المحتويات
الطوارئ الحرارية هي أزمات صحية ناتجة عن التعرض للطقس الحار والشمس. لحالات الطوارئ الناجمة عن الحرارة ثلاث مراحل: التشنجات الحرارية ، والإنهاك الحراري ، وضربة الشمس. جميع المراحل الثلاث لحالات الطوارئ الحرارية خطيرة.
إذا كنت تعيش في مناخات حارة أو تمارس الرياضة في الصيف ، فيجب أن تعرف كيفية اكتشاف أعراض الطوارئ الحرارية الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة. الحصول على العلاج في المراحل المبكرة من هذه الحالة يمكن أن يمنع ضربة الشمس. يمكن أن تكون ضربة الشمس قاتلة أو تسبب مضاعفات تستمر مدى الحياة.
اتصل برقم الإسعاف المحلي أو اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا تسببت الحرارة في القيء أو النوبات أو فقدان الوعي.
ما هي علامات وأعراض الطوارئ الحرارية؟
التشنجات حرارية
تشنجات الحرارة هي المرحلة الأولى من الطوارئ الحرارية. تحدث عادةً عندما تكون نشطًا بدنيًا في الحرارة ، ولكنها قد تحدث أيضًا إذا لم تكن نشطًا.
من المرجح أن تحدث تقلصات الحرارة بشكل خاص عند كبار السن أو الأطفال الصغار ، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، والأشخاص الذين يشربون الكحول. آلام العضلات وضيقها من أعراض تقلصات الحرارة.
الإنهاك الحراري
تشمل أعراض الإنهاك الحراري:
- تشنجات العضلات
- دوخة
- ارتباك خفيف
- سرعة ضربات القلب أو التنفس
- صداع الراس
- التهيج
- العطش الشديد
- الغثيان أو القيء
- جلد شاحب
- التعرق الشديد
- إغماء
ضربة شمس
مع ضربة الشمس ، قد تظهر جميع أعراض الإنهاك الحراري ، بالإضافة إلى:
- درجة حرارة الجسم أكثر من 40 درجة مئوية
- سلوك غير عقلاني أو هلوسة
- الالتباس
- التنفس السريع الضحل
- نبض سريع وضعيف
- النوبات
- فقدان الوعي
- جلد جاف
قد يكون التعرق موجودًا في حالة ضربة الشمس. قد يعاني الشخص الذي يعاني من ضربة الشمس من جفاف الجلد الشديد.
لماذا تحدث حالات الطوارئ الحرارية؟
تحدث حالات الطوارئ الناجمة عن الحرارة عادةً عندما يمارس الشخص الكثير من التمارين في الطقس الحار. أن تكون محاصرًا في مكان ترتفع درجة حرارته ، مثل السيارة ، هو أيضًا سبب لحالات الطوارئ الناجمة عن الحرارة.
تعد حالات الطوارئ الحرارية أكثر شيوعًا في:
- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن
- الأشخاص الذين يشربون الكحول
- كبار السن
- الأطفال
ترجع عوامل الخطر هذه إلى صعوبة تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية.
كبار السن وطوارئ الحرارة
خلال فترة الطقس الحار ، يكون كبار السن الذين يعيشون بمفردهم معرضين بشكل خاص لخطر طوارئ الحرارة.
وجدت دراسة أجريت على 739 حالة وفاة مرتبطة بالحرارة في شيكاغو في عام 1995 أن كبار السن الذين عاشوا بمفردهم ولكنهم أقاموا اتصالات يومية مع أصدقائهم وعائلاتهم كانوا أكثر عرضة لتفادي طوارئ الحرارة القاتلة.
إذا كانت منطقتك تعاني من درجات حرارة عالية ، فتأكد من فحص كبار السن بانتظام واعرض مساعدتهم على الهروب من الحرارة إذا استطعت.
