المحتويات
قد يساعد غسل وجهك بالماء البارد في تعزيز الدورة الدموية ، ومنع حب الشباب ، وتقليل الالتهاب. ومع ذلك ، يمكن أن يمنع أيضًا الحطام من الشطف من مسامك.
غسل وجهك يوميًا هو بديهيات العناية بالبشرة.
يتخلص القيام بذلك من الشوائب مثل الأوساخ والحطام والبكتيريا ، وترك الجلد نظيفًا ومنعشًا.
يمكن أن تصبح الأمور معقدة عندما تكون غير متأكد من عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها وجهك يوميًا ، أو المنتجات التي يجب استخدامها ، أو حتى درجة حرارة الماء التي يجب استخدامها. فاتر؟ حار؟ بارد؟
سوف تستكشف هذه المقالة ما إذا كان الغسيل بالماء البارد أو الساخن أفضل للبشرة ، بالإضافة إلى تزويدك بنصائح غسل الوجه الخبراء.
الماء البارد والجلد
يؤثر الغسيل بالماء البارد على الجلد بعدة طرق إيجابية. الوقاية من حب الشباب ، على سبيل المثال ، هي واحدة من تلك الفوائد المحتملة.
هذا لأن الماء الساخن يشرف الزيوت التي يمكن أن تسبب هروبًا ، كما تقول صوفيا ناب ، خبير التجميل المرخص في خط العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل Oxygenetix.
نتيجة لذلك ، “قد يؤدي إلى إنتاج بشرتك إلى إنتاج المزيد.” في هذه الحالة ، يمكن للماء البارد القيام بعمل رائع في تنظيم مستويات الزيت.
قد يكون الماء البارد أفضل أيضًا لبعض الأمراض الجلدية ، مثل الوردية. يسبب الماء الساخن أن يوسع الأوعية الدموية أكثر ، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر حداثة.
فوائد الماء البارد
انظر إلى هذه الفوائد من الماء البارد قبل أن تغوص.
يقول ناب إن الماء البارد يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للجلد الجاف أو المعرض لحب الشباب. “إذا كان لديك بشرة جافة مزمن ، يمكن للماء الساخن تجريد مستويات الزهم (الزيوت) وتفاقم المشكلة ، لذلك الماء البارد هو بديل جيد.”.
هذا مفيد للبشرة لعدة أسباب ، وهي تقليل ظهور المسام وتفتيت الوجه.
ستجد أيضًا العديد من الفوائد الصحية للاستحمام البارد ، وهو أي دش مع درجة حرارة الماء أقل من 70 درجة فهرنهايت (21 درجة مئوية).
بعض الامتيازات من الاستحمام الباردة-وأي شكل من أشكال العلاج المائي-تشمل الدورة الدموية المحسنة ، وزيادة الإندورفين ، والتمثيل الغذائي.
عيوب الماء البارد
هناك بعض العيوب لاستخدام الماء البارد على وجهك.
“نظرًا لأن الماء البارد يشد مسامك ، يمكن للبكتيريا والحطام محاصرين ولن تتخلى عنها بسهولة مثل استخدام الماء الدافئ” ، يوضح Knapp.
إنها توصي بغسل وجهك بالماء الفاتر أولاً كوسيلة لإزالة أي مكياج وملوثات من اليوم. “بعد ذلك ، تنتهي مع شطف الماء البارد لتشديد المسام وتعزيز الدورة الدموية لتوهج صحي.”.
البرد مقابل الساخنة
هل ما زلت تشعر بالحرارة والبرد بشأن درجة حرارة الماء التي يجب استخدامها على وجهك؟ يجب أن يساعد هذا الانهيار من إيجابيات وسلبيات الماء البارد.
