المحتويات
مع تقدم العمر يعاني الكثيرين من جفاف الجلد و يبحثون عن طرق لتقشير القدمين و إزالة الجلد الميت.
ما الذي يسبب الجلد الميت على القدمين؟ يشكل الجلد الميت أو المترهل على القدمين طريقة طبيعية لتقشير الجلد والتخلص من خلايا الجلد الميتة.
يمكن أن يتراكم الجلد الميت بسبب نقص الرطوبة إذا كانت قدميك دائمًا في أحذية أو جوارب مغلقة ، أو بسبب احتكاك المشي أو الجري. يمكن أن يتشكل أيضًا إذا كنت لا تعتني بقدميك أو تقشرها أو تفركها بانتظام.
قد يبدو الجلد الميت في الجزء السفلي من قدمك جافًا أو متشققًا أو فضفاضًا أو معلقًا. عادة لا يكون مؤلمًا إلا إذا كان ناتجًا عن قدم الرياضي أو الأكزيما أو أي نوع آخر من العدوى.
إذا كنت تشك في أن هذا هو الحال ، فاستشر طبيبك لتلقي العلاج. خلاف ذلك ، قد ترغب في تقشير القدمين لأسباب تجميلية أو لأنها أكثر راحة.
فيما يلي بعض الخيارات تقشير القدمين.
طرق تقشير القدمين
1. حجر الخفاف
حجر الخفاف هو حجر حمم طبيعي يمكن أن يساعد في إزالة الجلد الميت والكالو من قدميك.
لاستخدامه:
- اغمس حجر الخفاف في ماء دافئ. يمكنك أيضًا نقع قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقائق لتليينهما
- حرك الحجر برفق في حركة دائرية أو جانبية حول قدمك لإزالة الجلد الميت. ركز على إزالة الطبقة العليا من الجلد وليس منطقة الجلد الميت بالكامل ، مما يساعد على تعزيز دوران الخلايا السليمة
- ضع مستحضرًا أو زيتًا بعد ذلك للمساعدة في تليين قدميك
لا تستخدم حجر الخفاف أبدًا على المناطق المصابة أو المؤلمة.
2. شمع البارافين
تقدم العديد من صالونات الأظافر شمع البارافين كإضافة لعلاج باديكير.
شمع البارافين عبارة عن شمع ناعم يذوب عند درجة حرارة متوسطة تبلغ حوالي 125 درجة فهرنهايت (51 درجة مئوية). لا ينبغي أن يكون الشمع ساخنًا بدرجة كافية لحرق بشرتك أو تهيجها.
يمكنك أيضًا إجراء علاج شمع البارافين في المنزل باستخدام حمام شمع البارافين بالمنزل ، أو يمكنك إذابة الشمع في قدر ثم نقله إلى وعاء لغمس قدميك.
أثناء العلاج بشمع البارافين ، تغمس قدميك في الشمع عدة مرات. بعد وضع عدة طبقات من الشمع ، لف قدميك بالبلاستيك.
بعد أن يصلب الشمع ، يمكنك إزالة الشمع. ستتم إزالة أي جلد ميت على قدميك مع الشمع. يجب أن تشعر قدميك بالنعومة بعد ذلك.
لا تستخدم شمع البارافين إذا:
- لديك ضعف في الدورة الدموية
- لديك طفح جلدي أو قرحة مفتوحة في قدميك
- فقدت الإحساس بقدميك ، مثل اعتلال الأعصاب السكري
إذا كنت تستخدم شمع البارافين في المنزل ، فكن حذرًا جدًا وراقب درجة حرارة الشمع باستخدام مقياس حرارة الحلوى.
3. فرك القدم
تبيع معظم الصيدليات ومحلات الأدوية مقشرات مختلفة للقدم دون وصفة طبية. ابحث عن نوع يحتوي على حبيبات تساعد في تقشير القدمين وإزالة الجلد الميت.
أو يمكنك صنعه بنفسك عن طريق تخفيف ملعقتين كبيرتين من ملح البحر إلى كميات متساوية من زيت الأطفال وعصير الليمون.
لاستخدام مقشر القدم ، ضعي المقشر مباشرة على قدمك وافركي براحة راحة يدك. أو استخدميه بفرشاة مقشر للقدم أو إسفنجة لإزالة الجلد الميت.
