استخدامات الفيزلين : تعلم أكثر من 30 طريقة أو حالة يمكن أن يستخدم الفيزلين لحلها

  مصنف: كيف أستخدم؟ 3500 1

كريم الفيزلين أو الفازلين معروف لأكثر من قرن حتى الأن والفازلين مادة رخوة دهنية مصنوعة من النفط. تستعمل بسبب خواصها الدهنية لترطيب الجلد وسرعة شفائه من التشققات .

لم اكن اعرف أن هناك هذا العدد من استخدامات غير طبية لمرهم الفيزلين (Petroleum Jelly)! هذا المرهم الذي يمكن أن تجده في أي صيدلية ويفترض أن يكون بخس الثمن، صنع كمادة لتغطية الخدوش والجروح وترطيب البشرة. ,قرأت مقالة اليوم ودهشت لكثرة استخدامات الفيزلين ولاكن في البداية دعوني اشرح ما الذي يميز الفيزلين عن باقي الزيوت و المراهم ومن ثم نتطرق إلى باقي استخداماته.

مما يتكون الفازلين؟

الفازلين عبارة عن خليط من الزيوت المعدنية والشموع التي تشكل مادة شبه صلبة تشبه الهلام. لم يتغير هذا المنتج كثيرًا منذ أن اكتشفه روبرت أوغسطس شسبروج في عام 1859. لاحظ شسبروج أن عمال النفط يستخدمون هلامًا لزجًا لعلاج جروحهم وحروقهم. في النهاية قام بتعبئة هذا الهلام كفازلين.  

بدأت قصة الفازلين عام 1859. حيث سافر “روبرت تشييزيبرو ” وهو كيميائي من بركلين في الثانية والعشرين من العمر، إلى بنسلفانيا ,لمشاهدة حقول النفط المكتشفة حديثاً . فسمع هناك عمال النفط يشتكون من شمع شبيه بترسب البارافين سمي ” شمع القضبان و يضطرون إلى إزالته في الغالب عن قضبان المضخات الفولاذية إلا أنّ هؤلاء وجدوا في تلك المادة المزعجة مرهماً مسكناً وشافياً للحروق والجروح.

أثار ذلك اهتمام تشييزيبرو فجمع عينات من شمع القضبان وحملها إلى منزله وباشر فحصها. مرت 11 سنة وهو يعمل في تصفية الراسب وتنقيته. وكانت أكثرية المراهم تصنع آنذاك من الشحوم الحيوانية والزيوت النباتية ، وتتعرض للتلف إذا حفظت لمدة طويلة . ففكر تشييزيبرو بأن هذه المادة النفطية المنشأ والخالية من الزنخ والرائحة الكريهة قد تصبح مرهماً يكثر طلبه. ولكي يختبر فعاليته أحدث جروحاً و خدوشاً وحروقاً في جلده وعالجها بشمع القضبان. لما تأكدت له فعالية هذا المرهم أنشأ تشييزيبرو في العام 1870 المعمل الأول لصنع البلسم الجديد الذي سمـّـاه ” فازلين” و اليوم يباع فازلين النفط الهلامي، المميّز بملصقه الأزرق و الأبيض في اكثر من 140 بلداً.

تأتي فوائد الفازلين من المكون الرئيسي للبترول ، والذي يساعد على سد الجلد بحاجز واقي من الماء. هذا يساعد بشرتك على التعافي والاحتفاظ بالرطوبة. تابع القراءة لمعرفة ما يمكنك استخدام الفازلين من أجله.

أهم مزايا الفيزلين

  • مُلين ومزيت في آنٍ واحد
  • مثل الزيوت الأخرى فهو يعزل الرطوبة
  • بعكس باقي الزيوت والكريمات فهو لا يحتوي على مواد كيميائية

أهم فوائد و استخدامات الفيزلين

1. شفاء الجروح والحروق الجلدية الطفيفة

أظهرت دراسة  ، أن الفازلين فعال في الحفاظ على رطوبة الجلد أثناء الشفاء بعد الجراحة. قد يكون هذا جيدًا بشكل خاص لإصابات الجلد العادية قليلة الخطورة. تأكد من تنظيف وتعقيم السطح الذي تضع عليه الفازلين بشكل صحيح. والا ، يمكن أن تحاصر البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى في الداخل وتؤخر عملية الشفاء.  في الواقع كما ذكرنا هذا ما صنع لأجله القزلين فهو لا يحتوي على مواد كيميائية أو عطور ويمكن استخدامه لتغطية الخدوش والجروح لمنع وصول الغبار والرطوبة والبكتيرية.  وفي السنوات الأخيرة ظهر صنف جديد من القزلين يحتوي على خلاصة الألوفيرا لمزيد من الفائدة الطبيعية. 

