المحتويات
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (بالإنجليزية Attention deficit hyperactivity disorder أو ADHD) هو حالة صحية عقلية يمكن أن تسبب مستويات غير عادية من النشاط المفرط والسلوك الاندفاعي. قد يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا صعوبة في تركيز انتباههم على مهمة واحدة أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
يعاني الكثير من الناس من عدم الانتباه والتغيرات في مستويات الطاقة. بالنسبة لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يحدث هذا في كثير من الأحيان وإلى حد أكبر مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالة. يمكن أن يكون لها تأثير كبير على دراستهم وعملهم وحياتهم المنزلية.
يمكن أن يعاني كل من البالغين والأطفال من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. إنه تشخيص معترف به من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA). تعرف على أنواع هذا الاضطراب وأعراضه لدى كل من الأطفال والبالغين.
أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
هناك مجموعة واسعة من السلوكيات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بعض أكثرها شيوعًا تشمل:
- تواجه مشكلة في التركيز أو التركيز على المهام
- النسيان بشأن إكمال المهام
- يتشتت بسهولة
- تواجه صعوبة في الجلوس
- مقاطعة الناس أثناء حديثهم
يمكن أن تكون العلامات والأعراض محددة لجوانب مختلفة من هذا الاضطراب، مثل فرط النشاط أو الاندفاع أو صعوبة التركيز.
يجوز للشخص الذي يعاني من فرط النشاط والاندفاع:
- تجد صعوبة في الجلوس أو البقاء جالسًا ، على سبيل المثال ، في الفصل
- تواجه صعوبة في اللعب أو تنفيذ المهام بهدوء
- التحدث بشكل مفرط
- تجد صعوبة في انتظار دورهم
- مقاطعة الآخرين عندما يتحدثون أو يلعبون أو ينفذون مهمة
الشخص الذي يواجه صعوبة في التركيز قد:
- ارتكاب أخطاء متكررة أو تفويت التفاصيل عند الدراسة أو العمل
- تجد صعوبة في الحفاظ على التركيز عند الاستماع أو القراءة أو إجراء محادثة
- يجدون صعوبة في تنظيم مهامهم اليومية
- تفقد العناصر بشكل متكرر
- يمكن تشتيت انتباههم بسهولة بسبب الأشياء الصغيرة التي تحدث من حولهم
إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يكون لديك بعض أو كل هذه الأعراض. ستعتمد الأعراض التي تعاني منها على نوع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الذي تعاني منه. استكشف قائمة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشائعة عند الأطفال.
أنواع الـADHD
لجعل تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر اتساقًا ، قام APA بتجميع الحالة في ثلاث فئات أو أنواع. هذه الأنواع هي في الغالب غير منتبهة ، في الغالب فرط نشاط – اندفاعي ، ومزيج من كليهما.
عدم التركيز في الأغلب
كما يوحي الاسم ، يعاني الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة بالغة في التركيز وإنهاء المهام واتباع التعليمات.
يعتقد الخبراء أيضًا أن العديد من الأطفال المصابين بنوع عدم الانتباه من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد لا يتلقون التشخيص المناسب لأنهم لا يميلون إلى تعطيل حجرة الدراسة. تشير الأبحاث إلى أن هذا أكثر شيوعًا بين الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
نوع الاندفاع المفرط في الغالب
يُظهر الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أساسي سلوكًا مفرط النشاط ومندفعًا. يمكن أن يشمل ذلك:
- تململ
- مقاطعة الناس أثناء حديثهم
- عدم القدرة على انتظار دورهم
على الرغم من أن عدم الانتباه ليس مصدر قلق أقل مع هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الغالب مفرط النشاط والاندفاع قد يجدون صعوبة في التركيز على المهام.
الجمع بين فرط النشاط والاندفاع وعدم التركيز
هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يُظهر الأشخاص المصابون بهذا النوع المشترك من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أعراضًا غائبة عن الانتباه وفرط النشاط. وتشمل هذه عدم القدرة على الانتباه ، والميل نحو الاندفاع ، ومستويات أعلى من المتوسط من النشاط والطاقة.
سيحدد نوع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الذي تعاني منه أنت أو طفلك كيفية علاجه. يمكن أن يتغير النوع الذي لديك بمرور الوقت ، لذلك قد يتغير علاجك أيضًا. تعرف على المزيد حول الأنواع الثلاثة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
على الرغم من انتشاره ، لا يزال الأطباء والباحثون غير متأكدين من أسباب هذه الحالة. يُعتقد أن له أصولًا عصبية. قد تلعب الوراثة دورًا أيضًا.
تشير الأبحاث إلى أن انخفاض الدوبامين هو أحد عوامل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الدوبامين مادة كيميائية في الدماغ تساعد في نقل الإشارات من عصب إلى آخر. يلعب دورًا في إثارة الاستجابات والحركات العاطفية.