اشطف المقشر جيدًا بالماء الدافئ بعد الاستخدام.
4. فرك دقيق الشوفان
يمكنك استخدام دقيق الشوفان لعمل مقشر منزلي لإزالة الجلد الميت.
لعمل المقشر ، اخلطي أجزاء متساوية من دقيق الشوفان مع ماء الورد أو الحليب لعمل عجينة. لاستخدام:
- ضعي المقشر على قدميك واتركيه لمدة تصل إلى 20 إلى 30 دقيقة
- استخدم فرشاة القدم لتقشير قدميك
- اشطفها بالماء البارد واترك قدميك تجف
- ضع كريم القدم
قم بإجراء هذا العلاج كل يوم للحصول على أفضل النتائج.
5. نقع أو فرك ملح إبسوم
ملح إبسوم هو شكل بلوري من كبريتات المغنيسيوم. كبريتات المغنيسيوم مركب معدني.
يمكنك نقع قدميك في ملح إبسوم المذاب في الماء. يمكن أن يساعد في تقشير وتنعيم القدمين الجافة والمتشققة. وهذا بدوره قد يساعد في إزالة الجلد الميت.
لاستخدام:
- اصنع نقعًا بملح إبسوم عن طريق سكب نصف كوب من الملح في حوض للقدم أو كوب كامل في حوض الاستحمام المليء بالماء الدافئ
- استرخ وانقع لمدة تصل إلى 20 دقيقة
- يمكنك استخدام حجر الخفاف أو فرشاة القدم بعد ذلك للمساعدة في إزالة الجلد الجاف
لعمل مقشر ملح إبسوم لقدميك ، في الحمام أو الحمام ، اخلطي حفنة من ملح إبسوم مع ملعقة كبيرة من الحمام أو زيت الزيتون في يدك أو على إسفنجة استحمام.
افركي برفق على الجلد المبلل لتقشير وتنعيم وإزالة الجلد الميت قبل شطفه بالماء.
6. نقع الخل
قد يساعد نقع الخل في تليين القدمين ويسمح لك بإزالة الجلد الميت أو الجاف أو المتشقق.
يمكنك استخدام أي نوع من الخل تقريبًا. يعتبر خل التفاح أو الخل الأبيض من الخيارات الشائعة ، وقد يكون لديك بالفعل في مطبخك.
استخدم الماء البارد لعمل النقع ، لأن الماء الساخن قد يجفف الجلد أكثر. استخدم مقدارًا واحدًا من الخل مقابل مقدارين من الماء كمبدأ عام. نقع القدمين لمدة 5 إلى 10 دقائق للبدء.
إذا رغبت في ذلك ، اتبع النقع باستخدام حجر الخفاف لإزالة الجلد الجاف أو المترهل باستخدام الإرشادات المذكورة أعلاه. ضع المرطب أو الفازلين أو زيت جوز الهند قبل ارتداء الجوارب لإغلاق الرطوبة بعد نقع الخل.
كرري هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع فقط لأنه قد يتسبب في مزيد من الجفاف للجلد.
7. مستحضر Baby Foot Peel
مستحضر Baby Foot Peel هو علاج منزلي شهير لمدة ساعة لإزالة الجلد الميت وتنعيم قدميك.
للاستخدام ، ستضع “الجوارب” البلاستيكية على قدميك لمدة تصل إلى ساعة واحدة. تحتوي على محلول جل من حمض الفاكهة وغيره من المرطبات التي قد تساعد على “تساقط” الجلد الميت من قدميك.
اتبع جميع التعليمات للاستخدام على العبوة:
- بعد ترطيب قدميك ، ستثبت “الجوارب” البلاستيكية بقدميك بشريط لاصق
- اتركي الجوارب لمدة تصل إلى ساعة واحدة
- انزع الجوارب واغسل قدميك برفق بالماء والصابون
ستحتاج إلى تبليل قدميك يوميًا حتى يحدث التقشير خلال الأيام الثلاثة إلى السبعة المقبلة.
على الرغم من عدم وجود أي دراسات علمية تدعم فوائد أو فعالية هذا العلاج ، إلا أنه يتمتع بشعبية كبيرة عبر الإنترنت من المستخدمين المخلصين.
طرق أخرى لتقشير القدمين ولكن بحذر
نقع صودا الخبز
تعتبر صودا الخبز علاجًا شائعًا في المنزل لإزالة الجلد الميت من القدمين.