غسل وجهك بالماء البارد يزيد من تدفق الدم
- وفقًا للبحث ، ينبع هذا من التعرض البارد الذي يرسل تدفق الدم إلى المنطقة المكشوفة
- بدوره ، يوفر زيادة تدفق الدم للجلد حماية أفضل من الجذور الحرة ، مثل التلوث ، وقد تمنح بشرتك توهجًا أكثر صحة
قد لا يكون وجهك نظيفًا
- نظرًا لأن الزيوت الزائدة لا يتم حلها في الماء البارد ، فلن يكون وجهك نظيفًا قدر الإمكان. هذا يمكن أن يؤدي إلى المسام المسدودة والخروج
- تضيف آن بيل ، MD ، MPH ، طبيبة ، خبير في العناية بالبشرة ، والرئيس التنفيذي/مؤسس العناية بالبشرة Absolutejoi ، أن الكثير من مكونات التطهير في منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك مصممة للاستخدام مع الماء الفاتر
لماذا قد يكون الماء الدافئ أفضل
يقول بيل: “تساعد الماء الدافئ على ممتلئ بالغة مما يجعل مسامك تبدو أصغر ، في حين أن الغسيل بالماء البارد يقلل من الانتفاخ”.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بغسل وجهك في المياه الفاترة.
إنها الأرضية الوسطى المثالية لجميع أنواع البشرة ، حيث يوضح بيل أن الماء الساخن يربط بشرتك من الزيوت الواقية التي تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة.
فائدة أخرى لغسل وجهك بالماء الدافئ وهي أنه يسمح بامتصاص أفضل لمنتجات العناية بالبشرة.
من المهم أن تقرر درجة الحرارة والتمسك بها. يحذر Beal من أن تتعرض لخطر كسر الشعيرات الدموية الصغيرة تحت بشرتك إذا تعرضت بشرتك إلى أقصى درجات حرارة الماء ، مثل التحول من الساخنة إلى البرد.
كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟
بشكل عام ، يجب أن تغسل وجهك مرتين يوميًا – الصباح والليل. غسل الكثير يمكن أن يجفف بشرتك ويسبب تهيجًا.
“نجمع كمية مقلقة من البكتيريا على وساداتنا ، لذلك تطهير سريع في الصباح قبل أن يكون مرطبك مهمًا” ، يوضح Knapp.
يقول بيل إن غسل النهار مهم أيضًا ، لأنه يساعد في تقليل الانتفاخ الذي نواجهه في كثير من الأحيان عندما نستيقظ لأول مرة.
يضيف Knapp أن الغسيل الليلي ضروري للحصول على أي مكياج وحطام تم جمعه خلال اليوم من بشرتك.
صباح أو قبل النوم؟ الكلمة الأخيرة
الجواب القصير: كلاهما. تهدف لبعض الوقت قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
نصائح للحفاظ على نظافة وجهك
- كن لطيفا. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام أطراف أصابعك لتطهير وجهك وتربى جفافها بمنشفة ناعمة بعد ذلك
- تغسل العرق بعيدا. يقول بيل إنه يجب عليك غسل وجهك بعد أي تمرين لأن العرق يمكن أن تسد المسام
- البقاء رطب. حافظ على رطب بشرتك من خلال استهلاك ما يكفي من الماء يوميًا. يوصي خبراء الصحة بثمانية أكواب 8 أوقية في اليوم
- استخدام المنتجات بحكمة. المكونات التي يجب أن تبحث عنها في غسل الوجه تعتمد بالكامل على نوع بشرتك. يوضح Beal أن معظم منتجات التطهير ذات المكونات النشطة لا تجلس على وجهك لفترة كافية لتكون فعالة تمامًا. “بدلاً من ذلك ، من الأفضل استخدام منظف لطيف على بشرتك ، ثم استخدام الأمصال والمستحضرات مع المكونات النشطة التي تحتاجها ، مثل حمض الساليسيليك ، وحمض الجليكوليك ، وحمض اللبنيك ، والفيتامين ج ، وغيرها.”
خلاصة القول
إذا كنت ترغب في صنع رش مع روتين العناية بالبشرة ، فحاول غسل وجهك بالماء البارد. هناك العديد من الفوائد لذلك ، مثل المسام المشددة ، والوقاية من حب الشباب ، والوجه الذي يبدو أكثر مستيقظًا.
بالنسبة لمعظم احتياجات العناية بالبشرة ، يجب أن تتطلع إلى استخدام الماء الفاتر.
يمكنك أيضًا التحدث مع أخصائي أمراض جلدية أو غيره من أخصائي العناية بالبشرة لتحديد ما هو أفضل لاحتياجات بشرتك الفردية.
المصادر
