختلف قليلا. تم إجراء الأبحاث على كلا السلالتين. العنصر النشط الأكثر بحثًا هو الكامازولين، وهو أعلى في البابونج الألماني.
ما هي فوائد زيت البابونج؟
تم وصف استخدام البابونج في النصوص الطبية من مصر القديمة واليونان وروما. على مر القرون، تم استخدامه من أجل:
- اضطراب الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم أو الغثيان أو الغازات
- شفاء الجروح، بما في ذلك القرحة والقروح
- تخفيف القلق
- تخفيف الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو الطفح الجلدي
- مضاد للالتهابات وتخفيف الآلام لحالات مثل آلام الظهر أو الألم العصبي أو التهاب المفاصل
- تعزيز النوم
بدأت الأبحاث في تسليط الضوء على الفوائد الصحية لزيت البابونج وسبب استخدامه كعلاج لمختلف الأمراض على مر السنين. دعونا نستكشف هذه الفوائد بمزيد من التفصيل.
1. اضطراب الجهاز الهضمي
قامت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2014 بتقييم آثار مستخلص البابونج الألماني على الإسهال. ووجد مؤلفو الدراسة أن زيت البابونج يوفر الحماية ضد الإسهال وتراكم السوائل في الأمعاء.
قامت دراسة أجريت عام 2018 بتقييم تأثير زيت البابونج المخفف موضعياً على نشاط الأمعاء بعد الولادة القيصرية. وجد الباحثون أن المرضى الذين طبقوا زيت البابونج على بطنهم استعادوا شهيتهم بسرعة أكبر وخرجوا الغازات أيضًا بشكل أسرع من المرضى الذين لم يستخدموا زيت البابونج.
نظرت دراسة أخرى في آثار مستخلص البابونج الروماني على أجزاء من خنزير غينيا والفئران والأمعاء البشرية. ووجدوا أن له خصائص استرخاء العضلات. يمكن أن يساعد هذا في تفسير سبب استخدام زيت البابونج لعلاج أمراض الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والتشنج.
2. التئام الجروح
بحث مقال نُشر عام 2018 في كيفية تأثير مستخلص البابونج الروماني على شفاء الجرح المصاب في الفئران. كان لمرهم البابونج نشاط أعلى بكثير في التئام الجروح ومضاد للبكتيريا مقارنة بمرهم التتراسيكلين والعلاج الوهمي.
3. اضطراب القلق العام (GAD)
قامت دراسة أجريت عام 2017 بتقييم العلاج قصير الأمد للقلق العام باستخدام مستخلص البابونج. ووجد الباحثون أنه بعد ثمانية أسابيع، أبلغ 58.1% من المشاركين عن انخفاض في أعراض القلق لديهم.
تم ربط انخفاض مستويات هرمون الكورتيزول في الصباح باضطرابات القلق. وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2018 أن العلاج بالبابونج ساعد في تقليل أعراض القلق وزيادة مستويات الكورتيزول في الصباح.
4. الاكتئاب
غالبًا ما يحدث الاكتئاب والقلق معًا. استخدمت إحدى الدراسات مستخلص البابونج الألماني عن طريق الفم في الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب.
لاحظ الباحثون انخفاضًا ملحوظًا في أعراض الاكتئاب بعد ثمانية أسابيع من العلاج في المجموعة التي أعطيت مستخلص البابونج.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أنه يمكن تناول مستخلص البابونج عن طريق الفم، إلا أنه لا ينبغي تناول زيت البابونج الأساسي.
5. تهيج الجلد
قام الباحثون في دراسة أجريت عام 2010 بتقييم فعالية زيت البابونج الألماني في تخفيف التهاب الجلد التأتبي لدى الفئران عن طريق تطبيقه على بشرتهم.
ووجدوا أن العلامات المرتبطة بالحساسية كانت أقل بشكل ملحوظ في الفئران التي تلقت زيت البابونج مقارنة بتلك التي لم تفعل ذلك.