لكن بعض أطباء الأمراض الجلدية يحذرون من أن صودا الخبز يمكن أن تسبب تهيجًا وتسبب احمرارًا وتزيد من جفاف الجلد. هذا لأنه قد يعطل توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة.
إذا كنت تعاني من أي حساسية أو حساسية في الجلد ، فلا تستخدم صودا الخبز على قدميك. استشر طبيبك أو أخصائي الأقدام دائمًا قبل تجربة علاج جديد.
إذا قررت استخدام صودا الخبز ، استخدم فقط كمية صغيرة (2-3 ملاعق كبيرة) في حمام القدم الكامل من الماء الدافئ لمدة 10-20 دقيقة.
بعد النقع ، استخدم بلطف حجر الخفاف أو فرشاة القدم باستخدام الطريقة المذكورة أعلاه لإزالة الجلد الميت. ضعي الكثير من المرطب بعد ذلك.
إذا واجهت أي احمرار أو تهيج أثناء نقع قدميك ، فقم بإزالتها على الفور من المحلول.
نقع ماء الليمون
قد تساعد الحموضة في الليمون على إزالة خلايا الجلد الميتة من قدميك.
ومع ذلك ، على غرار صودا الخبز ، فإن استخدام الليمون على قدميك قد يتداخل مع توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة ويؤدي إلى مزيد من الجفاف والجلد الميت.
تجنب الليمون إذا كنت:
- لديك أي جروح أو قروح مفتوحة في قدمك
- لديك بشرة حساسة
- تعاني من أي احمرار وتهيج
تحقق مع طبيب أقدام أو طبيب أمراض جلدية قبل استخدام الليمون ، أو إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف.
إذا قررت استخدام هذه الطريقة:
- جهز حوض قدم بماء دافئ
- اعصر ليمونة واحدة في عصير الليمون. يمكنك أيضًا ترك قطع من قشر الليمون في الماء
- انقع قدميك لمدة تصل إلى 15 دقيقة
- استخدم فرشاة القدم لفرك الجلد الميت عن قدميك
- اغسل وجفف قدميك تمامًا. ضع مرطبًا أو زيت جوز الهند ، إذا رغبت في ذلك
ماكينة حلاقة أو مكشطة
اسمح فقط لطبيب الأقدام أو غيره من المتخصصين الطبيين المدربين بإزالة الجلد القاسي أو الميت من قدمك باستخدام ماكينة حلاقة أو مكشطة.
لا تستخدمي شفرات الحلاقة أو الكاشطات على قدميك في المنزل. قد يؤدي القيام بذلك إلى تلف قدمك أو حدوث مشكلة طبية أخرى.
على سبيل المثال ، إذا جرحت نفسك عن طريق الخطأ ، فأنت في خطر الإصابة بعدوى بكتيرية.
إذا كنت قلقًا بشأن إزالة الجلد الجاف أو الميت ، فاستشر طبيبك للحصول على دواء بديل أو علاجات منزلية.
كيفية منع جفاف الجلد على القدمين
أفضل طريقة لمنع تشكل الجلد الميت على قدميك هي الترطيب بانتظام.
اطلب من طبيب الأقدام أن يوصي بالزيوت العلاجية أو المراهم أو الكريمات للمساعدة في منع بشرتك من الجفاف.
تجنب المستحضرات التي تحتوي على الكحول لأنها قد تجفف قدمك أكثر. عادة ما يكون زيت الأطفال أو الفازلين آمنين.
انقعي قدميك عدة مرات في الأسبوع واستخدمي حجر الخفاف أو فرشاة القدم لتقشير الجلد الميت بلطف.
تجنب الاستحمام بالماء الساخن ، واشطفه بالماء الدافئ لمنع جفاف الجلد.
زبدة الكلام
الجلد الميت على القدمين عادة لا يدعو للقلق. يمكن تقشير القدمين وإزالته في كثير من الأحيان في المنزل.
راجع طبيبك أو طبيب الأقدام دائمًا إذا كان لديك كمية زائدة من الجلد الميت أو الجلد المتشقق أو الجروح أو الطفح الجلدي التي لا تختفي من تلقاء نفسها أو بالعلاجات المنزلية.
المصادر
