تحتوي أوراق البابايا على مركبات نباتية فريدة أظهرت إمكانات دوائية واسعة في الدراسات المخبرية والحيوانية.

كاريكا بابايا – المعروفة أيضًا باسم البابايا أو البابايا – هي نوع من الأشجار الاستوائية المثمرة موطنها المكسيك والمناطق الشمالية من أمريكا الجنوبية.

تعد البابايا اليوم واحدة من أكثر المحاصيل المزروعة على نطاق واسع في العالم. تُستخدم ثمارها وبذورها وأوراقها بشكل متكرر في مجموعة متنوعة من ممارسات الطهي والطب الشعبي.

على الرغم من عدم وجود أبحاث بشرية، فإن العديد من مستحضرات أوراق البابايا، مثل الشاي والمستخلصات والأقراص والعصائر، غالبًا ما تستخدم لعلاج الأمراض وتعزيز الصحة بطرق عديدة.

فوائد واستخدامات ناشئة لأوراق البابايا

فيما يلي 7 فوائد واستخدامات ناشئة لأوراق البابايا.

1. قد يعالج الأعراض المرتبطة بحمى الضنك

من أبرز الفوائد الطبية لأوراق البابايا قدرتها على علاج بعض الأعراض المرتبطة بحمى الضنك.

حمى الضنك هي فيروس ينقله البعوض ويمكن أن ينتقل إلى الإنسان ويسبب أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، مثل الحمى والتعب والصداع والغثيان والقيء والطفح الجلدي.

يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة أيضًا إلى انخفاض مستويات الصفائح الدموية في الدم. يمكن أن يساهم انخفاض مستويات الصفائح الدموية في زيادة خطر النزيف وقد يكون مميتًا إذا ترك دون علاج.

على الرغم من عدم وجود علاج حاليًا لحمى الضنك، إلا أن هناك العديد من العلاجات المتاحة لإدارة أعراضها، أحدها ورقة البابايا.

وجدت ثلاث دراسات بشرية شملت عدة مئات من الأشخاص المصابين بحمى الضنك أن مستخلص أوراق البابايا يزيد بشكل كبير من مستويات الصفائح الدموية.

علاوة على ذلك، كان للعلاج بأوراق البابايا عدد قليل جدًا من الآثار الجانبية المرتبطة به، وتبين أنه أكثر فعالية من حيث التكلفة من العلاجات التقليدية.

ملخص.

وجدت الدراسات أن مستخلص أوراق البابايا يمكن أن يحسن مستويات الصفائح الدموية لدى الأشخاص المصابين بحمى الضنك.

2. قد يعزز توازن نسبة السكر في الدم

غالبًا ما تستخدم أوراق البابايا في الطب الشعبي المكسيكي كعلاج طبيعي لعلاج مرض السكري وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم.

وجدت الدراسات التي أجريت على الفئران المصابة بداء السكري أن مستخلص أوراق البابايا له تأثيرات قوية مضادة للأكسدة وخفض نسبة السكر في الدم. ويعزى ذلك إلى قدرتها على حماية الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس من التلف والموت المبكر.

ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن نفس التأثيرات أو تأثيرات مشابهة قد تحدث عند البشر.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان يمكن استخدام أوراق البابايا للمساعدة في إدارة مستويات السكر المرتفعة في الدم لدى البشر.

ملخص.

تستخدم أوراق البابايا في ممارسات الطب التقليدي لعلاج مرض السكري وارتفاع مستويات السكر في الدم. في حين أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الأوراق لها تأثير على خفض نسبة السكر في الدم، إلا أنه لا توجد دراسات بشرية تدعم استخدامها لهذا الغرض.

3. قد يدعم وظيفة الجهاز الهضمي

غالبًا ما يستخدم شاي ومستخلصات أوراق البابايا كعلاج بديل للتخفيف من أعراض الجهاز الهضمي غير المريحة، مثل الغازات والانتفاخ وحرقة المعدة.

تحتوي الأوراق على الألياف – وهي مادة مغذية تدعم وظيفة الجهاز الهضمي الصحية – ومركب فريد يسمى غراء.

يشتهر البابين بقدرته على تحطيم البروتينات الكبيرة إلى بروتينات وأحماض أمينية أصغر وأسهل في الهضم. حتى أنه يستخدم كمطري للحوم في ممارسات الطهي.