2. رطبي وجهك ويديك وغير ذلك

وصفتي السحري هي خلط القليل من زيت جوز الهند مع الفيزلين لفائدة اكبر.  ولعمل مسحوق تقشير يمكن إضافة بضع نقاط خل التفاح أو الليمون معه وحفظه في الثلاجة.  
غسول الوجه والجسم: ضعي الفازلين بعد الاستحمام. كمرطب وعازل ، يمنع بشرتك من الجفاف. يمكنك أيضًا استخدامه لجفاف الأنف خلال موسم البرد أو الحساسية.

الكعب المتشقق: انقعي قدميك في ماء دافئ مع إضافة بعض الملح إليه. جفف بالمنشفة جيدًا ثم ضع الفازلين والجوارب القطنية النظيفة. أو دلّكي اسفل القدمين بالفيزلين بعد الحمام مباشرة فالفيزلين يمنع تسرب الماء إلى الخارج و يبقيهما رطبتين

تحسين الأيدي بعد العمل: بعد الغسيل والتجفيف ، استخدم بعض الفازلين وزوجًا نظيفًا من القفازات للمساعدة في حبس الرطوبة وتسريع الشفاء.

الشفاه المتشققة: ضعيه على الشفاه المتشققة كما تفعلين مع أي عود شفاه.

3. حل لمشاكل أقدام الحيوانات الأليفة

يمكن أن يتشقق جلد الكلب الخاص بك وينتج قدرًا كبيرًا من الانزعاج. نظف أقدامهم بشاش قطني ، وجففها ، ثم ضع الهلام. من الناحية المثالية ، يجب أن يتم ذلك بعد المشي أو عندما يستريح حيوانك الأليف.

4. منع طفح الحفاضات والسماط

تم إثبات أن الفازلين يعمل كمصدر موثوق للحد من حدوث طفح الحفاضات والسماط أو التسميط عند الأطفال. نظفي بشرة طفلك وجففيها بالمنشفة بشكل صحيح قبل أي شيء. مسحي منطقة ما بين الفخذين بالفازلين. سيشكل الفازلين حاجزًا وقائيًا يساعد على حماية الجلد من التعرض المستمر للرطوبة. حدد موعدًا مع الطبيب إذا كان هناك طفح جلدي مستمر.

5. إزالة مكياج العيون

يعد الزيت طريقة فعالة لإزالة المكياج ، كما أن الفازلين آمن للاستخدام في منطقة العين ، وفقًا لدراسة أجريت على الموجات فوق الصوتية للعين. استخدم  قطنة إزالة المكياج أو قطن الأذن (للمناطق التي يصعب الوصول إليها) واضغط برفق دون إيذاء بشرتك. تأكد من إغلاق عينيك أثناء المسح. 

6. علاج ومنع تقصف الشعر

يمكن أن يؤدي التعرض للشمس والرياح وكذلك مياه بركة السباحة إلى تجفيف شعرك. يمكن أن يقلل الفازلين من مظهر الأطراف المتقصفة ويضيف لمعانًا لشعرك. افركي كمية صغيرة من الهلام بين راحة يدك وضعيه على أطراف الشعر.

7. منع صبغ الشعر أو طلاء الأظافر من الالتصاق بالجلد

ضعي الفازلين على طول منبت شعرك لمنع صبغة الشعر من تلطيخ بشرت الرأس. ينفع هذا أيضًا إذا كنتِ تحبين طلاء أظافرك في المنزل. امسحي بعض الفيزلين حول الأظافر قبل البدء بالطلاء. فإذا أخطأت يمكن أزالت الطلاء من الجلد بسهولة بعد أن تجف الأظافر وكالعادة الفائدة الإضافية ترطيب الأصابع ومنع تقشر الجلد حول الأظفر.