6. تسكين الآلام
بحثت دراسة أجريت عام 2015 في فعالية تطبيق زيت البابونج الأساسي المخفف على الجلد لعلاج هشاشة العظام. طُلب من المشاركين تطبيق الزيت ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع.
وجد الباحثون أنه بالمقارنة مع المشاركين الذين لم يستخدموا هذا العلاج، فإن زيت البابونج الأساسي يقلل بشكل كبير من الحاجة إلى أدوية تخفيف الألم.
نظرت دراسة أخرى في فعالية زيت البابونج الموضعي لعلاج متلازمة النفق الرسغي. وبعد أربعة أسابيع، كانت درجات شدة الأعراض في مجموعة علاج البابونج أقل بكثير من مجموعة العلاج الوهمي.
7. مساعد على النوم
لقد ارتبط البابونج منذ فترة طويلة بتعزيز النوم الجيد أثناء الليل، ويبدو أن الأبحاث تدعم ذلك. يستخدم كعشب، وغالبا ما يؤخذ عن طريق الفم.
وفي دراسة أجريت على 60 من كبار السن، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين. أعطيت إحدى المجموعات كبسولات من مستخلص البابونج مرتين في اليوم، في حين أعطيت المجموعة الأخرى دواءً وهمياً.
وفي نهاية الدراسة، كانت هناك زيادة كبيرة في جودة النوم لدى أولئك الذين تناولوا مستخلصات البابونج مقارنة بالمجموعة التي أعطيت الدواء الوهمي.
8. خصائص مضادة للسرطان
قامت دراسة أجريت عام 2019 بتقييم تأثير مستخلص البابونج الألماني على الخلايا السرطانية في الثقافة. ووجد الباحثون أن الخلايا السرطانية كانت أكثر عرضة للموت عندما عولجت بالمستخلص.
ووجدت الدراسة نفسها أيضًا أن العلاج بمستخلص البابونج قلل من قدرة الخلايا السرطانية على نمو الأوعية الدموية، وهو أمر ضروري لإبقاء الأورام على قيد الحياة.
وقد نظرت دراسة حديثة أخرى في أحد مكونات زيت البابونج المسمى أبيجينين. ووجدوا أن الأبيجينين يثبط نمو الخلايا السرطانية ويسبب موتها.
كيفية استخدام زيت البابونج
الآن بعد أن عرفت المزيد عن فوائد البابونج الصحية، كيف يمكنك استخدامه بأمان في المنزل؟ هناك عدة طرق مختلفة يمكنك استخدامها، بما في ذلك نشره أو تطبيقه موضعيًا.
تطبيقات العلاج بالروائح
قد يساعد استنشاق زيت البابونج في علاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك القلق وتعزيز النوم. يمكنك استخدام الزيت في موزع روائح عطرية أو في زجاجة رذاذ زجاجية.
- ناشر. يسمح الناشر لرائحة الزيوت العطرية المتبخرة بالانتشار في الغرفة. عند توزيع زيت البابونج، تأكد من اتباع التعليمات المحددة التي تأتي مع الناشر الخاص بك
- رذاذ. لاستخدام زيت البابونج في رذاذ، قم بتخفيف 10 إلى 15 قطرة من زيت البابونج في كل أونصة من الماء. أضفه إلى زجاجة رذاذ زجاجية ورجها جيدًا قبل الاستخدام. لا تستخدم زجاجة رذاذ بلاستيكية لأن الزيت سوف يكسر البلاستيك بمرور الوقت
عند استخدام البابونج أو أي زيت عطري للعلاج العطري، تأكد من أن المساحة التي تتواجد فيها جيدة التهوية. توخي الحذر لتجنب تعريض النساء الحوامل أو المرضعات والأطفال والحيوانات الأليفة للزيت العطري.
التطبيقات الموضعية
يمكن أيضًا استخدام زيت البابونج في التطبيقات الموضعية. قد يساعد هذا في علاج الأوجاع والآلام أو مشاكل الجهاز الهضمي أو القلق.