وجدت إحدى الدراسات أن الاستخدام التكميلي لمسحوق الباباين المستخرج من فاكهة البابايا يقلل من أعراض الجهاز الهضمي السلبية، بما في ذلك الإمساك وحرقة المعدة، لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS).

لم تقم أي دراسات علمية بتقييم قدرتها على وجه التحديد على علاج أنواع مماثلة من اضطرابات الجهاز الهضمي.

تقتصر معظم الأدلة التي تؤيد استخدامه لهذا الغرض على التقارير القصصية، وليس هناك ما يضمن أنه سيحسن وظيفة الجهاز الهضمي بأي شكل من الأشكال.

ملخص.

قد تخفف العناصر الغذائية والمركبات الموجودة في أوراق البابايا من اضطرابات الجهاز الهضمي، لكن الأبحاث غير متوفرة.

4. قد يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات

تُستخدم مستحضرات أوراق البابايا المختلفة في كثير من الأحيان لعلاج مجموعة واسعة من حالات الالتهابات الداخلية والخارجية، بما في ذلك الطفح الجلدي وآلام العضلات وآلام المفاصل.

تحتوي الأوراق على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية ذات الفوائد المحتملة المضادة للالتهابات، مثل البابين والفلافونويد وفيتامين هـ.

وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص أوراق البابايا يقلل بشكل كبير من الالتهاب والتورم في أقدام الفئران المصابة بالتهاب المفاصل.

ومع ذلك، لم تؤكد أي دراسات بشرية هذه النتائج.

وبالتالي، في هذه المرحلة، الأدلة العلمية غير كافية لتحديد ما إذا كانت أوراق البابايا يمكنها علاج الالتهاب الحاد أو المزمن لدى البشر.

ملخص.

تحتوي الأوراق على مركبات ذات تأثيرات محتملة مضادة للالتهابات، ولكن لا توجد دراسات بشرية تدعم قدرتها على علاج الحالات الالتهابية.

5. قد يدعم نمو الشعر

غالبًا ما تُستخدم التطبيقات الموضعية لأقنعة وعصائر أوراق البابايا لتحسين نمو الشعر وصحة فروة الرأس، لكن الأدلة التي تدعم فعاليتها لهذه الأغراض محدودة للغاية.

تشير بعض الأبحاث إلى أن المستويات العالية من الإجهاد التأكسدي في الجسم قد تساهم في تساقط الشعر. قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في تخفيف الإجهاد التأكسدي وبالتالي تحسين نمو الشعر.

تحتوي أوراق البابايا على عدة مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة، مثل الفلافونويد وفيتامين هـ.

غالبًا ما يشير مؤيدو استخدام الأوراق لتحسين نمو الشعر إلى إمدادها الغني بمضادات الأكسدة. ومع ذلك، لا يوجد دليل مهم على أن التطبيق الموضعي لأوراق البابايا يمكن أن يفيد عملية نمو الشعر.

تنجم أنواع معينة من القشرة عن فرط نمو فطر يسمى الملاسيزية، والذي يمكن أن يعيق نمو الشعر.

أثبتت الأوراق خصائص مضادة للفطريات في دراسات أنبوبة الاختبار، لذلك يُعتقد غالبًا أنها تدعم صحة الشعر وفروة الرأس عن طريق تثبيط نمو الفطريات المسببة للقشرة.

ومع ذلك، لم يتم اختبار الأوراق على وجه التحديد ضد الملاسيزية، لذلك ليس هناك ما يضمن أنه سيكون لها آثار مفيدة.

ملخص.

غالبًا ما تستخدم أوراق البابايا موضعيًا لتشجيع نمو الشعر ودعم صحة فروة الرأس، ولكن لا يوجد دليل علمي يدعم استخدامه لهذا الغرض.

6. قد يعزز صحة البشرة

كثيرا ما يتم استهلاك أوراق البابايا عن طريق الفم أو تطبيقها موضعيا كوسيلة للحفاظ على بشرة ناعمة وواضحة وشبابية.

يمكن استخدام إنزيم يذوب البروتين في الأوراق يسمى غراء موضعيًا كمقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة وربما يقلل من حدوث انسداد المسام والشعر الناشئ وحب الشباب.

علاوة على ذلك، تم استخدام إنزيمات أوراق البابايا لتعزيز التئام الجروح، ووجدت إحدى الدراسات أنها تقلل من ظهور الأنسجة الندبية لدى الأرانب.

ملخص.