الأطفال وطوارئ الحرارة
الأطفال معرضون بشكل خاص لحالات الطوارئ الحرارية. إذا كانوا يلعبون في الطقس الحار ، فقد يستمتعون كثيرًا ، ولا يتعرفون على علامات التحذير. تحقق من الأطفال بشكل متكرر وتأكد من حصولهم على الكثير من الماء.
يمكن أن يموت الأطفال أيضًا من الأمراض المرتبطة بالحرارة عند تركهم في السيارات أو المركبات الأخرى ، مثل الحافلات المدرسية. لا تترك الطفل بمفرده في السيارة – حتى إذا كنت تعتقد أنها ليست ساخنة بدرجة كافية لتعرضه للأذى. تحقق دائمًا من الحافلة أو مرافقي السيارات للتأكد من عدم ترك أي شخص خلفك.
كيف يتم علاج الطوارئ الحرارية؟
يمكنك مساعدة نفسك أو الآخرين الذين يعانون من حالة طارئة بسبب الحرارة – خاصة المرحلتين الأوليين ، التشنج والإرهاق. تذكر هذه الأشياء الثلاثة المهمة:
- اتصل برقم الإسعاف أو اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا تسببت حالة الحرارة الطارئة في القيء أو النوبات أو فقدان الوعي
- لا تعطِ الشخص أي شيء ليشربه إذا كان يتقيأ أو فاقدًا للوعي
- لا تقدم أبدًا مشروبًا يحتوي على كحول أو كافيين لشخص يعاني من حالة طارئة بسبب ارتفاع درجات الحرارة
تشنجات حرارية
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من تقلصات حرارية ، فيجب عليك:
- انتقل إلى منطقة أكثر برودة ، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة
- قم بتدليك العضلة المتشنجة برفق
- شد العضلات برفق
- اشرب الماء البارد أو المشروبات الرياضية كل 15 دقيقة
الإنهاك الحراري
لعلاج الإرهاق الحراري ، يجب:
- انتقل إلى منطقة أكثر برودة ، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة
- قم بفك الملابس
- ضع مناشف باردة ومبللة على وجهك ورقبتك وصدرك وأطرافك
- اجعل شخص ما يهوى بشرتك
- اشرب الماء البارد أو المشروبات الرياضية كل 15 دقيقة
- لا تشرب بسرعة
ضربة شمس
ضربة الشمس هي حالة طارئة تهدد الحياة. اتصل برقم الإسعاف أو اذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور. في غضون ذلك:
- انقل الشخص إلى منطقة أكثر برودة بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة
- قم بفك الملابس
- قم بإزالة أي ملابس تفوح منه رائحة العرق
- ضع مناشف باردة ومبللة على الوجه والرقبة والصدر والأطراف
- ضع الثلج ، إذا كان لديك ، على الإبطين والمعصمين والأربية
- تهوية بشرة الشخص
- قدم الماء البارد أو المشروبات الرياضية كل 15 دقيقة إذا كان الشخص واعيًا
المضاعفات المحتملة للطوارئ الحرارية
يتعافى معظم الناس من أي مرحلة طارئة بسبب الحرارة في غضون أيام قليلة. ومع ذلك ، قد تبدأ الأعضاء الحيوية مثل دماغك في الانتفاخ أثناء احتراق الحرارة. هذا يمكن أن يؤدي إلى ضرر دائم.
كيف يمكن منع الطوارئ الحرارية؟
أفضل طريقة لتجنب طوارئ الحرارة هي البقاء في الظل أو في منطقة جيدة التهوية ومكيفة الهواء خلال فترات اليوم الأكثر سخونة.
إذا كان عليك أن تكون بالخارج خلال تلك الأوقات ، فاتخذ الاحتياطات اللازمة. على سبيل المثال:
- استرح قدر الإمكان
- ارتدِ ملابس فضفاضة فاتحة اللون
- اشرب الماء بشكل متكرر
- تجنب الكحول
ساعد في منع حالة الطوارئ الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة لدى الآخرين عن طريق التحقق بشكل متكرر من كبار السن والأطفال.
المصادر