8. الحفاظ على روائح العطور

يمكن أن يساعد استخدام الفازلين كأساس لعطرك على الاستمرار لفترة أطول.

9. استخدم الفيزلين كبديل لزيوت تشحيم للأشياء العالقة

إذا علقت خاتم بإصبعك ، ضعي القليل من الفيزلين على إصبعك وتأكدي من تغطيت الخاتم وإيصال الهلام تحته. سيساعد هذا الخاتم على الانزلاق من إصبعك.

بالنسبة لمفصلات الأبواب ، ضع القليل من الهلام مباشرة على المفصلة وحرك الباب عدة مرات لتنتشر بالتساوي. امسح الفائض.

فوائد الفيزلين الأخرى 

  1. بقع الماء على الأثاث الخشبي  : غالبا ما تترك أكواب الشراب بقع مستديرة على الطاولات الخشبية. لإزالتها يمكن مسح المكان بالفيزلين وتركه لبضع ساعات ثم يزال الزائد منه بمنديل ورقي.
  2. لتنظيف اليدين من البقع المستعصية اغسل يديك بماء دافئ ثم امسحهم جيد ببعض الفيزلين. لتنظيف اليدين جيداً وترطيب الجلد اكثر من الفيزلين وارتدي قفازين لبضع ساعات أو لليلة كاملة ثم اغسل اليدين بعد ذلك.
  3. إبقاء اليدين نظيفتين : أعجبتني هذه فكالعادة عندما اصلح عطلً ما في المنزل أو السيارة ينتهي بي الأمر بيدان ملطختان وخشنتان لبضعة أيام.  فبعض الأوساخ تخترق مسام الجلد وتبقى عالقة بعد الغسيل.  استخدم قفازات مطاطية كتلك التي يستخدمها الأطباء ولآكنها تتمزق بسرع.  الأن يمكن مسح اليدين بالفيزين فهذا يمنع الطلاء أو شحم وزيت السيارة، أو أوساخ الحديقة من الالتصاق بالجلد و يطري ويرطب الجلد في أن واحد.
  4. تلميع الأحذية : يمكن استخدام الفيزلين كملمع شفاف للأحذية والحقائب الجلدية فهو يلمع ويبعد الماء والأوساخ. امسح بطبقة خفيفة من الفيزلين وأزيلي الزائد منه بقطعة قماش ناعمة. اذا كنت تعانين من اتساخ أو بقع أو خدش في حذائك الجلدي فوضع طبقه رقيقه من الفازلين عليها ومسحها على حذائك ستجعله جديدا مرة أخرى .
  5. غطاء اللاصق السريع : غالباً ما يلتصق غطاء علبة اللاصق السريع (Super Glue) بعد أول استعمال مما يصعب فتحه مرة أخرى. عندما تستعمل اللاصق أول مرة امسح مكان الغطاء ببعض الفيزلين ولن يلتصق ويجف.
  6. زقزقة الأبواب : الفازلين افضل علاج لزقزقة الأبواب فهو يدوم اكثر من الزيت بكثير و لن يوسخ مثل الزيوت و الشحوم الصناعية
  7. بطارية السيارة : يمكن حماية قطبي بطارية السيارة من التآكل بمسحهما ببعض الفيزلين فهو يمنع الرطوبة عنهما.
  8. مصابيح الإضاءة الخارجية : مسح برغي للمبة ببعض الفازلين يحميها من التأكل بسبب الرطوبة و يسهل فكها عن تغيرها.
  9. علب الطلاء : بعد استخدام الطلاء يمكن حفظ المتبقي من العلبة بدهن بعض الفازلين على الأطراف الداخلية الغطاء.  فذلك يمنع الهواء من الدخول إلى العلبة.
  10. الأقفال المجمدة:  في المناطق الباردة تتجمد أحيانا الأقفال.  لتمنع ذلك وبنفس الوقت تحسن عمله يمكنك أن تضع بعض الفازلين على المفتاح استخدامه لإدخال الفيزلين إلى قلب القفل.
  11. إزالة العلك ” اللبان ” من الشعر: ضعي قليلا من الفازلين على الشعر وملسيه عليه حتى تنزلق العلكة ” اللبان ” .
  12. يمكن أن تقتل القمل ، ولكن ليس البيض
    مثل المايونيز ، يعد الفازلين علاجًا منزليًا للقمل. تظهر الأبحاث أنه قد يقتل القمل البالغ. لكنها لا تمنع البيض ، المعروف باسم الصئبان ، من الفقس. هذا يعني أنها ليست طريقة جيدة للسيطرة على القمل. بدلاً من ذلك ، يجب عليك استخدام دواء مصنوع لقتل القمل ، يُسمى مبيد القمل.
  13. منع ظهور البثور
    قبل الخروج للركض ، افركي بعض الفازلين بين ساقيك أو كعبيك. قد يمنعك من الغضب في المناطق التي تحتك ببعضها. إذا أصبت بالبثور ، يمكن أن يساعد الفازلين على التئامها.