تشير أبحاث أخرى إلى اختلاف هيكلي في الدماغ. تشير النتائج إلى أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم حجم أقل من المادة الرمادية. تشمل المادة الرمادية مناطق الدماغ التي تساعد في:
- خطاب
- السيطرة على النفس
- اتخاذ قرار
- السيطرة على العضلات
لا يزال الباحثون يدرسون الأسباب المحتملة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل التدخين أثناء الحمل. تعرف على المزيد حول الأسباب المحتملة وعوامل الخطر لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
تشخيص واختبار ADHD
لا يوجد اختبار واحد يمكنه معرفة ما إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. سلطت دراسة أجريت عام 2017 الضوء على فوائد اختبار جديد لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين ، لكن العديد من الأطباء يعتقدون أن تشخيص اضطراب ADHD لا يمكن أن يتم بناءً على اختبار واحد.
لإجراء التشخيص ، سيقيم الطبيب أي أعراض عانيت منها أنت أو طفلك خلال الأشهر الستة الماضية.
من المحتمل أن يقوم طبيبك بجمع معلومات من المعلمين أو أفراد الأسرة وقد يستخدم قوائم المراجعة ومقاييس التصنيف لمراجعة الأعراض. سيجرون أيضًا فحصًا جسديًا للتحقق من وجود مشاكل صحية أخرى. تعرف على المزيد حول مقاييس تصنيف ADHD وما يمكنهم فعله وما لا يمكنهم فعله.
إذا كنت تشك في أنك أو طفلك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فتحدث مع الطبيب بشأن الحصول على تقييم. بالنسبة لطفلك ، يمكنك أيضًا التحدث مع مستشار المدرسة. تقوم المدارس بانتظام بتقييم الأطفال للظروف التي قد تؤثر على أدائهم التعليمي.
للتقييم ، قدم لطبيبك أو مستشارك ملاحظات وملاحظات عنك أو سلوك طفلك.
إذا اشتبهوا في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يحيلونك أنت أو طفلك إلى أخصائي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. اعتمادًا على التشخيص ، قد يقترحون أيضًا تحديد موعد مع طبيب نفسي أو طبيب أعصاب.
علاج الـADHD
يشمل علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً العلاجات السلوكية أو الأدوية أو كليهما.
تشمل أنواع العلاج العلاج النفسي أو العلاج بالكلام. مع العلاج بالكلام ، ستناقش أنت أو طفلك كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على حياتك وطرق مساعدتك في إدارته.
نوع العلاج الآخر هو العلاج السلوكي. يمكن أن يساعدك هذا العلاج أنت أو طفلك على تعلم كيفية مراقبة سلوكك وإدارته.
يمكن أن يكون الدواء مفيدًا جدًا أيضًا عندما تكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تم تصميم أدوية ADHD للتأثير على المواد الكيميائية في الدماغ بطريقة تمكنك من التحكم بشكل أفضل في دوافعك وأفعالك.
تعرف على المزيد حول خيارات العلاج والتدخلات السلوكية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
دواء ADHD
النوعان الرئيسيان من الأدوية المستخدمة لعلاجه هما المنشطات وغير المنبهات.
منبهات الجهاز العصبي المركزي (CNS) هي الأدوية الأكثر شيوعًا التي يتم وصفها لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تعمل هذه الأدوية عن طريق زيادة كميات الدوبامين والنورادرينالين الكيميائيتين في الدماغ.
من أمثلة هذه الأدوية ميثيلفينيديت (ريتالين) والمنشطات القائمة على الأمفيتامين (أديرال).
إذا لم تعمل المنبهات بشكل جيد أو تسبب آثارًا جانبية مزعجة لك أو لطفلك ، فقد يقترح طبيبك دواءً غير منبه. تعمل بعض الأدوية غير المنشطة عن طريق زيادة مستويات إفراز في الدماغ.
تشمل هذه الأدوية أتوموكسيتين (ستراتيرا) وبعض مضادات الاكتئاب مثل بوبروبيون (ويلبوترين).