يمكن أن تعمل الإنزيمات الموجودة في أوراق البابايا كمقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة، ومنع حب الشباب، وربما تقليل ظهور الندبات.

7. قد يكون له خصائص مضادة للسرطان

تم استخدام أوراق البابايا في ممارسات الطب التقليدي للوقاية من أنواع معينة من السرطان وعلاجها، ولكن الأبحاث الحديثة لا تزال غير متوفرة.

أثبت مستخلص الأوراق قدرة قوية على تثبيط نمو خلايا سرطان البروستاتا والثدي في دراسات أنبوبة الاختبار، ولكن لم تتمكن التجارب الحيوانية أو البشرية من تكرار هذه النتائج.

على الرغم من أن تناول أوراق البابايا وغيرها من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة قد يلعب دورًا في الوقاية من السرطان، إلا أنه لم يثبت أن لها أي قدرات علاجية.

ملخص.

وقد وجدت دراسات أنبوبة الاختبار أن مستخلص أوراق البابايا يمنع نمو الخلايا السرطانية، ولكن الدراسات البشرية غير متوفرة.

احتياطات السلامة

على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات العديد من الفوائد المزعومة لأوراق البابايا، إلا أنها تتمتع بسجل أمان جيد جدًا.

وجدت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2014 أن أوراق البابايا ليس لها آثار سامة حتى عند تناول جرعات كبيرة جدًا، وقد أبلغت الدراسات البشرية عن عدد قليل جدًا من الآثار الجانبية السلبية.

ومع ذلك، إذا كان لديك حساسية من البابايا، يجب عليك عدم تناول الأوراق بأي شكل من الأشكال. علاوة على ذلك، إذا كنت حاملاً أو مرضعة، فيجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي مستحضرات من أوراق البابايا.

على الرغم من أن أوراق البابايا نفسها تعتبر آمنة بشكل عام بالنسبة لمعظم الناس، فمن المهم أن تختار المنتجات عالية الجودة فقط إذا كنت تشتريها في شكل مكمل.

لا يتم تنظيم المكملات الغذائية والعشبية بشكل وثيق في بعض البلدان، بما في ذلك الولايات المتحدة.

لا يتعين على الشركات المصنعة للمكملات الغذائية إثبات سلامة أو فعالية منتجاتها قبل بيعها. على هذا النحو، قد تحتوي على ملوثات أو مكونات ضارة أخرى غير مدرجة على الملصق.

لتجنب أي عواقب سلبية غير مقصودة، اختر المكملات الغذائية التي تم اختبار نقائها من قبل منظمة خارجية، مثل NSF أو دستور الأدوية الأمريكي.

الجرعة

لا توجد حاليًا أدلة كافية لتقديم توصيات دقيقة بشأن الجرعات لكل من الاستخدامات المحتملة لأوراق البابايا.

ومع ذلك، فإن تناول ثلاث جرعات تصل إلى أونصة واحدة (30 مل) من مستخلص أوراق البابايا يوميًا يعتبر آمنًا وفعالًا لعلاج حمى الضنك.

إذا لم تكن متأكدًا من كمية الأوراق التي يجب أن تستهلكها، فاستشر مقدم رعاية صحية مؤهل.

ملخص.

تعتبر أوراق البابايا آمنة بالنسبة لمعظم الناس للاستهلاك، ولكن إذا كنت لا تزرعها بنفسك، فمن المهم اختيار المكملات الغذائية عالية الجودة التي تم اختبارها من قبل طرف ثالث.

زبدة الكلام

البابايا هي واحدة من أكثر النباتات المزروعة على نطاق واسع في العالم، وتستخدم ثمارها وبذورها وأوراقها لمجموعة متنوعة من أغراض الطهي والأغراض الطبية.

غالبًا ما يتم استهلاك أوراق البابايا كمستخلص أو شاي أو عصير، وقد وجد أنها تعالج الأعراض المرتبطة بحمى الضنك.

وتشمل الاستخدامات الشائعة الأخرى تقليل الالتهاب، وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، ودعم صحة الجلد والشعر، والوقاية من السرطان.

ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية متاحة لتحديد ما إذا كانت فعالة لأي من هذه الأغراض.

تعتبر أوراق البابايا آمنة بشكل عام، ولكن يجب تجنبها إذا كنت تعاني من حساسية تجاهها.

استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافة أي مكملات عشبية إلى روتين الصحة والعافية الخاص بك.