يجب تخفيف جميع الزيوت العطرية في زيت ناقل قبل أن تلامس الجلد. فيما يلي بعض طرق استخدامه:
- زيت التدليك. لاستخدام زيت البابونج في زيت التدليك، ستحتاج أولاً إلى تخفيفه في زيت ناقل. هناك مجموعة متنوعة من الزيوت الحاملة المتاحة، بما في ذلك زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا
- زيت الاستحمام. اخلطي زيت البابونج مع زيت ناقل وأضيفيه إلى ماء الحمام الدافئ
- في غسول. يمكنك إضافة قطرة أو قطرتين من زيت البابونج إلى غسول الجسم أو مرطب، وتطبيقه على بشرتك
- للتدليك. قم بعمل كمادة ساخنة عن طريق نقع منشفة أو قطعة قماش في الماء الدافئ، وإضافة قطرة أو قطرتين من زيت البابونج المخفف، ثم وضعها على منطقة الألم، مثل ظهرك أو معدتك
هل هناك أي آثار جانبية؟
الزيوت العطرية مركزة للغاية ولا ينبغي ابتلاعها إلا تحت إشراف متخصص مؤهل. بل إن بعضها سام. إذا كنت ترغب في استخدام البابونج داخليًا، فكر في استخدام شاي البابونج بدلاً من ذلك.
لتجنب أي حوادث، تأكد من تخزين زيت البابونج بعيدا عن متناول الأطفال أو الحيوانات الأليفة.
لدى البابونج بعض الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات الدوائية التي يجب أن تكون على دراية بها.
تهيج الجلد
قد تسبب الزيوت العطرية تهيج الجلد لدى بعض الأشخاص. إذا كنت قلقًا بشأن حساسيتك للزيت، فاختبر القليل من زيت البابونج المخفف على الجزء الداخلي من مرفقك قبل استخدامه على أجزاء أخرى من بشرتك.
إذا لاحظت أي احمرار أو حكة أو حرقان أو تورم، توقف عن استخدامه.
الحساسية
قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه زيت البابونج. قد يكون هذا أكثر احتمالاً إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النباتات المرتبطة بالبابونج مثل الإقحوانات أو عشبة الرجيد أو القطيفة.
في حالات نادرة يمكن أن يحدث رد فعل تحسسي شديد يسمى الحساسية المفرطة، وهي حالة طبية طارئة. تشمل العلامات التي يجب البحث عنها ما يلي:
- صعوبة في التنفس
- تورم الحلق
- السعال أو الصفير
- ضيق في الصدر
- طفح جلدي
- القيء
- إسهال
تفاعل الأدوية
قد يتفاعل البابونج مع أدوية السيكلوسبورين والوارفارين. إذا كنت تتناول أدوية موصوفة طبيًا، تحدث مع طبيبك قبل استخدام زيت البابونج.
استخدم أثناء الحمل أو الرضاعة
إذا كنت حاملاً أو مرضعة وترغبين في استخدام زيت البابونج، فتحدثي مع طبيبك أولاً حول ما إذا كان استخدام الزيت آمنًا بالنسبة لك.
ما الذي تبحث عنه في زيت البابونج
اتبع النصائح أدناه عند التسوق لشراء زيت البابونج أو الزيوت العطرية الأخرى:
- كن حذرا من الضجيج التسويقي والمطالبات. لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) الزيوت الأساسية. كن حذرًا من أي زيت يدعي أنه يمكن استخدامه لعلاج أو علاج حالة معينة
- تحقق من الاسم اللاتيني للنبات الموجود على ملصق المنتج. يمكن أن يساعدك هذا في التأكد من حصولك على نوع زيت البابونج الذي تبحث عنه
- ابحث عن بيانات النقاء. يجب أن تحصل على زيت أساسي بنسبة 100 بالمائة. إذا تم خلط المنتج بشيء آخر، فيجب أن يعلمك الملصق بذلك
- شم رائحة المنتج قبل شرائه. إذا لم تكن رائحته مثل زيت البابونج، فلا تشتريه
- ابحث عن الزجاجات ذات الألوان الداكنة. قد يؤدي الضوء إلى إتلاف الزيوت العطرية، لذا ابحث عن الزجاجات التي تمنع الضوء
زبدة الكلام
زيت البابونج هو زيت أساسي يستخدم لسنوات عديدة في مجموعة متنوعة من الحالات، بدءًا من مشاكل الجهاز الهضمي وحتى شفاء الجروح. بدأت الأبحاث الناشئة في تسليط الضوء على فوائد محتملة أخرى، مثل قدرته على المساعدة في علاج الاكتئاب والقلق والنوم.