يمكن أن يكون لأدوية ADHD العديد من الفوائد ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية. تعرف على المزيد حول خيارات الأدوية للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
العلاجات الطبيعية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
بالإضافة إلى – أو بدلاً من – الأدوية ، تم اقتراح العديد من العلاجات للمساعدة في تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
بالنسبة للمبتدئين ، قد يساعدك إجراء تغييرات في نمط الحياة على مساعدتك أنت أو طفلك في إدارة أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بما يلي:
- تناول نظام غذائي مغذي ومتوازن
- ممارسة 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا
- الحصول على قسط وافر من النوم
- الحد من وقت الشاشة اليومي من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون
أظهرت الدراسات أيضًا أن اليوجا والتاي تشي وقضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن تساعد في تهدئة العقول المفرطة النشاط وقد تخفف من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
التأمل اليقظ هو خيار آخر. اقترحت الأبحاث من عام 2015 أن التأمل قد يحسن الانتباه لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
يُعد تجنب بعض المواد المسببة للحساسية والمضافات الغذائية أيضًا طرقًا محتملة للمساعدة في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تعرف على المزيد حول هذه الأساليب وغيرها من الأساليب غير الدوائية لمعالجة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
ADD مقابل ADHD
ربما تكون قد سمعت مصطلحات “ADD” و “ADHD” وتساءلت عن الفرق بينهما.
ADD ، أو اضطراب نقص الانتباه ، مصطلح قديم. تم استخدامه سابقًا لوصف الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الانتباه ولكن ليس لديهم نشاط مفرط. يتم الآن استخدام نوع ADHD المسمى “غافل في الغالب” بدلاً من ADD.
ADHD هو الاسم الشامل الحالي للشرط. أصبح مصطلح ADHD رسميًا في مايو 2013 عندما أصدرت APA “الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5).”.
هذا الدليل هو ما يشير إليه الأطباء عند تشخيص حالات الصحة العقلية. احصل على فهم أفضل للفرق بين ADD و ADHD.
ADHD الكبار
لا يزال أكثر من 60 في المائة من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تظهر عليهم الأعراض كبالغين. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، غالبًا ما تنخفض أعراض فرط النشاط مع تقدم العمر ، ولكن قد يستمر عدم الانتباه والاندفاع.
ومع ذلك ، العلاج مهم. يمكن أن يكون لـ ADHD غير المعالج عند البالغين تأثير سلبي على العديد من جوانب الحياة. يمكن لأعراض مثل صعوبة إدارة الوقت والنسيان ونفاد الصبر أن تسبب مشاكل في العمل والمنزل وفي جميع أنواع العلاقات.
اكتشف المزيد حول علامات وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين وكيف يمكن أن تؤثر على حياتك.
ADHD عند الأطفال
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن حوالي 8.8 بالمائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 17 عامًا في الولايات المتحدة قد تم تشخيصهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في وقت ما. ويشمل ذلك 11.7 في المائة من الذكور و 5.7 في المائة من الإناث.
بالنسبة للأطفال ، يرتبط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عمومًا بمشاكل في المدرسة. غالبًا ما يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبات في بيئة الفصل الدراسي الخاضعة للرقابة.
الأولاد أكثر عرضة بمرتين من الفتيات لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يكون هذا لأن الأولاد يميلون إلى إظهار الأعراض المميزة لفرط النشاط. على الرغم من أن بعض الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يعانين من الأعراض الكلاسيكية لفرط النشاط ، إلا أن الكثير منهن لا يصبن بذلك.
في كثير من الحالات ، يمكن للفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:
- أحلام اليقظة بشكل متكرر
- كن مفرط الثرثارة بدلاً من النشاط المفرط
يمكن أن تكون العديد من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سلوكيات نموذجية في مرحلة الطفولة ، لذلك قد يكون من الصعب معرفة ما هو مرتبط به وما هو غير مرتبط به. تعرف على المزيد حول كيفية التعرف على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال الصغار.
هل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو إعاقة في التعلم؟
في حين أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هو اضطراب في النمو العصبي ، إلا أنه لا يعتبر إعاقة في التعلم. ومع ذلك ، يمكن أن تجعل أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من الصعب عليك التعلم. أيضًا ، من الممكن أن يحدث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى بعض الأشخاص الذين يعانون أيضًا من صعوبات التعلم.
للمساعدة في تخفيف أي تأثير على التعلم للأطفال ، يمكن للمدرسين رسم إرشادات فردية للطالب المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يشمل ذلك إتاحة وقت إضافي للمهام والاختبارات أو تطوير نظام مكافأة شخصي.
على الرغم من أنها ليست إعاقة في التعلم من الناحية الفنية ، إلا أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يمكن أن يكون له آثار مدى الحياة. تعرف على المزيد حول التأثيرات المحتملة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على البالغين والأطفال والموارد التي يمكن أن تساعد.
التعايش الظروف
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أحيانًا من حالات صحية عقلية أخرى ، مثل الاكتئاب والقلق. بعض هذه الظروف ناتجة عن تحديات التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
قلق
قد يجد الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في مواكبة المهام اليومية والحفاظ على العلاقات وما إلى ذلك. هذا يمكن أن يزيد من خطر القلق.
