نوبة الإسهال ليست ممتعة أبداً ولكن هناك الكثير من العلاجات للإسهال، بدءًا من الأدوية المضادة للإسهال وحتى التغييرات الغذائية التي تهدئ جهازك الهضمي، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة.
لقد عانينا جميعًا من نوبات الإسهال في مرحلة ما من حياتنا. تشمل الأعراض الشائعة للإسهال البراز المائي المتكرر وتشنجات البطن والانتفاخ.
غالبًا ما يكون الإسهال طريقة جسمك للتعامل مع الاضطرابات في الجهاز الهضمي. يستمر الإسهال الحاد لمدة تقل عن أسبوعين ويمكن أن يأتي من عدة مصادر، مثل:
- عدوى فيروسية
- عدوى بكتيرية
- عدوى طفيلية
- التسمم الغذائي
- استخدام المضادات الحيوية مؤخرًا
- الطعام أو الماء الملوث بعامل معدي
الإسهال المعدي شائع عند الأطفال الصغار وغالباً ما يكون سببه فيروس. يمكن أن يحدث إسهال المسافر إذا سافرت إلى مناطق متخلفة بها مياه ملوثة. تعد البكتيريا الناتجة عن الأطعمة المخزنة أو المطبوخة بشكل غير صحيح من الأسباب الشائعة للتسمم الغذائي.
5 علاجات للإسهال
تابع القراءة لمعرفة بعض الطرق الأكثر فعالية لعلاج الإسهال الحاد.
1. الترطيب
الترطيب مهم جدًا عند الإصابة بالإسهال. يمكن أن يكون الجفاف الناتج عن الإسهال قاتلاً عند الأطفال الصغار وكبار السن. استمر في الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية للرضع الذين يعانون من الإسهال.
تعتبر محاليل الترطيب الفموية المتاحة دون وصفة طبية للأطفال، مثل Pedialyte، هي السوائل المفضلة للأطفال المصابين بالإسهال. ينبغي إعطاء كميات صغيرة من محاليل الترطيب بشكل متكرر. تأتي هذه التركيبات أيضًا في مستحضرات المصاصة.
أظهرت الدراسات أنه بالنسبة للبالغين الذين يعانون من أعراض خفيفة للإسهال، فإن المشروبات الرياضية ومحاليل معالجة الجفاف المتاحة دون وصفة طبية تكون فعالة بنفس القدر.
لا ينبغي استخدام الكحول والحليب والصودا وغيرها من المشروبات الغازية أو التي تحتوي على الكافيين لترطيب الجسم، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
2. البروبيوتيك
البروبيوتيك هي مصادر للبكتيريا “الجيدة” التي تعمل في القناة المعوية لتهيئة بيئة أمعاء صحية. إنها في الأساس كائنات حية دقيقة موجودة في بعض الأطعمة، بما في ذلك:
- أجبان معتقة
- البنجر كفاس
- جبن
- الشوكولاتة الداكنة
- زيتون أخضر
- الكفير
- الكيمتشي
- كومبوتشا
- مخلل الملفوف
- ميسو
- ناتو
- مخللات
- خبز مخمر
- التمبيه
- زبادي
البروبيوتيك يأتي أيضًا في شكل مسحوق أو حبوب.
تعد البكتيريا الجيدة التي تعيش في القناة المعوية ضرورية لأداء الجهاز الهضمي بشكل طبيعي. أنها تلعب دورا هاما في حماية الأمعاء من العدوى.
عندما يتغير نظامك بسبب المضادات الحيوية أو تطغى عليه البكتيريا أو الفيروسات غير الصحية، يمكن أن تصاب بالإسهال. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في علاج الإسهال عن طريق استعادة توازن البكتيريا في أمعائك.
Saccharomyces boulardii هو بروبيوتيك الخميرة. على الرغم من أنها ليست بكتيريا، إلا أنها تتصرف مثلها.
S. boulardii قد يحسن الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية. ويبدو أيضًا أنه يوفر الراحة لإسهال المسافر. تشير الدراسات إلى أنه قد يساعد الأمعاء على محاربة مسببات الأمراض غير المرغوب فيها والتأكد من امتصاصها للعناصر الغذائية بشكل صحيح.
ولأنها خميرة، فيجب استخدامها بحذر عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
من المهم الحصول على الرعاية الطبية المناسبة في حالات الإسهال الحاد. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول مكملات البروبيوتيك لعلاج الإسهال.
3. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
تحت إشراف طبيبك، يمكن للعديد من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية أن تساعد في علاج الإسهال الحاد إذا لم تكن الأعراض شديدة. تشمل الأدوية الشائعة المتاحة دون وصفة طبية البزموت سبساليسيلات (بيبتو بيسمول وكاوبيكتات) ولوبيراميد (إيموديوم).
في حين أن هذه الأدوية يمكن أن تخفف أعراض الإسهال، إلا أنها لا تعالج السبب الأساسي.
إذا كنت تعاني من الإسهال المزمن، فلا يجب عليك استخدام هذه الأدوية دون موافقة طبيبك. الإسهال المزمن هو الإسهال الذي يستمر لأكثر من 14 يومًا. وغالبا ما يكون له أسباب مختلفة.
يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص إذا كان طفلك يعاني من الإسهال. يمكن أن يكون الجفاف الناتج عن الإسهال خطيرًا ويمكن أن يحدث بسرعة عند الأطفال الصغار. الجفاف الشديد يمكن أن يهدد الحياة.
لا يُنصح باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج الأطفال، لذا من المهم التحدث مع طبيبك. يجب نقل الرضع الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر والذين يعانون من الإسهال إلى الطبيب على الفور.
إذا كنت تعاني من إسهال دموي، أو حمى، أو أكثر من سبعة أيام من الأعراض، أو آلام شديدة في البطن، أو إسهال يزداد سوءًا، فيجب عليك طلب الرعاية الطبية.
4. الأطعمة التي يجب تناولها
في حين أنه قد يبدو من غير البديهي تناول الطعام إذا كنت تعاني من الإسهال، فإن تناول أطعمة معينة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الإسهال وضمان عدم تدهور صحتك بسبب عدم تناول الطعام. التزم بالأطعمة منخفضة الألياف التي تساعد على تثبيت البراز. ومنها:
- الموز
- الأرز (الأبيض)
- عصير التفاح
- الخبز المحمص
تشمل الأطعمة الأخرى التي عادة ما يتم تحملها جيدًا عند الإصابة بالإسهال ما يلي:
- دقيق الشوفان
- البطاطس المسلوقة أو المخبوزة (مع قشرها)
- دجاج مشوي مع إزالة الجلد
- حساء الدجاج (الذي يساعد أيضًا في معالجة الجفاف)
5. الأطعمة التي يجب تجنبها
عادة لا يتحمل الأشخاص الذين يعانون من الإسهال الأطعمة المقلية والدهنية بشكل جيد. يجب عليك أيضًا التفكير في الحد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل النخالة وكذلك الفواكه والخضروات التي يمكن أن تزيد من الانتفاخ. الأطعمة التي يجب تجنبها تشمل:
- الكحول
- المُحليات الصناعية (الموجودة في العلكة والمشروبات الغازية الخاصة بالحمية وبدائل السكر)
- فول
- التوت
- بروكلي
- كرنب
- قرنبيط
- الحمص
- قهوة
- حبوب ذرة
- بوظة
- الخضروات الورقية الخضراء
- لبن
- البازلاء
- الفلفل
- البرقوق
- شاي
متى ترى الطبيب
يوصي المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى بالاتصال بمقدم الرعاية الصحية إذا كان لديك هذه الأعراض:
- إسهال يستمر لأكثر من يومين
- حمى تصل إلى 102 درجة فهرنهايت أو أعلى
- القيء المتكرر
- ستة أو أكثر من البراز السائل خلال 24 ساعة
- ألم شديد في البطن أو المستقيم
- براز أسود أو قطراني أو دموي أو مملوء بالقيح
- أعراض الجفاف
إذا استمر إسهال الطفل لأكثر من 24 ساعة أو إذا كان لديه أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فيجب أيضًا تقديم رعاية طبية فورية له.
المصادر
- healthline
- Lee H, et al. (2014). Immunomodulatory effects of kimchi in Chinese healthy college students: A randomized control trial.
- Probiotics: What you need to know. (2019).
- Kelesidis T, et al. (2012). Efficacy and safety of the probiotic Saccharomyces boulardii for the prevention and therapy of gastrointestinal disorders.
- Binder HJ, et al. (2014). Oral rehydration therapy in the second decade of the twenty-first century.
- Islam SU. (2016). Clinical uses of probiotics.
- Swain MR, et al. (2014). Fermented fruits and vegetables of Asia: A potential source of probiotics.
- Symptoms & Causes of Diarrhea (2016).
- The precise reason for the health benefits of dark chocolate: Mystery solved. (2014).