يمكنك استنشاق الزيت عن طريق استخدامه في موزع الروائح، أو وضعه على بشرتك باستخدام زيت ناقل، أو إضافة بضع قطرات إلى حمامك. كما هو الحال مع أي زيت أساسي، تأكد من اتباع جميع احتياطات السلامة.
تحدث دائمًا مع طبيبك قبل استخدام الزيوت العطرية لعلاج حالة طبية.
المصادر
- healthline
- Mao JJ, et al. (2016). Long-term chamomile (Matricaria chamomilla L.) treatment for generalized anxiety disorder: A randomized clinical trial. DOI:
- Sharafzadeh S, et al. (2011). German and Roman chamomile.
- How do I choose and use essential oils? (n.d.).
- Methods of application. (n.d.).
- Keefe JR, et al. (2016). Short-term open-label chamomile (Matricaria chamomilla L.) therapy of moderate to severe generalized anxiety disorder. DOI:
- Chamomile. (2016).
- Chamomile. (2018).
- Khadem E, et al. (2018). Effect of topical chamomile oil on postoperative bowel activity after Cesarean section: A randomized controlled trial. DOI:
- Sandor Z, et al. (2018). Evidence supports tradition: the in vitro effects of Roman chamomile on smooth muscles. DOI:
- Shoara R, et al. (2015). Efficacy and safety of topical Matricaria chamomilla L. (chamomile) oil for knee osteoarthritis: A randomized controlled clinical trial [Abstract]. DOI:
- Amsterdam JD, et al. (2012). Chamomile (Matricaria recutita) may have antidepressant activity in anxious depressed humans – An exploratory study.
- Keefe JR, et al. (2018). An exploratory study of salivary cortisol changes during chamomile extract therapy of moderate to severe generalized anxiety disorder. DOI:
- Singh O, et al. (2011). Chamomile (Matricaria chamomilla L.): An overview. DOI:
- Adib-Hajbaghery M, et al. (2017). The effects of chamomile extract on sleep quality among elderly people: A clinical trial [Abstract]. DOI:
- Srivastava JK, et al. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. DOI:
- Ghitu A, et al. (2019). A comprehensive assessment of apigenin as an antiproliferative, proapoptotic, antiangiogenic and immunomodulatory phytocompound. DOI:
- Sebai H, et al. (2014). Antidiarrheal and antioxidant activities of chamomile (Matricaria recutita L.) decoction extract on rats [Abstract]. DOI:
- Al-Dabbagh B, et al. (2019). Antioxidant and anticancer activities of chamomile (Matricaria recutia L.). DOI:
- How do I determine the quality of essential oils? (n.d.).
- Miraj S, et al. (2016). A systematic review study of therapeutic effects of Matricaria recuitta chamomile (chamomile). DOI:
- Lee S, et al. (2010). Effect of German chamomile oil application on alleviating atopic dermatitis-like immune alterations in mice. DOI:
- Safety information. (n.d.).
- Kazemian H, et al. (2018). In vivo antibacterial and wound healing activities of Roman chamomile (Chamaemelum nobile). DOI:
- Hashempur MH, et al. (2017). Efficacy of topical chamomile oil for mild and moderate carpal tunnel syndrome: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial [Abstract]. DOI:
- Anaphylaxis. (n.d.).