استعمالات الفيزلين في التجميل

يعد الفيزلين من اسهل و ابسط و أكثر المنتجات التي تستعملها النساء , لأغراض تجميليه مختلفة . لدرجة أن نصائح خبراء التجميل تقول للنساء : أن كان هناك حاجة . للاحتفاظ بكريم في حقيبة يدك , فانه يفترض أن يكون الفازلين.

  1. يمكنك استخدام الفازلين لتهذيب شعيرات الحاجب المشعثة .حيث يمكنك غمس قطعة قطن في الفازلين ودهن منطقة الحاجب به.
  2. الفازلين من المستحضرات المفيدة للعناية بصحة الرموش. ضعي مسحة منه بمحاذاة جذور الرموش يوميا قبل النوم وستلاحظين أنها بدت أكثر كثافة وطولا في غضون أيام قليلة.
  3. تعانين من خشونة بشرة الكوع أو الركبة أو الكعب؟ فقط قومي بدهن هذه المناطق بالفازلين ثم غطيها بأكمام أو جوارب قطنية طوال الليل. سوف يساعدك الفازلين على الوصول إلى بشرة ناعمة كالأطفال في وقت قصير.
  4. إذا كنت ترغبين في جعل عطرك يدوم طويلا، فإن الفازلين هو الحل الأمثل لك. فقط ادهني معصم اليد ومفصل الكوع والرقبة بالفازلين قبل نثر العطر على هذه المناطق.
  5. بعد الانتهاء من إزالة الشعر الزائد تكون البشرة ملتهبة وحساسة جدا، ووضع أي لوشن عليها قد يزيد من تهيجها، ومن هنا ننصحك بوضع طبقة من الفازلين فهو ستجعل بشرتك ناعمة دون حدوث احمرار أو تهيج لها.
  6. الفازلين يساعدك في علاج الجلد المتصلب المحيط بالأظافر، ويمكنك أيضا الاستعانة به لدفع الأظافر للخلف أثناء عمل جلسة المناكير.
  7. الفازلين يعمل كبديل رائع لمزيلات المكياج. فقط احرصي على غسل وجهك جيدا بعد الانتهاء من إزالة المكياج لضمان عدم تراكم أي رواسب قد تضر بالبشرة.
  8. يمكنك استخدام الفازلين كمقشر طبيعي للبشرة. أضيفي قليل من الملح إلى الفازلين واستخدمي المزيج في تدليك بشرة الجسم لدقائق قبل غسله. ستلاحظين أن بشرتك قد أصبحت ناعمة ومنعشة.
  9. في حالة عمل ثقب في الأذن للأطفال وهناك صعوبة في ارتداء الأقراط. فيمكنك دهن الأذن بالفازلين لتسهيل عملية إدخال القرط من خلال الثقوب.
  10. قبل نزع شعيرات الحاجب الزائدة، ضعي قليل من الفازلين عليها لتقليل الألم الناتج عن إزالة الشعر.
  11. استخدام الفازلين كأحمر خدود ضعي طبقة منه على وجنتيك ثم اغمسي أصابعك في أحمر الخدود البودرة وامسحي بها عليها. هذه الحيلة في وضع أحمر الخدود سوف تساعدك في الحصول على إطلالة طبيعية وجذابة.
  12. عندما تصبغين شعركِ في المنزل يمكنكِ تجنب وصول الصبغة إلى الوجه و تلطيخ البشرة و ذلك بوضع بعض الفازلين على خط الشعر قبل بداية صبغ الشعر .
  13. احصل على شفتين ناعمتين باستخدام الفازلين فقط قومي بخلط الفازلين مع السكر ثم ضعي القليل على فرشاة الأسنان و ادعك شفتيكِ في حركة دائرية ثم اغسل شفتيكِ بالماء.
  14. استخدم عود قطني عليه بعض الفازلين لدهن المنطقة حول الأظافر قبل وضع طلاء الأظافر و ذلك لتحصلي على طلاء أظافر بدون زوائد على الأطراف .
  15. لترطيب وجهك اغسلي وجهك وبينما هو مبلول ادهنيه بكمية صغيرة من الفازلين وواصلي دهن وجهك حتى يتشربه ولا يبدو وجهك دهنيا (تستعمل المنتجعات العلاجية هذا العلاج السري).
  16. مساج للوجه على البخار من أجل الحصول على وجه نظيف ناعم بسرعة وفعالية.. دلكي وجهك بالفازلين ثم ضعي وجهك فوق وعاء فيه ماء متبخرة بعد تغطية وجهك والوعاء بمنشفة وبعد بضع دقائق نظفي وجهك من الفازلين.
  17. مرطب لكامل الجسم استفيد من خبرة نجوم هوليوود باستعمالك قليلاً من كريم فازلين على كامل جسمك بعد الحمام لتحصلي على بشرة ناعمة لطيفة.
  18. الفازلين يساعدك على إزالة الرموش الصناعية بسهوله : إزالة الرموش الصناعية صعب لذا يمكنك دهن خط الرموش بالفازلين وتركه دقيقتين ثم يمكنك إزالتها دون عناء أو تعب أو أي احمرار .