من المرجح أيضًا أن يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من اضطراب القلق أكثر من أولئك الذين لا يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
تشمل اضطرابات القلق:
- قلق الانفصال ، عندما تخاف من الابتعاد عن أحبائك
- القلق الاجتماعي ، الذي يمكن أن يجعلك تخاف من الذهاب إلى المدرسة أو الأماكن الأخرى التي يتواصل فيها الناس اجتماعيًا
- القلق العام ، عندما تخاف من حدوث أشياء سيئة ، ومن المستقبل ، وما إلى ذلك
كآبة
إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فمن المرجح أن تصاب بالاكتئاب أيضًا. في إحدى الدراسات ، كان حوالي 50 في المائة من المراهقين يعانون من اكتئاب شديد أو اضطراب قلق ، مقارنة بـ 35 في المائة ممن لا يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 53.3 بالمائة من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يعانون أيضًا من الاكتئاب.
قد يبدو هذا وكأنه ضربة مزدوجة غير عادلة ، لكن اعلم أن العلاجات متاحة لكلا الحالتين. في الواقع ، غالبًا ما تتداخل العلاجات. يمكن أن يساعد العلاج بالكلام في علاج كلتا الحالتين. أيضًا ، يمكن لبعض مضادات الاكتئاب ، مثل البوبروبيون ، أن تساعد أحيانًا في تخفيف أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
بالطبع ، لا تضمن الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنك ستصاب بالاكتئاب ، ولكن من المهم معرفة أنه احتمال. اكتشف المزيد حول الرابط بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب.
اضطرابات السلوك والسلوك
تعتبر مشاكل السلوك والسلوك أكثر شيوعًا بين الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من غيرهم. يمكن أن تنشأ هذه الاضطرابات عندما لا يشعر الشخص بالفهم من قبل من حوله.
قد يجادل الشخص الذي لا يشعر بالفهم كثيرًا أو يفقد أعصابه أو يزعج الآخرين عن عمد. قد تكون هذه علامات على اضطراب العناد الشارد.
يجد بعض الناس أنهم لا يستطيعون المساعدة في كسر القواعد أو التصرف بعدوانية تجاه الآخرين ، ربما القتال أو التنمر أو ربما أخذ أشياء لا تخصهم. وهذا ما يسمى اضطراب التصرف.
العلاج متاح للأشخاص الذين يواجهون هذه التحديات ، لكن الخبراء يوصون بالبدء مبكرًا والتأكد من أن العلاج يناسب احتياجات الشخص وعائلته.
اضطراب التعلم
يعاني بعض الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من اضطراب في التعلم يجعل من الصعب عليهم القيام بمهام الدراسة. تشمل الأمثلة عسر القراءة ، مما يجعل القراءة صعبة ، أو مشاكل الأرقام أو الكتابة.
يمكن أن تجعل هذه التحديات من الصعب جدًا على الطفل إدارته في المدرسة ، ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاعر القلق والاكتئاب. الحصول على المساعدة في وقت مبكر أمر ضروري لمحاولة تقليل تأثير هذه التحديات.
نصائح للتعامل مع المرض
إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يكون من المفيد اتباع جدول زمني متسق مع هيكل وتوقعات منتظمة. بالنسبة للبالغين ، هناك بعض الطرق التي تساعدك على البقاء منظمًا هي:
- عمل القوائم
- الاحتفاظ بالتقويم
- ضبط التذكيرات
بالنسبة للأطفال ، قد يكون من المفيد التركيز على تدوين الواجبات المنزلية والاحتفاظ بالعناصر اليومية ، مثل الألعاب وحقائب الظهر ، في الأماكن المخصصة.
يمكن أن يساعدك تعلم المزيد عن الاضطراب بشكل عام على تعلم كيفية التعامل معه. تقدم منظمات مثل الأطفال والبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو جمعية اضطراب نقص الانتباه نصائح للإدارة بالإضافة إلى أحدث الأبحاث.
يمكن لطبيبك تقديم المزيد من الإرشادات حول طرق إدارة أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لديك. فيما يلي بعض النصائح لمساعدة طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
زبدة الكلام
بالنسبة للأطفال والبالغين ، يمكن أن يكون لـ ADHD غير المعالج تأثير خطير على حياتك. يمكن أن يؤثر على المدرسة والعمل والعلاقات. العلاج مهم لتقليل آثار الحالة.
لا يزال من المهم أن ننبه أن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة يتمتعون بحياة مرضية وناجحة. حتى أن البعض يقدر فوائد هذه الحالة.
إذا كنت تعتقد أنك أو طفلك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فيجب أن تكون خطوتك الأولى هي التحدث مع الطبيب إن أمكن. يمكنهم المساعدة في تحديد ما إذا كان الاضطراب عاملًا لك أو لطفلك. يمكن لطبيبك أن يساعدك في وضع خطة علاج لمساعدتك في إدارة الأعراض والعيش بشكل جيد مع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
المصادر