فوائد الفازلين للشعر

الكثيرين منا يعرفون الفوائد المختلفة للفازلين . في ترطيب البشرة والعناية بها ومعالجة التشققات و الجفاف الذي يحدث لها نتيجة أسباب كثيره وهو يعد من الكريمات الأكثر شهرة في عالم التجميل دون شك . و لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن للفازلين فوائد جمالية كثيرة للشعر أيضاW حيث يفيد إضافة الفازلين إلى برنامج العناية بالشعر في مواجهة مشاكل تشابك الشعر وعلاج الشعر الباهت والمتقصف وقليل النمو .شرط دائما أن يكون الاستعمال مثاليا ودون إكثار وباتباع النصائح والإرشادات التي تكون مصاحبه لأي وصفات ننشرها . لان استعمال أي شيء حتى لو كان طبيعيا وآمنا بكثره تكون له جوانب وآثار سلبيه .

  1. الفازلين للشعر المتشابك
    يعتبر الفازلين حل مثالي لصاحبات الشعر المتشابك نتيجة تأثيره الرائع على الشعر، فيعمل الفازلين على تنعيم الشعر المتشابك بشكل لا يسمح له بالتشابك بعد التصفيف احرصي على تنعيم شعرك بالفازلين قبل تصفيفه لتتفادي تساقط الشعر الناتج عن التصفيف.
  2. الفازلين للمعان الشعر
    يحتوي الفازلين على نسبة مناسبة من الدهون التي تسمح بزيادة لمعان الشعر وتوهجه لذلك يتم استخدام قليل من الفازلين بعد الانتهاء من الاستحمام للحصول على شعر ناعم ولامع.
  3. الفازلين للشعر المتقصف
    نتيجة جفاف الشعر يصاب بالتقصف التي تتسبب في الإصابة بالقلق والضيق، يمكن علاج تلك المشكلة بسهولة عن طريق استخدام كمية مناسبة من الفازلين وذلك لاحتواء الفازلين على نسبة مناسبة من الدهون التي تمنع تقصف الشعر وتكسره.
  4. الفازلين لنمو الشعر
    يعمل الفازلين على زيادة نمو الشعر بشكل جيد ويمكن استخدامه لعلاج حالات تساقط الشعر، ويمكن الاستعانة بالفازلين في تطويل الشعر أيضاً .

ملاحظات

  1. لاستخدام الفازلين بالطريقة المثالية التي تناسب شعرك يجب التنبّه إلى الكمية المستخدمة حتى لا يصبح شعرك دهني. فالفازلين يفيد الشعر شرط أن تكون الكمية قليلة. وفي حال أردت غسل شعرك لإزالة الفازلين ووجدت صعوبة في إزالته، أضف على الشامبو ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.
  2. يفضل دائما استعمال الفازلين الطبي الخالي من الإضافات العطرية وهو موجود في الصيدليات .  يمكن استعمال الفازلين الخالي من الإضافات للحواجب وأيضاً للرموش ولتنعيم الشفاف أيضاً ولكن بمقادير قليله جدا وباستعمال عود الأذن القطني

مخاطر الفازلين

في حين أن الفازلين له فوائد عديدة ، إلا أنه يجب أن يكون للاستخدام الخارجي فقط. لا تأكل أو تدخل الفازلين إلى جسمك في النهاية هو منتج نفطي. تجنب استخدام الفازلين على الأعضاء التناسلية. وفقا لرويترز ، وجدت دراسة أجريت على 141 امرأة أن 17 في المائة منهن استخدمن الفازلين داخليا و 40 في المائة منهن ثبتت إصابتهن بالتهاب المهبل البكتيري.

يمكن للمنتجات التي تحتوي على الزيت أن تحفظ الحرارة داخل بشرتك. إذا كانت بشرتك محترقة من الشمس مثلاُ، فمن الأفضل استخدام الألوفيرا أو منتجات الصويا عليها. ومن المحتمل أن تتقشر بعد الإصابة بحروق الشمس بغض النظر عن المرطب الذي تستخدمه. وذلك لأن الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس تؤذي خلايا الجلد. لا يمكن للمرطب التراجع عن الضرر. ولكنه قد يساعدك على الشفاء بشكل أسرع ويجعل التقشير أقل وضوحًا.

الآثار الجانبية المحتملة

قد تتسبب العلامة التجارية ونوع الجيلي الذي تشتريه في حدوث تفاعلات مختلفة. وتشمل هذه:

  • الحساسية: بعض الناس أكثر حساسية ويمكن أن يصابوا بالحساسية إذا استخدموا المنتجات المشتقة من البترول. احترس دائمًا من التهيج وردود الفعل السلبية عند استخدام منتج جديد.
  • الالتهابات: عدم السماح للجلد بالجفاف أو تنظيف الجلد بشكل صحيح قبل دهن الفازلين يمكن أن يسبب التهابات فطرية أو بكتيرية. يمكن أن تنشر الجرة الملوثة البكتيريا أيضًا إذا أدخلت الهلام عن طريق المهبل.
  • مخاطر الشفط: استشر طبيبك قبل استخدام الفازلين حول منطقة الأنف ، وخاصة عند الأطفال. قد يؤدي استنشاق الزيوت المعدنية إلى الإصابة بالالتهاب الرئوي التنفسي.
  • انسداد المسام: قد يستخدم بعض الناس الفازلين بكثرة مما يسبب انسداد المسام في الجلد.  تأكد من تنظيف الجلد بشكل صحيح قبل وضع الهلام لتقليل خطر انتشار البثور وامسح الفائض بعد تدليك المنطقة جيداً.

الخلاصة 

الفكرة هي أن الفيزلين له استخدامات عدة، و اعتقد انه يمكن أن نبني على ما ذكر هنا لنستخدمه في مجالات أخرى.  فالفيزلين مادة لزجة غير سامة تعزل الرطوبة والهواء ومواد أخرى ولا تترك آثاراً سلبية.

كان الفازلين عنصرًا أساسيًا في صناعة الطب والجمال لفترة طويلة نظرًا لخصائصه المرطبة ، وقدرته على المساعدة في التئام الجلد ، وأيضًا بسبب سجله الآمن. تأكد من اختيار المنتج المقطر الثلاثي (الفازلين القديم المعروف هو واحد منهم) لتجنب وضع أي ملوثات سامة على بشرتك ، وبعضها يحتمل أن يكون مسرطناً.

 كما هو الحال مع أي منتج آخر تستخدمه على بشرتك ، راقب الاستخدامات الأولية لعلامات الحساسية أو الطفح الجلدي. قد ترغب أيضًا في اختيار المنتجات المشتقة من النباتات بدلاً من الفازلين ذي الأساس الزيتي ، إذا كنت قلقًا بشأن التأثير على البيئة.

المراجع

 

يوسف يعقوب

كاتب ومترجم وخبير برمجة لاكثر من 20 سنة. مهتم بالغذاء والصحة وعلاج الامراض بالاعشاب والطرق الطبيعية.

أقرأ مقالاتي الأخرى